| !~ آخـر مواضيع المنتدى ~! |
| |
| إضغط علي
او
 لمشاركة اصدقائك! |
| |||||||
فيتامين د 2013 ، الحصول علي فيتامين د 2013 ، موارد فيتامين د 2013
الطريقة المثلى للحصول على فيتامين "د" هي من خلال التعرض للأشعة فوق البنفسجية حيث يوصون بالتعرض لها لمدة تتراوح بين ساعة إلى اثنتين يومياً، لكنهم يشيرون إلى أن
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
09-06-2013
| |||||||||||||
| |||||||||||||
فيتامين د 2013 ، الحصول علي فيتامين د 2013 ، موارد فيتامين د 2013  الطريقة المثلى للحصول على فيتامين "د" هي من خلال التعرض للأشعة فوق البنفسجية حيث يوصون بالتعرض لها لمدة تتراوح بين ساعة إلى اثنتين يومياً، لكنهم يشيرون إلى أن الأشخاص الذين يعيشون في مناطق حارة ينبغي عليهم الاكتفاء بساعة واحدة، حتى يتجنبوا الإصابة بالحروق ومشاكل الجلد. أما إن تعذر على الشخص التعرض لأشعة الشمس، فيمكنه الحصول على هذا الفيتامين من خلال تناول الأطعمة الغنية به، مثل الحليب والبيض أو أسماك السلمون والتونا، حيث توصي الجهات المعنية بتناول كمية يومية من فيتامين "د" تبلغ 600 وحدة دولية، وهو ما يعادل مئة غرام من سمك السلمون المطبوخ أو سمك التونا المعلب. المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ tdjhldk ] 2013 K hgpw,g ugd l,hv]   |
|
« اسباب رائحة الفم الكريهة-ماهي اسباب رائحة الفم-علاج رائحة الفم الكريهة
|
فوائد التين الغنيه بالفيتامينات فوائد كثيره ورائعه »
العرض العادي
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ديكورات غرف نوم 2013 ,ديكورات جديده لغرف النوم 2013 , احدث غرف نوم لعام 2013 | قلب كبير | اللمـسات الـفنيـة | 11 | 08-24-2013 09:51 PM |
| قمصاَن شباَب 2013 - قمصان منَوعة للشبَابْ 2013 - قمصانْ رائعَة 2013 -تجميعي- | تشيرمي | ~ أטּــآقـة آدَم ..װ | 9 | 08-20-2013 08:58 PM |
| السياَحة في المَغرِب 2013 -تقرير شاملْ عن أهَم المدن السياَحيَة في المغرب 2013 -صور و مَعلوماَت عن السياحة بالمغْرب 2013 | تشيرمي | رحله حول العالم - ẢЬ๑űţ ţћè w๑я | 17 | 08-18-2013 08:34 PM |
| أحذيَة شتويَة 2013 - أجمَل الأحذية الشتوية 2013 - أحذيَة شَتوية جديدَة 2013 -تجميعي- | تشيرمي | حـواء وأنـاقتها | 9 | 08-18-2013 12:09 AM |
| مجوهرات على شكل وردة 2013 -إكسسورات تشكيلة الوردة 2013 -أجمل وأرق المجهورات 2013 | امير القلوب | حـواء وأنـاقتها | 7 | 08-08-2013 09:44 PM |
الساعة الآن 10:11 PM
