!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الـعـامـه »】二☀★ > ثقف نفسك
تحديث الصفحة دراسة طبية: رفع الأثقال يعالج آلام الرقبة والكتف(حيفـــا)
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

دراسة طبية: رفع الأثقال يعالج آلام الرقبة والكتف(حيفـــا)

أظهرت دراسة طبية جديدة أن قضاء ساعة واحدة في رفع الأثقال والأوزان الخفيفة قد يساعد في علاج ألام الرقبة، وتيبس الكتف، الناتجة عن الجلوس لساعات طويلة أمام أجهزة الكمبيوتر، والإنحناء

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-28-2014
دلع ميدو غير متواجد حالياً
Palestine     Female
SMS ~ [ + ]
الله يحميلي اياك يا ميدو يا عمري ونور عيوني انت بحبك كتير انا
لوني المفضل Blueviolet
 رقم العضوية : 770
 تاريخ التسجيل : Jan 2014
 فترة الأقامة : 4155 يوم
 أخر زيارة : 02-28-2015 (12:37 PM)
 العمر : 34
 الإقامة : رام الله
 المشاركات : 8,819 [ + ]
 التقييم : 635
 معدل التقييم : دلع ميدو is a name known to allدلع ميدو is a name known to allدلع ميدو is a name known to allدلع ميدو is a name known to allدلع ميدو is a name known to allدلع ميدو is a name known to all
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 1
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 1
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
FRY دراسة طبية: رفع الأثقال يعالج آلام الرقبة والكتف(حيفـــا)


أظهرت دراسة طبية جديدة أن قضاء ساعة واحدة في رفع الأثقال والأوزان الخفيفة قد يساعد في علاج ألام الرقبة، وتيبس الكتف، الناتجة عن الجلوس لساعات طويلة أمام أجهزة الكمبيوتر،
والإنحناء على المكاتب لفترات متتالية، والتي يعاني منها العديد من الموظفين .
وأكد باحثون دانماركيون أن ممارسة رفع الأوزان الخفيفة الدامبل لمدة 20 دقيقة لكل ذراع أو لمدة ساعة واحدة اسبوعيا تكفي لوقف الام الرقبة والكتف، التي لا سيما يشكو منها من يعمل أمام اجهزة الحاسوب، فهذا النظام يمكنه تغيير حياة الملايين في مكاتب العمل .
وقد أجريت الدراسة بشكل عشوائي على مجموعة من الموظفين في المكاتب، وصل عددهم إلى447 شخصا يتفاوتون بين معاناتهم للألام الرقبة والكتف، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين، الأولى لممارسة التمارين، والأخرى من دون تدريب، على مدار 20 أسبوعا .
وطلب الباحثون من المتطوعين معرفة الحالة الصحية فيما يتعلق بألام الرقبة والكتف، وسهولة إستخدام الكتفين واليدين في العمل، ووجد الباحثون أن هناك انخفاضا بنسبة 47 % في الألم بين أولئك الذين قاموا بجلسة لمدة ساعة في الأسبوع، بينما ارتفعت النسبة إلى 61 % للأشخاص الذين أدوا 3 جلسات أسبوعية مدتها 20 دقيقة .


برعايه فريق حيفـــــــــــــــــا

]vhsm 'fdm: vtu hgHerhg duhg[ Nghl hgvrfm ,hg;jt(pdtJJJh)




رد مع اقتباس
قديم 05-28-2014   #2

الصورة الرمزية ﻏچـړﭜﮧ ♕
ﻏچـړﭜﮧ ♕ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 779
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : 08-18-2016 (01:54 PM)
 المشاركات : 102,140 [ + ]
 التقييم :  22716
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 4
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 4
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي


معلومةة جميلةة ومفيدةة
يعطيكٍ العاافية حبيبتي
ودٍ
،,


 
رد مع اقتباس
قديم 05-28-2014   #3

الصورة الرمزية الصياد
الصياد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 263
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 05-14-2016 (11:56 PM)
 المشاركات : 28,746 [ + ]
 التقييم :  9023
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Dimgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي


نصيحةْ مهمةْ وقيمةْ
ادراجك موفق واكثر ..


 
مواضيع : الصياد


رد مع اقتباس
قديم 05-28-2014   #4

الصورة الرمزية الوطن والغربة
الوطن والغربة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 162
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 11-15-2016 (01:28 PM)
 المشاركات : 11,603 [ + ]
 التقييم :  1211
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي


نصائح وفوائد جميله
يعطيك العافيه حجه ميدو على المعلومات
الوطن والغربه


 
رد مع اقتباس
قديم 05-28-2014   #5

الصورة الرمزية Ayman
Ayman غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 528
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 العمر : 34
 أخر زيارة : 03-28-2025 (02:31 AM)
 المشاركات : 26,495 [ + ]
 التقييم :  3576
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
تــَحمل يآصاحبي من غدر الزمآن وتحمل من احبآبك لا يجرحوك ترا من بعد جرحَ الحبايب صعب تلاقي مين يدآويك
لوني المفضل : Darkred
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 2
شكر (تلقي): 1
اعجاب (اعطاء): 13
اعجاب (تلقي): 14
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي


معلومه ـ،ِ مميزه ـ~ٍ
استمري ـ دلع ،ٍِ

دمتي كمآ تحبي ..


 
رد مع اقتباس
قديم 05-29-2014   #6

الصورة الرمزية آنين
آنين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1056
 تاريخ التسجيل :  Apr 2014
 أخر زيارة : 03-30-2015 (08:21 AM)
 المشاركات : 4,454 [ + ]
 التقييم :  397
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي


معلومات رائعة
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير


 
رد مع اقتباس
قديم 05-29-2014   #7

الصورة الرمزية دلع ميدو
دلع ميدو غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 770
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 العمر : 34
 أخر زيارة : 02-28-2015 (12:37 PM)
 المشاركات : 8,819 [ + ]
 التقييم :  635
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
الله يحميلي اياك يا ميدو يا عمري ونور عيوني انت بحبك كتير انا
لوني المفضل : Blueviolet
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 1
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 1
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي


مرسي الكم يا حلوين ع المرور
نورتو


 
رد مع اقتباس
إضافة رد

« مالا تعرفه عن الزنجبيل...( فريق القدس) | عرف الان ماذا يحدث اذا وضعت قطرة عسل نحل على السرة فريق حيفآ :) »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
العرض العادي العرض العادي

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصيحة طبية ! سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية عيناك قدري صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 486 09-17-2024 06:36 AM
معلومات طبية- نصائح طبية مفيدة للجسم2013 حيرتني صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 9 09-25-2016 12:52 PM
شوية نصآئح طبية - نصائح طبية مفيدة للجسم2013 قربگ ليِ حيِآة صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 10 09-25-2016 12:41 PM
السلحفاة ذات الرقبة الطويلة Chelodina longicollis امير القلوب عالم الحيوان والنبات 10 09-24-2016 02:59 PM
طقطقة الرقبة سبب حدوث الصوت امير القلوب ثقف نفسك 6 11-23-2015 06:36 PM


الساعة الآن 10:46 PM

الاتصال بنا - بنات فلسطين - الأرشيف - الأعلى

فن بيتك متجر فن بيتك الصعب للاتصالات سبيكترا

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.