الأرق المزمن قد يؤدي إلى الموت

#1 01-14-2015

الأرق المزمن قد يؤدي إلى الموت

افادت دراسة أميركية استغرقت عشرين عاماً وأجريت على أكثر من 1400 شخص، أن الشخص الذي يعاني من مشاكل مستمرة في النوم 3 مرات أسبوعياً في مدة تزيد عن 3 أشهر يواجه مخاطر كبيرة قد تؤدي للموت بنسبة 58 في المئة.

وذكرت صحيفة "بيلد" الألمانية ان مصطلح "اضطرابات النوم" يعني مصاعب الخلود إلى النوم ومشاكل الاستغراق فيه وكذلك الاستيقاظ المبكر جداً.

وقال الدكتور "سايرام بارثاساراثي" مؤلف الدراسة: وجدنا أن الأشخاص الذين يعانون من الارق المستمر لديهم مخاطر أعلى للوفاة بسبب أمراض القلب والرئة، وبغض النظر عن الجنس والعمر واستخدام الحبوب المنومة وعوامل خارجية أخرى. ومن الأسباب المحتلمة لذلك الالتهابات في الجسم، وهي أكثر شيوعاً لدى الأشخاص المحرومين من النوم.

وقد أظهرت دراسات سابقة فعلاً أن الارق يرتبط بزيادة معدل الوفيات، لكن لا يزال غير معروف ما هي الآليات التي تقف خلف ذلك. وحسب ما ذكرت صحيفة "بيلد" الألمانية في موقعها الالكتروني نقلاً عن "ديلي ميل" البريطانية فإن الدراسة المذكورة تم نشرها في "المجلة الأمريكية للطب".

واشارت إلى أن قلة النوم يمكن أن تقلل من قدرة الدماغ وتسهيل الإصابة بمرض الخرف، وأن هناك دراسات أكدت أن قلة النوم على صلة بالسمنة، التي بدورها تمثل سبباً للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كما أن دراسة أجرتها جمعية النوم الأوروبي أكدت أن جمال الشخص يتأثر عند الحرمان فيصبح أقل جاذبية، وشكل جلده غير جميل.

وأضافت الصحيفة الألمانية أن مشاكل النوم غالباً ما يكون سببها الضغوط التي تؤثر على الجسم سواء على المدى القصير أو الطويل. ولذلك، فمن المهم أن يتضمن البرنامج اليومي للشخص وقتاً للاسترخاء والاستجمام.

المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

hgHvr hgl.lk r] dc]d Ygn hgl,j

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
علاج الأرق بمشروبات طبيعيه	ﻏچـړﭜﮧ ♕	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	6	01-18-2014 10:38 AM
انسداد الشعب الهوائية المزمن	مجدي الحفناوي	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	2	11-17-2013 03:30 AM
عدلي مزاجك بالموز والزبادي قاومي الأرق	αηƒαѕ αℓωαяd	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	2	09-26-2013 07:15 AM
الموت لا يوجع الموتى ، الموت يوجع الأحياء	حيرتني	الأפֿـُبآر والـأפـدَآث	12	09-09-2013 10:31 PM

الأرق المزمن قد يؤدي إلى الموت

= 500) this.width = 500; return false;" /> افادت دراسة أميركية استغرقت عشرين عاماً وأجريت على أكثر من 1400 شخص، أن الشخص الذي يعاني من مشاكل مستمرة في النوم 3