| !~ آخـر مواضيع المنتدى ~! |
| |
| إضغط علي
او
 لمشاركة اصدقائك! |
| |||||||
يوم الراحة ..
يسعد صباحكم نصائح التعامل مع اليوم المفتوح ( يوم الراحة ) فى انظمة الرجيم اليوم الراحة فى اى نظام رجيم حيث يعتبر الجسم فى حالة تعب
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
10-28-2014
| |||||||||||||
| |||||||||||||
يوم الراحة ..  يسعد صباحكم نصائح التعامل مع اليوم المفتوح ( يوم الراحة ) فى انظمة الرجيم اليوم الراحة فى اى نظام رجيم حيث يعتبر الجسم فى حالة تعب وارهاق نتيجة 6 ايام من الطعام القليل ويكن فى معظم انظمة الرجيم  بعد 6 او 14 يوم ويفضل فيه تناول وجبة كبيرة مرة واحدة طول اليوم وليس كل الوجبات ولتكن وجبة الغداء وعليك اتابع النصائح التالية: تناول عشاء خفيف ( علبة زبادي + سلطة فواكه طازجة) تناول وجبة غداء كبيرة لتعويض العناصر الهامة لجسم تناول حلويات شرقية او غربية باعتدال دون تفريط بعد اليوم الراحة شرب 3 اكواب مشروبات ساخنة التى تذيب الدهون بسعرة مثل القرفة والزنجبيل الاقلال من القهوة واللحوم المجمدة المصنوعة مثل اللأنشون والبرجر وغيرها تناول المكسرات بدون ملح مثل اللوز والكاجو . تحياتي المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ d,l hgvhpm >>  |
العرض الشجري
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| طريقة صنع الراحة الحلقوم | طائر الغرام | װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< | 4 | 08-17-2014 10:22 AM |
الساعة الآن 09:13 AM
