!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-25-2014
رفيقة ٱلقمر غير متواجد حالياً
    Female
SMS ~
لا تقل بالامس كنا
وغدا نكون
فالامس ولى
وغدا قد لا يكون
لوني المفضل Brown
 رقم العضوية : 3556
 تاريخ التسجيل : Jun 2014
 فترة الأقامة : 1817 يوم
 أخر زيارة : 01-30-2017 (07:14 PM)
 المشاركات : 35,437 [ + ]
 التقييم : 11914
 معدل التقييم : رفيقة ٱلقمر has a reputation beyond reputeرفيقة ٱلقمر has a reputation beyond reputeرفيقة ٱلقمر has a reputation beyond reputeرفيقة ٱلقمر has a reputation beyond reputeرفيقة ٱلقمر has a reputation beyond reputeرفيقة ٱلقمر has a reputation beyond reputeرفيقة ٱلقمر has a reputation beyond reputeرفيقة ٱلقمر has a reputation beyond reputeرفيقة ٱلقمر has a reputation beyond reputeرفيقة ٱلقمر has a reputation beyond reputeرفيقة ٱلقمر has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي الأسباب التي تدعوك الى أكل السمك



الأسباب التي تدعوك الى أكل السمك

هذه مجموعة من الأسباب التي تدعو الى أكل السمك

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اضافة الى كونه غنياً جداً بالبروتينات
فإن السمك الابيض مصدر مهم للسيلينيوم
وهو واحد من أهم مضادات الأكسده الذي
يمكن ان يساعد في التخفيف من خطر الاصابة بأمراض القلب
1.اضافة الى كونه غنياً جداً بالبروتينات
فإن السمك الابيض مصدر مهم للسيلينيوم
وهو واحد من اهم مضادات الاكسده
الذي يمكن ان يساعد في التخفيف
من خطر الاصابة بامراض القلب والسرطان .
2. يحتوي السمك على اليود
وهو عنصر غذائي مهم لضمان قيام الغدة الدرقيه بوظيفتها
على احسن وجه وتلعب هذه الغده دورا مهما
في ضبط عملية الايض في الجسم .
3. يؤمن السمك للجسم نسبة كبيرة من
الفيتامين – a- الضروري للحفاظ على صحة الجلد
والنظر ولتقوية الجهاز المناعي .
4. ان سمك السردين والسالمون المعلب
يحتوي على عظام طرية يمكن اكلها .
وهذا يجعل منه مصدراً غنياً بالكالسيوم المعروف
باهميته في الحفاظ على عظام واسنان صحيه
وقويه ويتوجب على النساء بشكل خاص الاكثار
من تناول الكالسيوم لتفادي الاصابة بمرض هشاشة العظام .
5. تعتبر الأسماك الدهنيه مصدراً ممتازاً
لحوامض أو ميغا 3 او ميغا 6 الدهنيه
التي تسهم في خفض امكانية الإصابة بمرض القلب .
6. معظم أنواع الأصداف البحريه
وخاصة المحار غنية جداً بالزنك
وهو معدن اساسي لقيام الجهاز المناعي بوظيفته المتمثلة
في حمايته من الأمراض .
7. تسهم حوامض اوميغا الدهنية الموجوده في السمك في عملية التخفيف من حدة الالتهابات المفاصل والاكزيما والصدفيه .
8. تقوم اجسامنا بانتاج ما يحتاج اله من فيتامين d
عندما نتعرض لاشعه لاشعة الشمس .
كذلك فان تناول الاسماك الدهنية عدة مرات في الاسبوع
يمدنا بالكثير من هذا الفيتامين الضروري .
ومن هنا تاتي أهمية السمك خاصة بالنسبة الى الاشخاص
الذين يتععذر عليهم الخروج والتعرض لاشعة الشمس
مثل السنين المقعدين أو المرضى أو الاشخاص الذين يعملون
طوال النهار في أماكن مغلقة .
9. ان تناول الاسماك بشكل منتظم يمكن ان يخفف من
امكانية الاصابة بسرطان الثدي .
10. تساعد الدهون الموجوده في الاسماك على التخفيف
من الالام لانها تفرز مواد مضادة للالم في الجسم




 توقيع : رفيقة ٱلقمر



قد ماتَ فينا فجأةً ما نشتهيهِ ويشتهينا !



رد مع اقتباس
قديم 12-25-2014   #2


الصورة الرمزية ÁƞġĕŁ òƒ Łŏᶌᶒ
ÁƞġĕŁ òƒ Łŏᶌᶒ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1907
 تاريخ التسجيل :  Dec 2014
 العمر : 27
 أخر زيارة : 02-21-2017 (07:16 AM)
 المشاركات : 1,501 [ + ]
 التقييم :  352
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يسلمووو على المعلومه دكتورتنا

يعطيكي العافيه
تحياتي لكِ


 
 توقيع : ÁƞġĕŁ òƒ Łŏᶌᶒ

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
قديم 12-25-2014   #3


الصورة الرمزية الصياد
الصياد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 263
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 05-14-2016 (11:56 PM)
 المشاركات : 28,759 [ + ]
 التقييم :  9023
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Dimgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



معلومآت قيمة وضرورية ،
انتقائك مميز ..


