فوائد تناول الأسماك والمأكولات البحرية-2014

#1 09-26-2014

فوائد تناول الأسماك والمأكولات البحرية-2014

جميعنا نعرف الأضرار الصحية التي يتسبب فيها تناول اللحوم الحمراء ولحوم الدجاج لفترة طويلة،
لذلك فنلجأ من حين لآخر إلى تناول وجبات من الأسماك لكسر الروتين ولتناول وجبة اشتقنا
لتناولها من فترة طويلة.
بعض الفوائد التي يمكنك الحصول عليها عند تناول وجبة من الأسماك
لتعرفي فوائد المأكولات البحرية اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية الرائعة.
/*
محاربة أمراض القلب
يساعد تناول الأسماك في رفع نسبة الكوليسترول الصحي في الجسم مما يعني الحماية من الإصابة

بأمراض القلب المختلفة، كما يعمل تناول المأكولات البحرية على التحسين من أداء الدورة الدموية

لتتمتعي بالمزيد من النشاط والحيوية، لذلك لا تتوقفي عن تناول وجبة
من المأكولات البحرية مرة أسبوعيًا.
/*
آلام المفاصل
يساعد تناول وجبة من السمك أسبوعيًا في علاج آلام المفاصل والروماتيزم كما يحارب ضد أمراض

المناعة الذاتية، لذلك قومي بتناول وجبة من السمك وشجعي أطفالك على تناول هذه الوجبة الغنية

بالفيتامينات لتحمي نفسك من أمراض آلام المفاصل ولتحمي أطفالك من أمراض المناعة الذاتية.
/*
الحماية من الاكتئاب
قد نمر بفترة نصاب فيها بأعراض الاكتئاب المزعجة وذلك نتيجة نقص كمية عنصر الأوميجا 3 من
الدماغ، وهذا العنصر متوفر بكثرة في المأكولات البحرية والأسماك وهذا ما يجعلها سبب رئيسي ورائع في علاج حالات الاكتئاب وينصح بها الأطباء النفسيون لعلاج حالاتهم، قومي بتناول

الأسماك مرة أسبوعيًا لتحمي نفسك من أخطار الإصابة بالاكتئاب.
/*
الحماية من الربو
ذكرت الدراسات الطبية والأبحاث أن تناول الأطفال لوجبة من السمك والمأكولات البحرية
يحميهم من الإصابة بمرض الربو المزعج، لذلك لا تحرمي أطفالك من تناول الأسماك والمأكولات
البحرية لتحميهم من الإصابة بمرض الربو.
المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

t,hz] jkh,g hgHslh; ,hglH;,ghj hgfpvdm-2014

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
االطيور الأسماك الحشرات باللغة الأنجليزي أسماء الطيور الحشرات الأسماك	وجع الروح	Section Language English	7	08-11-2014 10:26 AM
فوائد الأسماك المملحة، وأضرارها، ونصائح هامة لتحضيرها بطريقة صحية	آنين	װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ<	7	06-26-2014 04:27 PM
نوع من الأسماك يعيش بدون ذكر منذ 70 ألف سنة.فريق حيفا.	آنين	عالم الحيوان والنبات	16	06-08-2014 10:13 PM
تعالواااااا :: بعض أنواع الأسماك بالصور..	رقة قلب	װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ<	11	01-27-2014 09:23 AM
الاسماك البحرية , معلومات عن الاسماك البحرية ,فوائد الماكولات البحرة	رهينة الخيال	عالم الحيوان والنبات	11	08-15-2013 02:17 AM

فوائد تناول الأسماك والمأكولات البحرية-2014

= 500) this.width = 500; return false;" /> جميعنا نعرف الأضرار الصحية التي يتسبب فيها تناول اللحوم الحمراء ولحوم الدجاج لفترة طويلة، لذلك فنلجأ من حين لآخر إلى تناول وجبات