!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

هل تعاني كثرة العطاس والزكام؟ هيا إلى النوم فوراً

= 500) this.width = 500; return false;" />إن كنت ممن يعطسون كثيراً، وكثيراً ما تعاني من نزلات البرد، فالسبب - حسبما اتضح - قد يعود لقلة نومك. فقد خرجت دراسة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 04-16-2016
Яǿž غير متواجد حالياً
Palestine     Female
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 3352
 تاريخ التسجيل : Jun 2013
 فترة الأقامة : 2196 يوم
 أخر زيارة : 09-09-2018 (12:21 PM)
 الإقامة : غزة
 المشاركات : 23,862 [ + ]
 التقييم : 4541
 معدل التقييم : Яǿž has a reputation beyond reputeЯǿž has a reputation beyond reputeЯǿž has a reputation beyond reputeЯǿž has a reputation beyond reputeЯǿž has a reputation beyond reputeЯǿž has a reputation beyond reputeЯǿž has a reputation beyond reputeЯǿž has a reputation beyond reputeЯǿž has a reputation beyond reputeЯǿž has a reputation beyond reputeЯǿž has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي هل تعاني كثرة العطاس والزكام؟ هيا إلى النوم فوراً



تعاني كثرة العطاس والزكام؟ النوم bntpal_1460810360_44
إن كنت ممن يعطسون كثيراً، وكثيراً ما تعاني من نزلات البرد، فالسبب - حسبما اتضح - قد يعود لقلة نومك.
فقد خرجت دراسة جديدة رصدتها النسخة البريطانية لـ"هافينغتون بوست"، مفادها أن قلة النوم تضر بجهاز مناعتك؛ ما يجعلك عرضة للزكام ونزلات البرد.
وأظهرت الدراسة أن البالغين الذين لا ينالون سوى 5 ساعات من النوم أو أقل يومياً تخف مقاومتهم لنزلة البرد الاعتيادية لتصبح أقل من زملائهم الذين هنئوا بنوم ليلة كاملة.
الدراسة جزء من سبر أجراه برنامج دراسات التغذية والصحة الوطنية في الولايات المتحدة، إذ خضع للدراسة ومراقبة عاداتهم في النوم أكثر من 22 ألف شخص بالغ بين عام 2005 و2012.
وتجلى من خلال البيانات أن الذين ينامون 5 ساعات أو أقل بصورة منتظمة أثناء الأسبوع يعانون من نزلات برد تصيبهم في الرأس أو الصدر خلال الأيام الـ30 الماضية.
والأكثر من ذلك أن أولئك الذين حرموا النوم الهانئ كان لديهم معدل 51% أعلى للإصابة بالتهاب ما مقارنة بمن ناموا 7-8 ساعات كل ليلة.
أما الأفراد الذين سبق تشخيص اضطرابات نوم لديهم فكانت نسبة إصابتهم بالبرد خلال الـ30 يوماً الماضية 18% أكثر، ونسبة إصابتهم بالتهاب 88% أكثر بالمقارنة مع من لا يعانون اضطرابات نوم.
وفي حديثه إلى "هافينغتون بوست" قال آريك براثر، رئيس فريق الدراسة، إن الوقت قد حان لأخذ النوم على محمل الجدية، وأضاف: "لطالما أوليت عادات صحية أخرى الأهمية على حساب النوم الذي لم يحظ بكثير استثمار سواء على جانب الفرد المهتم بصحته أو على جانب المؤسسات التي منها نظام الرعاية الصحية نفسه. النوم ضروري للصحة، فصحتنا قد تعتمد عليه".
فإن كنت ممن يعانون صعوبة في الإغفاء، فقد تفيدك بعض الشوكولا الغامقة، حيث وُجد في دراسة أخرى نشرتها جامعة أدنبره الاسكتلندية هذا الأسبوع أن الأطعمة الغنية بالماغنيسيوم كالشوكولا الغامقة تسهم في تنظيم ساعتنا البيولوجية وبالتالي تساعدنا على النوم.



ig juhkd ;evm hgu'hs ,hg.;hl? idh Ygn hgk,l t,vhW





رد مع اقتباس
قديم 04-16-2016   #2


الصورة الرمزية ﻏچـړﭜﮧ ♕
ﻏچـړﭜﮧ ♕ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 779
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : 08-18-2016 (01:54 PM)
 المشاركات : 102,161 [ + ]
 التقييم :  22714
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 3
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 3
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



والله طولْ السنةة مرشَحةة تباً
معئوولْ ئلةة نومْ ؟!
هوآ مكنْ لـً إنو بسهرْ كثيرْ وبفيئ بكيرْ
بحآولْ نظمْ نومي
يَعطيكٍ العآفيةة حبيبتي عً الإفآدةة
ودٍ



 

رد مع اقتباس
قديم 04-16-2016   #3


الصورة الرمزية الصياد
الصياد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 263
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 05-14-2016 (11:56 PM)
 المشاركات : 28,759 [ + ]
 التقييم :  9023
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Dimgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



انا بسهر صح،
بس الحمدالله بنام كثير وقت،
والله يعافينا من هالامراض،
يعطيكِ العافيةة..


