| !~ آخـر مواضيع المنتدى ~! |
| |
| إضغط علي
او
 لمشاركة اصدقائك! |
| |||||||
الفاصولياء والعدس والحمص تخفض الوزن
= 500) this.width = 500; return false;" /> أظهرت دراسة طبية حديثة أن تناول مجموعة من الحبوب، وأبرزها الفاصولياء والعدس والحمص، يساعد على تخفيف الوزن، ويمكن
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
04-11-2016
| |||||||||||||
| |||||||||||||
الفاصولياء والعدس والحمص تخفض الوزن   أظهرت دراسة طبية حديثة أن تناول مجموعة من الحبوب، وأبرزها الفاصولياء والعدس والحمص، يساعد على تخفيف الوزن، ويمكن أن يكون جزءاً من أي نظام غذائي يرغب صاحبه بالتخفيف من وزنه. وبحسب الدراسة التي نشرتها وسائل إعلام في بريطانيا واطلعت عليها "العربية نت" فإن تناول 130 غراماً فقط (ثلاثة أرباع كوب) من الفاصولياء أو الحمص أو العدس أو البازيلاء يومياً يمكن أن يُساعد على إبقاء الجسم نحيفاً دون الحاجة الى أية تغييرات إضافية في النظام الغذائي للشخص. ووجد الباحثون أن تناول الفاصولياء يساعد على الحفاظ على جسم الإنسان نحيفاً، أما السبب في ذلك فهو أن الفاصولياء تُشعر الشخص بالشبع وتُغلق شهيته عن تناول الأكلات الخفيفة (سناك) بين الوجبات الرئيسية، وهي الأكلات التي تُسبب السمنة بشكل رئيسي لمعظم الناس. وجاءت هذه الخلاصات بعد تحليل نتائج اختبارات وفحوص سريرية تتعلق بـ940 رجلاً وامرأة، حيث وجد العلماء بأن إضافة حصة واحدة من البقول الى النظام الغذائي أدى بالمشاركين في الدراسة الى خسارة ما متوسطة 340 غراماً من أوزانهم خلال ستة أسابيع فقط. وقال مدير البحث والأستاذ بجامعة "تورنتو" الكندية الدكتور روسيل سوزا: "على الرغم من أن الخسارة في الوزن كانت قليلة ومتواضعة، إلا أن النتائج تُظهر بأنه ببساطة بمجرد إضافة البقول للنظام الغذائي، فإن هذا يمكن أن يساعد الشخص على خفض الوزن، ونحن نعتقد أن الأهم من ذلك هو أن البقول تحول دون استعادة الوزن أيضاً بعد فقدانه". وكان العلماء وجدوا في دراسة سابقة أن تناول البقول يُشعر الشخص بالشبع بنسبة تصل الى 31%. ويقول الأطباء أيضاً إن البقول جيدة جداً لصحة القلب، وذلك بعد أن اكتشفوا بأن نسبة "الكوليسترول السيء" في هذه البقول منخفضة جداً. المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ hgthw,gdhx ,hgu]s ,hgplw jotq hg,.k   |
|
04-11-2016
| #3 | |
  
 | 
بدي ششي آنصصحح نححفآنهه ككيلو وآآع  يسسلمو ححبيبتي مععلومهه ححلوهه لـ ششبآب ششآن الكرشش تآععهم هيهي  ')وردهه | |
| |
|
04-11-2016
| #4 | |
| صحيح البقوليات بتعطي طاقه وما بتسمن معلومات جميله زاكي العدس والفاصوليه البيضه كمان شكرا للمعلومه الصحيه وهم | |
| |
|
04-11-2016
| #5 | |
|
شيء حلو خاصة انه مش الاغلبيةة بتقدر تغير من نظامها الغذائي وتلتزم بنظام محدد لتضعف، والبقوليات زآكيةة ومش بطالةة، يعطيكِ العافيةة.. | |
 |
|
04-13-2016
| #6 | ||
  
| اقتباس:
منورةة ع طوولْ ودٍ | ||
| |
|
04-13-2016
| #7 | ||
| اقتباس:
تسَلمي ل مرورككْ الأحلـآ نورتٍ | ||
| |
|
04-13-2016
| #8 | ||
| اقتباس:
تسلمْ كثيرْ نورتْ .. | ||
| |
|
04-13-2016
| #9 | ||
| اقتباس:
تسَلمْ كثيرْ لً حضورككْ الجميلْ أنرتْ ،, | ||
| |
|
04-23-2016
| #10 | |
 
| ووجد الباحثون أن تناول الفاصولياء يساعد على الحفاظ على جسم الإنسان نحيفاً يآشيخة صدمتيني هههه طب انآ لمآ أعمل ريجيم يمتنع عنهآ لأنه كلهآ نشويآت يعطيكِ العآفية ع المعلومآت حبيبتي | |
| |
|
« مأكولآت تحمي من أمراض القلب والأمراض السرطانية
|
هل تعاني كثرة العطاس والزكام؟ هيا إلى النوم فوراً »
العرض العادي
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| «الأفوكادو» يخفض الوزن | رفيقة ٱلقمر | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 20 | 08-14-2015 11:00 AM |
| كيف تخفض وزنك وتحافظ على رشاقتك في الشتاء؟ | سفير القلعة | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 11 | 12-18-2014 08:26 AM |
| المكسرات تخفض احتمال الإصابة بأمراض القلب | سفير القلعة | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 12 | 08-13-2014 12:11 PM |
| افضل مشروب لانقاص الوزن 2014- القهوة الخضراء لانقاص الوزن- القهوة الخضراء ريجيم فعال وقوي2014 | ناثرة الورد | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 7 | 03-05-2014 08:45 PM |
| أحس الغربة من بعدك وأنا بين الآمل واليآس | نقاء الروح | خلفيات ايفون 2017 , رمزيات ايفون 2017 , IPhone Wallpapers 2017 | 6 | 02-21-2014 07:22 PM |
الساعة الآن 01:29 AM
