| !~ آخـر مواضيع المنتدى ~! |
| |
| إضغط علي
او
 لمشاركة اصدقائك! |
| |||||||
متى تكون الدهون صحية للجسم؟
متى تكون الدهون صحية للجسم؟ لا تعد الدهون مادة سيئة للجسم دوما، إذ أثبت أطباء ألمان أن بعض الدهون مهمة للجسم وصحية. جولة مصورة للتعرف على أنواع
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
01-20-2014
| |||||||||
| |||||||||
متى تكون الدهون صحية للجسم؟ متى تكون الدهون صحية للجسم؟ لا تعد الدهون مادة سيئة للجسم دوما، إذ أثبت أطباء ألمان أن بعض الدهون مهمة للجسم وصحية. جولة مصورة للتعرف على أنواع الدهون الصحية.  مثيرة للجدل تعد الدهون مادة مثيرة للجدل. فالدراساتُ المخبرية أظهرت أن الدهون ترفع نسبة الكوليسترول في الدم وقد تتسبب في نوبات قلبية، كما أنها تؤدي إلى زيادة في الوزن. ورغم ذلك لا نستطيع الاستغناء عنها تماما وبشكل دائم.  أشكال مختلفة تعد الدهون مركبا كيميائيا بتركيبة معقدة وهي توجد بأشكال مختلفة، وتتميز بقدرتها الخارقة على الانتقال بسرعة شديدة من مكان إلى آخر.  الدهون الضارة يصنف خبراء التغذية الدهون في مجموعتين: دهون صحية ودهون غير صحية. الدهون الضارة هي التي تحتوي على أحماض دهنية مشبعة، كالتي تتواجد في النقانق واللحوم والزبدة ومنتجات الحليب الدهنية والجبنة، بالإضافة إلى الزيوت النباتية المهدرجة. هذه الأنواع ترفع من مستوى الكوليسترول في الدم وترفع من احتمال الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية. الدهون غير الضارة أما الدهون الصحية فهي الأحماض الدهنية غير المشبعة والموجودة في الزيوت النباتية والمكسرات والسمك. وهي مفيدة للأوعية الدموية.  دهون ضرورية للجسم بعض الزيوت النباتية تحتوي على أحماض دهنية عديدة اللاإشباع "أوميغا ثلاثة". وهي أحماض ضرورية للجسم ولا يمكنه أن ينتجها بنفسه.  لا بد من تناول أسماك البحار تكثر دهون أوميغا 3 في أسماك البحار الدهنية لذا ينصح الأطباء بتناول السمك مرتين في الأسبوع. فهذا يحمي من الإصابة بنوبة قلبية ويقلل من آثار التقدم في العمر. dw تحياتي لكم بصحة جيدة المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ ljn j;,k hg]i,k wpdm gg[sl?  |
|
01-20-2014
| #2 | |
ساهر في سوريا 
 |
شكرا زميل  | |
 |
|
01-20-2014
| #3 | ||
| اقتباس:
اهلا بالاخ الغالي شكرا الك لطلتك الجميلة تحياتي | ||
| |
|
01-20-2014
| #6 | |
 
|
معلومات جدا هامة و مفيدة لازم الكل يعرفها لصحتو وصحة عيلتو يسلموو عالمعلومات | |
| |
|
01-20-2014
| #8 | |
| اللهم أحسن خاتمتي طوق الياسمين
|
الله يبارك فيك اخي علي المعلومات القيمة والمفيدة ماننحرم من جديدك | |
| |
|
العرض العادي
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| لن تكون فاتنة الا بك ولن تكون أنيقة الا بك -أظافر عرائس 2013 | αηƒαѕ αℓωαяd | حـواء وأنـاقتها | 5 | 03-07-2018 06:20 PM |
| الدهون الضارة بالصحة وطرق تجنبها | أجمل مختصر~ | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 9 | 01-07-2014 07:51 PM |
| ليس من الضروري أن تكون عميلاً لكي تخدم عدوك يكفيك أن تكون غبياً.. | بنات فلسطين | ะ» فِلِسطِيـטּ وآلقَضِيـةٌ |▪●™ | 2 | 11-17-2013 10:14 PM |
| الدهون الثلاثية , تعريفها و اسبابها وعلاجها | رفيعة الشأن | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 7 | 09-12-2013 04:46 PM |
| صور تمارين رياضية تحرق الدهون للسيدات-تمارين رياضية رائعة لحرق الدهون عند البنات-صور تمارين لشد الجسم للسيدات | ناثرة الورد | حـواء وأنـاقتها | 5 | 08-31-2013 03:46 PM |
الساعة الآن 07:49 PM