 
مواضيع : الصياد



رد مع اقتباس
قديم 04-16-2016   #4


الصورة الرمزية Smile Nnoush
Smile Nnoush غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1940
 تاريخ التسجيل :  Dec 2014
 أخر زيارة : 07-22-2016 (01:53 PM)
 المشاركات : 38,062 [ + ]
 التقييم :  1526
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أنثى أنيقه بطريقه ملفته وخجوله
هادئه أمام الناس
مزعجة أمام من أحب
أنا أنثى بمفاهيم إستثنآإئيةة
أعشق شخصيتي
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



كلـآ مبرششحح كتير نـآهه نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نوميي صصحي ميهه ميهه نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
يسسلمو ححبيبتي عع المعلومـآتت الحلوينن ')
وردهه


 

رد مع اقتباس
قديم 04-16-2016   #5


الصورة الرمزية Яǿž
Яǿž غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3352
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 09-09-2018 (12:21 PM)
 المشاركات : 23,862 [ + ]
 التقييم :  4541
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ẅђm مشاهدة المشاركة
والله طولْ السنةة مرشَحةة تباً
معئوولْ ئلةة نومْ ؟!
هوآ مكنْ لـً إنو بسهرْ كثيرْ وبفيئ بكيرْ
بحآولْ نظمْ نومي
يَعطيكٍ العآفيةة حبيبتي عً الإفآدةة
ودٍ

مَعآفية حَبيبتى


آنرتِ


 

رد مع اقتباس
قديم 04-16-2016   #6


الصورة الرمزية Яǿž
Яǿž غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3352
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 09-09-2018 (12:21 PM)
 المشاركات : 23,862 [ + ]
 التقييم :  4541
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصياد مشاهدة المشاركة
انا بسهر صح،
بس الحمدالله بنام كثير وقت،
والله يعافينا من هالامراض،
يعطيكِ العافيةة..
ان شَآءء الله

يعَآفيك


 

رد مع اقتباس
قديم 04-16-2016   #7


الصورة الرمزية Яǿž
Яǿž غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3352
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 09-09-2018 (12:21 PM)
 المشاركات : 23,862 [ + ]
 التقييم :  4541
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة smile nnoush مشاهدة المشاركة
كلـآ مبرششحح كتير نـآهه نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نوميي صصحي ميهه ميهه نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
يسسلمو ححبيبتي عع المعلومـآتت الحلوينن ')
وردهه
الله يبعدوو عَنك وعَنآآ
نَورتى وَردتنآ


 

رد مع اقتباس
قديم 04-23-2016   #8


الصورة الرمزية البرنسيسة تقوى
البرنسيسة تقوى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 05-13-2017 (12:29 PM)
 المشاركات : 17,056 [ + ]
 التقييم :  5168
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
مَنْ وَجَدَ اللهَ مَآذَآ فَقَدْ وَمَنْ فَقَدَ اللهَ مَآذَآ وَجَدْ ..!
لوني المفضل : Magenta
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



مشكورة ع النصآئح والمعلومآت الجميلة غآليتي
لآخلآولآعدم


 

رد مع اقتباس
قديم 04-24-2016   #9


الصورة الرمزية Яǿž
Яǿž غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3352
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 09-09-2018 (12:21 PM)
 المشاركات : 23,862 [ + ]
 التقييم :  4541
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يسلموو حنين

آنرتِ


 

رد مع اقتباس
قديم 04-24-2016   #10


الصورة الرمزية رفيقة ٱلقمر
رفيقة ٱلقمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3556
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 أخر زيارة : 01-30-2017 (07:14 PM)
 المشاركات : 35,437 [ + ]
 التقييم :  11914
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لا تقل بالامس كنا
وغدا نكون
فالامس ولى
وغدا قد لا يكون
لوني المفضل : Brown
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



هاي اول مرة اسمع فيها

يسلمو ايديكِ ع الطرح


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إذا كنت تعاني من.. . إليك الحل мя.кнαмιѕ صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 8 09-24-2016 02:39 PM
كبرت البنوتة ..كبرت ست الكل الملاك البريئ على الحب نلتقي " التهاني والتبريكات " 30 11-29-2015 08:34 AM
(إسرائيل) تعاود ضخ الوقود إلى غزة بنات فلسطين ะ» فِلِسطِيـטּ وآلقَضِيـةٌ |▪●™ 6 11-14-2014 12:34 PM
امريكا تطالب مرسي بالتنحي فوراً .. رئيس حكومة بصلاحيات رئيس دولة خطة الجيش мя.кнαмιѕ الأפֿـُبآر والـأפـدَآث 1 07-28-2013 09:00 AM


الساعة الآن 05:34 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.