ممارسه الرياضه يومياً تحمي النساء من الامراض

#1 07-03-2013

ممارسه , الامراض , الرياضه , النساء , تخلي , يومياً

ممارسه الرياضه يومياً تحمي النساء من الامراض

كشفت أحدث الأبحاث الطبية أن ممارسة الرياضة بانتظام، خاصة بين السيدات كبار السن، تعمل على وقايتهن من فرص تكون حصوات الكلى المؤلمة.

كان الباحثون بجامعة “كاليفونيا” الأمريكية قد أجروا أبحاثهم على أكثر من 85 ألف سيدة من كبار السن، ممن بلغن سن اليأس فى الولايات المتحدة، حيث وجد أن السيدات اللاتى ارتفع بينهن معدل ممارسة الرياضة بصورة منتظمة كن الأقل عرضة بنسبة 31% للإصابة بحصوات الكلى.

وشدد الباحثون على أن كثرة التدريبات وليس كثافتها هو العامل الأساسى فى الحد من مخاطر الإصابة بحصوات الكلى، موضحين أن تقليل كمية الأطعمة المتناولة ذات السعرات الحرارية المرتفعة قد يخفض أيضاً بنسبة 40% فرص الإصابة.
وتعد الإصابة بحصوات الكلى الأكثر انتشارا وشيوعا للإصابة، إلا أنها من الحالات المرضية التى يمكن تفاديها.

يأتى ذلك فى الوقت الذى شدد فيه الباحثون على أن النظام الغذائى يعد أحد أهم العوامل وراء تعزيز أو تقليل فرص الإصابة بحصوات الكلى.

وتكشف الدراسة أن تغيير أنماط الحياة، مثل ممارسة الرياضة، يمكن أن يساعد فى منع تكون هذه الحصوات، خاصة بين السيدات كبار السن بعد سن اليأس، إلا أن هناك حاجة لإجراء المزيد من البحوث فى هذا الصدد.
يذكر أن هناك أكثر من ثلاثة ملايين أمريكي بحاجة إلى رعاية طبية بسبب معاناتهم من حصوات الكلى ، هذا ويضطر مايقارب النصف مليون أمريكي إلى دخول المستشفيات كحالات طارئة بسبب متاعب الكلى ، وللأسف إن مشاكر السمنه تساعد على تفاقم الوضع.
المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

llhvsi hgvdhqi d,ldhW jpld hgkshx lk hghlvhq jogd

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
النساء العشر الذي خلدهن الرسم	وجع الروح	ثقف نفسك	13	11-12-2013 11:40 PM
كيف تحمي منزلك من النمل و تبعده عنه ؟ 3 خطوات فقط	رفيعة الشأن	ثقف نفسك	13	08-10-2013 01:43 PM
صور لسجن النساء في المانيا والذي يبدو كالفندق نوعا ما.	امير القلوب	غرائـب وعجائـب	8	07-18-2013 06:19 PM
اشياء تخلي عنها واستمتع بحياه بدون توتر ومعاناه	بنات فلسطين	زوايا عامة	4	06-04-2013 09:59 AM
أغرب تصرفات النساء عبر التاريخ	رُفات الأمآني	غرائـب وعجائـب	8	03-20-2013 03:03 PM

ممارسه الرياضه يومياً تحمي النساء من الامراض

= 500) this.width = 500; return false;" /> كشفت أحدث الأبحاث الطبية أن ممارسة الرياضة بانتظام، خاصة بين السيدات كبار السن، تعمل على وقايتهن من فرص تكون حصوات الكلى المؤلمة.