!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

الرياضة والنوم لتجنب زيادة الوزن فى الشتاء

= 500) this.width = 500; return false;" /> الشعور ببرودة الجو يدفع لتناول المزيد من الأطعمة كتبت فاطمة ياسر تزداد أوزاننا بشكل ملحوظ عند دخول فصل الشتاء، وذلك يرجع إلى

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-02-2014
همسه احساس غير متواجد حالياً
اوسمتي
ذكرى للأعضآء الغايبين شكر وتقدير من الادارة 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 1759
 تاريخ التسجيل : Oct 2014
 فترة الأقامة : 1709 يوم
 أخر زيارة : 10-09-2017 (09:51 PM)
 المشاركات : 93,727 [ + ]
 التقييم : 19095
 معدل التقييم : همسه احساس has a reputation beyond reputeهمسه احساس has a reputation beyond reputeهمسه احساس has a reputation beyond reputeهمسه احساس has a reputation beyond reputeهمسه احساس has a reputation beyond reputeهمسه احساس has a reputation beyond reputeهمسه احساس has a reputation beyond reputeهمسه احساس has a reputation beyond reputeهمسه احساس has a reputation beyond reputeهمسه احساس has a reputation beyond reputeهمسه احساس has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 1
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي الرياضة والنوم لتجنب زيادة الوزن فى الشتاء





كتبت فاطمة ياسر
تزداد أوزاننا بشكل ملحوظ عند دخول فصل الشتاء، وذلك يرجع إلى برودة الجو وانخفاض درجات الحرارة، وحول هذا الأمر يشير الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة، أن فصل
الشتاء يساعد فى زيادة الوزن، وهذا ليس خيال بل واقع، لأن الشعور ببرودة الجو يدفع لتناول المزيد من الأطعمة.

ويتابع، أثناء فصل الشتاء لا يزيد الوزن فقط بل هناك عدد من الأمور التى تؤثر على الجسم كعدم تنظيم النوم أى ارتباك الساعة البيولوجية، وعدم الاستطاعة بالقيام بأى نوع من أنواع بذل أى نشاط، ويسمى ذلك "البيات الشتوى "، الذى يتسبب لنا فى زيادة أوزانا.

ويضيف استشارى السمنة والنحافة، أن هناك بعض الإرشادات التى يجب القيام بها لتجنب زيادة الوزن فى فصل الشتاء مثل..
1- ممارسة الرياضة.
2- تناول بعض الأطعمة الغنية بفيتامينات دون وجود دهون بها.
3- أخذ القسط الكافى من النوم، لأن هناك بعض الهرمونات التى تساعد فى فتح الشهية.







hgvdhqm ,hgk,l gj[kf .dh]m hg,.k tn hgajhx





رد مع اقتباس
قديم 11-02-2014   #2


الصورة الرمزية سفير القلعة
سفير القلعة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 793
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : 02-03-2015 (08:10 PM)
 المشاركات : 12,939 [ + ]
 التقييم :  1003
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي




شكرا لك همسة احساس

على تقديم الموضوع

لارشادنا ونصيحتنا

بالبدانة الملحوظة في فصل الشتاء

تناول الاغذية المناسبة

والرياضة باشكالها

واولها رياضة المشي

تخفف من البدناة

شكرا لك

تحياتي


 

رد مع اقتباس
قديم 11-02-2014   #3
فرآغ..//~


الصورة الرمزية شتآتْღ
شتآتْღ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1750
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : 11-27-2015 (08:00 PM)
 المشاركات : 7,022 [ + ]
 التقييم :  947
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



معلومات قيمة.
مع إني بالشتوية بنحف ^^


يسلمو
ودي لك نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة..//~


 

رد مع اقتباس
قديم 11-02-2014   #4


الصورة الرمزية إبنة فلسطين
إبنة فلسطين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1552
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 العمر : 18
 أخر زيارة : 04-15-2017 (12:07 AM)
 المشاركات : 3,870 [ + ]
 التقييم :  626
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
ک الياسمين هي ،
بسيطة ، رقيقة ،
بيضاء ، لا تشبه أحدا
لوني المفضل : Darkred
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



موضوع مهم ومميز


يسلموو


 
مواضيع : إبنة فلسطين



رد مع اقتباس
قديم 11-02-2014   #5


الصورة الرمزية HOSAM
HOSAM غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 90
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 04-21-2019 (01:56 PM)
 المشاركات : 39,933 [ + ]
 التقييم :  11992
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 1
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



مشكوورة كتير ع المعلومات

تحياتي


 

رد مع اقتباس
قديم 11-02-2014   #6


الصورة الرمزية همسه احساس
همسه احساس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1759
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : 10-09-2017 (09:51 PM)
 المشاركات : 93,727 [ + ]
 التقييم :  19095
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 1
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



سلمتم للمرور الرائع والمميز
لارواحكمـ الياسمين


 

رد مع اقتباس
قديم 11-03-2014   #7


الصورة الرمزية Ayman
Ayman غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 528
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 العمر : 28
 أخر زيارة : منذ 2 أسابيع (02:53 AM)
 المشاركات : 26,483 [ + ]
 التقييم :  3568
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
تــَحمل يآصاحبي من غدر الزمآن وتحمل من احبآبك لا يجرحوك ترا من بعد جرحَ الحبايب صعب تلاقي مين يدآويك
لوني المفضل : Darkred
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 2
شكر (تلقي): 1
اعجاب (اعطاء): 12
اعجاب (تلقي): 6
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يع\\طيك العافيه
معلومآت بطبع مفيده
دمتي


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خطوات عمل سجادة بسيطة لمنزلك-بالصور طريقة صنع سجادة لعتبة البيت ناثرة الورد اللمـسات الـفنيـة 4 10-02-2013 07:57 PM
تناول الفاكهة والنوم والتدخين وبعض العادات الخاطئة .. تجنبوهاا بعد الأكل عيناك قدري صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 12 10-01-2013 05:31 PM
كيف تحارب الجوع بأقل الأطعمة لتحارب زيادة الوزن HOSAM صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 10 09-11-2013 03:11 PM


الساعة الآن 02:36 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.