لمَ من المفيد أن تبكي؟ ادخلي واكتشفي

#1 04-26-2014

لمَ من المفيد أن تبكي؟ ادخلي واكتشفي

لا مفرّ من ذرف الدموع في اللحظات الحزينة وحتّى السعيدة منها، وعلى الرغم من أنّ الأمر قد يكون محرجاً أو مؤلماً، إلّا أنّ للبكاء فوائد جسدية ونفسية عديدة،

لذلك فإنّه من المستحسن دائما أن تبكي عندما تشعرين برغبة للقيام بذلك.. وإن لم تكن نصيحتنا مقنعة فإليك البراهين:

- يحمي البكاء عينيك من العوامل الضارّة:
يحصل ذرف الدموع اللا إرادي عندما تتعرض العينان لعوامل مؤذية مثل الدخان أو الغبار، وما يجب عليك معرفته هو أنّ هذه الدموع ضرورية لحماية العينين من التهيّج والإحمرار.

- يعيد البكاء الترطيب للعينين:
تبقي الدموع العينين والجفون مرطّبة ما يعزّز القدرة على البصر ويخفّض من جهة أخرى خطر الإصابة بأمراض العيون. كما تحتوي الدموع على الـ"Lysozyme" التي تحارب البكتيريا والفيروسات.

- يساهم البكاء في التخلّص من التوتّر والإجهاد:
يخفّف البكاء من الآثار السلبية لاختلال التوازن الكيميائي والهرموني الذي قد يتسبّب به التوتّر، والذي قد يؤدّي إلى ارتفاع ضغط الدم والإصابة بأمراض القلب. هذا بالإضافة إلى أنّ الدموع العاطفية تحفّز إطلاق هرمون الأندورفين الذي يعيد الصحة لجسمك.

- البكاء يحسّن المزاج:
البكاء هو طريقة للتعامل مع الحزن، الأسى، الإحباط، والقلق، وذلك لأنّه يخفّض مستوى المنغنيز في الجسم ما يقلّل من مستويات القلق، العصبية، والاضطراب العاطفي.

من المستحسن دائماً الخضوع للعواطف ما إن نشعر بها، فعلى الرغم من الشعور بالإحراج من البكاء، إلّا أنّك تخدمين بذلك صحتك النفسية والجسدية، لذا لا تتردّدي بذرف الدموع ما إن تدعو الحاجة لذلك.

المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: ثقف نفسك

glQ lk hgltd] Hk jf;d? h]ogd ,h;jatd

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
لا تبكي قبل النوم	عشق !	التنمية البشرية والذاتية	4	04-22-2014 07:52 AM
زعلانه...مقهوره...مجروحه...... .ادخلي	اقلام مبعثره	زوايا عامة	3	11-04-2013 04:06 PM
أناقه الكعب العالى ادخلى اختارى حذاء سهرتك	دفء المشاعر	حـواء وأنـاقتها	8	10-24-2013 12:57 PM
لا تبكي	حلااا	زوايا عامة	6	07-21-2013 11:29 AM

لمَ من المفيد أن تبكي؟ ادخلي واكتشفي

لا مفرّ من ذرف الدموع في اللحظات الحزينة وحتّى السعيدة منها، وعلى الرغم من أنّ الأمر قد يكون محرجاً أو مؤلماً، إلّا أنّ للبكاء فوائد جسدية ونفسية عديدة، لذلك