!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

كيف تخفض وزنك وتحافظ على رشاقتك في الشتاء؟

كيف تخفض وزنك وتحافظ على رشاقتك في الشتاء؟ بانخفاض درجات الحرارة في أوربا وبداية سقوط الثلوج في مناطق متعددة في ألمانيا، على سبيل المثال، هناك فرص

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-06-2014
سفير القلعة غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 793
 تاريخ التسجيل : Jan 2014
 فترة الأقامة : 1990 يوم
 أخر زيارة : 02-03-2015 (08:10 PM)
 المشاركات : 12,939 [ + ]
 التقييم : 1003
 معدل التقييم : سفير القلعة has much to be proud ofسفير القلعة has much to be proud ofسفير القلعة has much to be proud ofسفير القلعة has much to be proud ofسفير القلعة has much to be proud ofسفير القلعة has much to be proud ofسفير القلعة has much to be proud ofسفير القلعة has much to be proud of
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي كيف تخفض وزنك وتحافظ على رشاقتك في الشتاء؟



كيف تخفض وزنك وتحافظ على رشاقتك في الشتاء؟


بانخفاض درجات الحرارة في أوربا وبداية سقوط الثلوج في مناطق متعددة في ألمانيا،

على سبيل المثال، هناك فرص جيدة لتخفيض الوزن والوصول إلى قوام رشيق، بحسب موقع "فيت فور فن" الألماني.


تخفض وزنك وتحافظ رشاقتك الشتاء؟ 0,,17290825_403,00.j
Bildergalerie Iran KW50
بالرغم من أن موسم الشتاء معروف بأنه الموسم الذي يزيد فيه المرء في الوزن نظرا لقلة الحركة والإكثار من تناول الطعام

نظرا لانخفاض درجات الحرارة، إلا أن موقع "فيت فور فن" يقدم بعض النصائح التي تساعد على تخفيض الوزن في فصل الشتاء:

- استخدام المواصلات العامة بدلا من السيارة الخاصة. فاستخدام وسائل المواصلات العامة يعطي فرصة للحركة في الجو البارد.

وذكر الموقع أن ممارسة الرياضة 30 دقيقة في الثلج يحرق 200 سعرة حرارية.

- إزاحة الثلج المتراكم يعد رياضة رائعة لحرق الدهون المتراكمة لدي الفرد.

- ممارسة الرياضات الشتوية فمثلا استخدام المزلجة لمدة ساعة يحرق 400 سعرة حرارية.

- اللعب في الخارج على الثلج ولمدة ساعة يحرق 350 سعرة حرارية. وبناء رجل ثلجي، على سبيل المثال،

يستهلك 370 سعرة حرارية أو ربما أكثر.

هـ.إ./ ع.ج.م(DW)



;dt jotq ,.k; ,jpht/ ugn vahrj; td hgajhx?





رد مع اقتباس
قديم 12-06-2014   #2


الصورة الرمزية احلام مجنونة
احلام مجنونة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 658
 تاريخ التسجيل :  Nov 2013
 أخر زيارة : 12-28-2018 (04:52 PM)
 المشاركات : 12,647 [ + ]
 التقييم :  2269
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
آآحبُ تِلكَ آلتَخَيُلآتْ آلعَشْوآئيهَ آلتي تَصْنَعُ لِي آبْتِسامَه
لوني المفضل : Crimson
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



حلوين
بس تكلا في ثلج عنا ، هههههه
بس الحمد لله بلزمنيش ،

شكرا الك ،
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 
مواضيع : احلام مجنونة



رد مع اقتباس
قديم 12-06-2014   #3
صاحب الأبتسامة


الصورة الرمزية حٍكُاٌيٌـةُ قْلِـبّـ
حٍكُاٌيٌـةُ قْلِـبّـ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 826
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 العمر : 30
 أخر زيارة : 06-15-2017 (01:35 AM)
 المشاركات : 5,078 [ + ]
 التقييم :  841
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
السَهر جَميلْ حِينَ
تَختارهُ
، لَكنْهُ سيئ حِينَ يَختارَك .. !
لوني المفضل : Blueviolet
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يسلموو ع المعلومات


