| !~ آخـر مواضيع المنتدى ~! |
| |
| إضغط علي
او
 لمشاركة اصدقائك! |
| |||||||
فوائد اشعة الشمس و مضارها
= 500) this.width = 500; return false;" /> فوائد اشعة الشمس و مضارها ● تقوية العظام كل الأطباء في أوائل القرن الماضي، يصفون أشعة الشمس للوقاية من كساح
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
05-23-2013
| |||||||||||||
| |||||||||||||
فوائد اشعة الشمس و مضارها  فوائد اشعة الشمس و مضارها ● تقوية العظام كل الأطباء في أوائل القرن الماضي، يصفون أشعة الشمس للوقاية من كساح الأطفال، والأمراض الأخرى، التي تتضمن تشوهات في العظام، وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن أشعة الشمس تساعد على مكافحة هشاشة العظام،، التي تعود في جزء منها إلى نقص في الفيتامين ( د ). ويعمل الفيتامين ( د ) الناتج عن أشعة الشمس على المساعدة في الحفاظ على مستويات الكالسيوم والفوسفات في الدم، والمعروف أن هذين المعدنين ضروريان لبناء العظام. كذلك فإنه يعزز قدرة الأمعاء على امتصاص الكالسيوم. ● الوقاية من السرطان هناك عدة أدلة تشير إلى أن الشمس يمكن أن تحمينا من بعض أشكال السرطان. مثال على ذلك، وكما تؤكد دراسة أجريت على 365 رجلا، فإن إمكانية الإصابة بسرطان البروستاتا في سن غير متقدمة، لدى الرجال، الذين لم يتعرضوا إلا إلى القليل من أشعة الشمس خلال حياتهم، تفوق ما هي عليه لدى الرجال الذين تعرضوا بشكل منتظم إلى أشعة الشمس. وقد اكتشف البحّاثة أن الشمس تقلل أيضا من خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون. ويعتقد البحّاثة أن فيتامين ( د ) يكبح نمو الخلايا السرطانية، داخل الأعضاء المذكورة. ● التخفيف من خطر الإصابة بالسكري بدأ البحّاثة مؤخرا في دراسة النظرية القائلة، إن الفيتامين ( د ) يخفف من خطر الإصابة بمرض السكري. وكانت دراسة أجريت على الأطفال الفنلنديين، ونُشرت في مجلة لانسيت، قد أظهرت أن إعطاء الأطفال يوميا جرعة إضافية من الفيتامين ( د ) خفض بشكل ملحوظ خطر إصابتهم بالسكري. ● مكافحة الإكتئاب عندما يكون النهار قصيرا في فصلي الخريف والشتاء، يعاني شخص بين كل أربعة أشخاص في شكل خفيف، من الاكتئاب الموسمي. ويعتقد الخبراء أن انخفاض نسبة ضوء الشمس، في الفصلين المذكورين يؤدي إلى اضطراب في إنتاج هرمون الميلاتونين في أجسامنا. في مجرى الدم أثناء النهار بدلا من الليل، حين يتوجب إفرازه. وتكون النتيجة أن تشعر بالتعب أثناء النهار، وبغياب الكمية الصحيحة من الميلاتونين، فإننا يمكن أن نشعر ببعض أعراض الإكتئاب الموسمي، مثل ضعف التركيز، وانخفاض الرغبة الحسية. وكانت عشرات الدراسات قد أظهرت أن أشعة الشمس قادرة على التخفيف من أعراض الإكتئاب الموسمي. ● التخفيف من ضغط الدم تشير الأبحاث أن معدلات ضغط الدم ترتفع في فصل الشتاء، فقد وجدت الدراسات أنه كلما ابتعدنا عن خط الاستواء ، حيث توجد أكبر نسبة من الأشعة فوق البنفسجية ، ترتفع معدلات ضغط الدم. وأظهرت الدراسات أن ضغط الدم المرتفع انخفض بعد أن تلقى الأشخاص المعنيون أشعة فوق بنفسجية مدة تتراوح بين 6 و 30 دقيقة، ثلاث مرات أسبوعيا لستة أسابيع ، ويعمل فيتامين ( د ) الذي ينتجه الجسم استجابة لأشعة الشمس ، على مساعدة الأمعاء في عملية امتصاص الكالسيوم . والكميات الكافية من الكالسيوم، تساعد بدورها على إبقاء مستويات ضغط الدم في الشرايين طبيعية، ويوافق البحّاثة المتخصصون بدراسة تأثيرات أشعة الشمس، على أن التعرّض المعتدل لهذه الأشعة، يعطي فوائد لا يمكن التفريط بها. ◄ اضرار اشعة الشمس اضرار الشمس 1- سرطان الجلد 2- تضرر عدسة العين 3- ضربة الشمس 4- الشيخوخة المبكرة للجلد 5- حروق الجلد ◄ نصائح للوقاية من حرارة اشعة الشمس 1- ارتداء ملابس فاتحة اللون والافضل البيضاء لانها تعكس اشعة الشمس ويجب ان تكون الاكمام طويلة 2- ارتداء قبعة الرأس وتكون فاتحة اللون ايضا او استعمال المظلة - الشمسية - 3- شرب الماء بكثرة لتعويض السوائل المفقودة نتيجة التعرق. المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: ثقف نفسك t,hz] haum hgals , lqhvih  |
|
05-23-2013
| #2 | |
  
 |
أبو زين كل التقدير لك على نقل المعلومات وجزاك الله كل خير وكفا عنك شرها ودي لك | |
| |
|
06-20-2013
| #9 | |
 آلُبُريُئة مْنْ حبُڪ
| تألـقٌ دائم أينــما تواجــدت هناا لترتــقي بالأفـضــل دومـــاا ف لا تحرمنا من المزيد آحتراميآـاا | |
| |
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| مضارها, الشمس, اشعة, فوائد |
العرض العادي
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فوائد كثيره للجوافه | بنات فلسطين | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 6 | 09-24-2016 02:44 PM |
| تعرّف على فوائد العلكة | امير القلوب | ثقف نفسك | 9 | 12-01-2015 09:57 AM |
| القهوة و10 فوائد قيمة | امير القلوب | ثقف نفسك | 11 | 08-16-2013 11:19 PM |
| فوائد الفلفل الحاااااار | رفيعة الشأن | ثقف نفسك | 18 | 08-16-2013 08:21 AM |
| للعواصف الترابية فوائد عظيمة | عَبَق الْجْوري | زوايا عامة | 9 | 04-06-2013 06:29 PM |
الساعة الآن 05:43 AM