 
 توقيع : الصياد

كأني يا عزيزتي مصاباً بك بـ #‏الثانتوفوبيا
فما عدت اخشى فقد شيء الا فقدك أنت
مواضيع : الصياد



رد مع اقتباس
قديم 12-25-2014   #4


الصورة الرمزية تْـۄلَيْـنّ
تْـۄلَيْـنّ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 231
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : منذ 4 أسابيع (12:37 AM)
 المشاركات : 74,225 [ + ]
 التقييم :  19811
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Orangered
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 98
شكر (تلقي): 87
اعجاب (اعطاء): 295
اعجاب (تلقي): 218
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



مشكورة على المعلومة القيمة
موضوع رائع
دمتي بخير


 

رد مع اقتباس
قديم 12-26-2014   #5


الصورة الرمزية ريما غزة
ريما غزة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1481
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : منذ 4 أسابيع (11:37 AM)
 المشاركات : 50,295 [ + ]
 التقييم :  16467
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
ملكة علي عرشي
وأميرة حرفي
مني يتعلمون الأميرات
فن الذوق والتحدي
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 1
شكر (تلقي): 2
اعجاب (اعطاء): 3
اعجاب (تلقي): 6
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اسباب فعلا قوية ومهمة
يسلمو حبيبتي
ودي


 

رد مع اقتباس
قديم 12-26-2014   #6


الصورة الرمزية رفيقة ٱلقمر
رفيقة ٱلقمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3556
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 أخر زيارة : 01-30-2017 (07:14 PM)
 المشاركات : 35,437 [ + ]
 التقييم :  11914
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لا تقل بالامس كنا
وغدا نكون
فالامس ولى
وغدا قد لا يكون
لوني المفضل : Brown
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ÁƞġĕŁ òƒ Łŏᶌᶒ مشاهدة المشاركة
يسلمووو على المعلومه دكتورتنا

يعطيكي العافيه
تحياتي لكِ


يسلمك ربي ويعافي قلبك


نورتي


 

رد مع اقتباس
قديم 12-26-2014   #7


الصورة الرمزية رفيقة ٱلقمر
رفيقة ٱلقمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3556
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 أخر زيارة : 01-30-2017 (07:14 PM)
 المشاركات : 35,437 [ + ]
 التقييم :  11914
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لا تقل بالامس كنا
وغدا نكون
فالامس ولى
وغدا قد لا يكون
لوني المفضل : Brown
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصياد مشاهدة المشاركة
معلومآت قيمة وضرورية ،
انتقائك مميز ..
اهلا ب حضورك


أنرت


 

رد مع اقتباس
قديم 12-26-2014   #8


الصورة الرمزية رفيقة ٱلقمر
رفيقة ٱلقمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3556
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 أخر زيارة : 01-30-2017 (07:14 PM)
 المشاركات : 35,437 [ + ]
 التقييم :  11914
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لا تقل بالامس كنا
وغدا نكون
فالامس ولى
وغدا قد لا يكون
لوني المفضل : Brown
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تْـۄلَيْـنّ مشاهدة المشاركة
مشكورة على المعلومة القيمة
موضوع رائع
دمتي بخير
العفو تولين


نورتي


 

رد مع اقتباس
قديم 12-26-2014   #9


الصورة الرمزية رفيقة ٱلقمر
رفيقة ٱلقمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3556
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 أخر زيارة : 01-30-2017 (07:14 PM)
 المشاركات : 35,437 [ + ]
 التقييم :  11914
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لا تقل بالامس كنا
وغدا نكون
فالامس ولى
وغدا قد لا يكون
لوني المفضل : Brown
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريما غزة مشاهدة المشاركة
اسباب فعلا قوية ومهمة
يسلمو حبيبتي
ودي


يسلمك ربي


نورتي


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اكلة صيادية السمك - طريقة تحضير اكلة صيادية السمك حيرتني װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< 18 12-06-2014 10:50 AM
السمك الطائر , السمك الطائر صور نادرة رفيعة الشأن عالم الحيوان والنبات 11 10-19-2013 09:33 AM
كبسة السمك - طريقة تحضير كبسة السمك حيرتني װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< 9 09-14-2013 08:09 AM
فوائد اكل السمك-اهمية اكل السمك- الصحة في اكل السمك-وجبة السمك مهمة للانسان- ماهي فوائد السمك ناثرة الورد صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 6 09-11-2013 11:19 PM
طريقه عمل السمك 2014 , تحضير طبق السمك مع الحمص فلسطينية وأفتخر װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< 9 09-01-2013 01:46 PM


الساعة الآن 11:17 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.