 

رد مع اقتباس
قديم 12-06-2014   #4


الصورة الرمزية وردة ليلكية
وردة ليلكية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1607
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 02-09-2015 (01:10 AM)
 المشاركات : 4,589 [ + ]
 التقييم :  127
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
..اذكروني بالخير لو غبت في يوم من الايام...
لوني المفضل : Crimson
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



شكرا جزيلا جمال للمعلومات المفيدة
دايما فصل الشتي فصل زيادة الوزن
بس ممكن بزيادة الحركة الواحد
يتغلب ع زيادة الوزن ع الاقل يحافظ
ع وزنو او الزيادة تكون خفيفة
تحياتي لإلك.


 

رد مع اقتباس
قديم 12-06-2014   #5


الصورة الرمزية همسه احساس
همسه احساس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1759
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : 10-09-2017 (09:51 PM)
 المشاركات : 93,727 [ + ]
 التقييم :  19095
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 1
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



طرح رائع ونصائح هامة
دمت ودام عطائك
تحيتي واحترامي


 

رد مع اقتباس
قديم 12-06-2014   #6


الصورة الرمزية الصياد
الصياد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 263
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 05-14-2016 (11:56 PM)
 المشاركات : 28,759 [ + ]
 التقييم :  9023
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Dimgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



جميعها افكار جميلة لاخفاض الوزن بالشتاء
بس للاسف احنا فش عنا تلج ,.


 
مواضيع : الصياد



رد مع اقتباس
قديم 12-06-2014   #7
مُتيِمَة بِ فَرنسَيْ..


الصورة الرمزية نسائم الماضي
نسائم الماضي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 294
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 12-04-2017 (05:46 PM)
 المشاركات : 13,015 [ + ]
 التقييم :  2267
 الدولهـ
Pakistan
 الجنس ~
Female
 SMS ~
يِمْكِنْ يِكُوُنَ الحِزْنْ [ أَحْيَانَاً ] : أَمَلْ !
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



-

مِعَلوُمآإت جِميِلةة لَ تَخفيِضَ آلوُزنَ..
لكَن نِحنآإ آلحَمدآإلله مْ فِ ثَلج عِنآإأ..
تُشكَر عَزيِزيْ.!
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 
مواضيع : نسائم الماضي



رد مع اقتباس
قديم 12-06-2014   #8


الصورة الرمزية سفير القلعة
سفير القلعة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 793
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : 02-03-2015 (08:10 PM)
 المشاركات : 12,939 [ + ]
 التقييم :  1003
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي




للجميع

شكرا لكم على وجودكم هنا

ان شاء الله بيهطل ثلج في غزة

ولكن بلا اضرار \ وتكون البنية التحتية مجهزة

واحوال الناس كلها مكتملة لمواجهة الثلج

ربنا كريم

تحياتي لكم جميعا


 

رد مع اقتباس
قديم 12-13-2014   #9


الصورة الرمزية ع شق بدوي
ع شق بدوي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1931
 تاريخ التسجيل :  Dec 2014
 أخر زيارة : 12-14-2014 (03:01 AM)
 المشاركات : 30 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يعطيك العاآفيهـ /:


 

رد مع اقتباس
قديم 12-14-2014   #10


الصورة الرمزية سفير القلعة
سفير القلعة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 793
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : 02-03-2015 (08:10 PM)
 المشاركات : 12,939 [ + ]
 التقييم :  1003
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



عشق بدوي


شكرا لك على تواجدك

تحياتي


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خواتم انيقة وزنك ذهب 2014 انثى أبكاها القدر حـواء وأنـاقتها 30 09-01-2014 08:42 PM
بكتريا الأمعاء تحدد وزنك سفير القلعة صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 5 08-22-2014 02:17 AM
المكسرات تخفض احتمال الإصابة بأمراض القلب سفير القلعة صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 12 08-13-2014 12:11 PM
كم وزنك عزيزي المسلم-ماهي وحدة قياس وزنك الحقيقي ناثرة الورد ▪« قطوُفٌ دَآטּـيَة ]≈● 4 10-04-2013 02:23 PM


الساعة الآن 02:16 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.