| !~ آخـر مواضيع المنتدى ~! |
| |
| إضغط علي
او
 لمشاركة اصدقائك! |
| |||||||
صداع أول ايام رمضآن
السلام عليكم .. صداع ما قبل الافطار ..~ في فترات الصيام يعاني الجسم من نقصان نسبة الجلوكوز في الدم مسببا الصداع والارهاق الشديد بالاضافه الي الحر ونقصان كميه المياه
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
07-08-2013
| |||||||||||
| |||||||||||
صداع أول ايام رمضآن السلام عليكم .. صداع ما قبل الافطار ..~ في فترات الصيام يعاني الجسم من نقصان نسبة الجلوكوز في الدم مسببا الصداع والارهاق الشديد بالاضافه الي الحر ونقصان كميه المياه والسوائل في الجسم.. ويقول الدكتور سامي جوده استشاري المخ والاعصاب ان خلايا المخ تكون في حاجه دائمه للاوكسجين وسكر الجلكوز وبسبب نقصان كميه السكر في المخ التي لم يعتادها الجسم في الايام العاديه تكون النتيجه الصداع في فترات الصيام وغالبا مايشتد في الفترات الاخيره من النهار بسبب زياده نقص كميه الجلكوز . صداع ما بعد الافطار ..~ و اما عن صداع ما بعد الافطار فنحن الى حد كبير لنا يد في حدوثه حيث ان الكثير من الاطعمه التي نتناولها عند الافطار تعمل على ضخ كميات كبيرة من الدم الى الجهاز الهضمي و عليه تنقص كمية الدم المتجهه لخلايا المخ مما يسبب الصداع مرة اخرى هذا جانب الى عدة اسباب اخرى منها: 1-عدم الانتظام في مواعيد النوم 2- تغيرمواعيد وجبات الطعام 3-نقص كمية الكافيين(الشاي و القهوة و النسكافيه) التي يتناولها الشخص بسبب الصيام على غير العادة في الايام الاخرى. سبل الوقاية ..~ نحاول تعويض فترة الصيام بانواع و كميات مناسبة من الطعام و نهتم بشكل اساسي بوجبة السحور(تسحروا فان في السحور بركة). محاولة ظبط الساعة البيولوجية من حيث عدد ساعات النوم و تجنب السهر خاصة في ايام الصيف هذه. شرب كميات مناسبة من السوائل و الماء . التقليل قدر الامكان من المنبهات في رمضان من شاي و قهوة و نسكافيه و المشروبات الغازية و الاعتماد على الاغذية الصحية من خضرة و فاكهه. وايضاً : من يعانون من أمراض مختلفة تتطلب تناول علاجات في أوقات متفاوتة فلابد من مراجعة الطبيب المختص المأمون قبل تغيير نمط العلاج. أما الصداع الناتج عن ترك بعض المنبهات الحميدة كالقهوة والشاي، فيكون علاجه بالاعتدال في تناولها، والتخفيف من كميتها ولو قبيل حلول الشهر بيسير. وكذلك الصداع الناجم عن اختلال نظام الغذاء، يمكن تداركه بتعويد الجسم عليه قبل رمضان بشيء يسير كصوم يوم الخميس والاثنين، وقد كان نبينا صلى الله عليه وسلم يكثر من الصيام في شعبان. اللهم تقبل منا جميعا واعنا علي صيام شهرك الكريم نتمنى لكم صياما مقبولا و افطارا صحيا بعيدا عن الام الصداع... و كل عام وانتم بخير المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ w]hu H,g hdhl vlqNk a[hu  |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| شجاع |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض الشجري
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الثلاثاء المقبل اول ايام شهر رمضان المبارك | بنات فلسطين | الأפֿـُبآر والـأפـدَآث | 6 | 07-05-2013 04:28 PM |
| نهاية طفل شجاع | بنات فلسطين | النكت والطرائف | 6 | 06-07-2013 11:09 AM |
| هل نحن في ايام المسيح الدجال | بنات فلسطين | ▪« قطوُفٌ دَآטּـيَة ]≈● | 2 | 05-18-2013 01:35 PM |
| ايام تمضي بلا تاريخ؛ | رفيعة الشأن | زوايا عامة | 4 | 03-28-2013 02:03 PM |
الساعة الآن 09:02 PM
