| !~ آخـر مواضيع المنتدى ~! |
| |
| إضغط علي
او
 لمشاركة اصدقائك! |
| |||||||
ريجيم "5/2": كُل ما يحلو لك خمسة أيام وصُم يومين
ريجيم "5/2": كُل ما يحلو لك خمسة أيام وصُم يومين ريجيم "5/2" نوع من الحميات الغذائية المريحة للغاية والتي تعتمد على تناول كل ما يريده المرء خمسة أيام
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
02-05-2014
| |||||||||
| |||||||||
ريجيم "5/2": كُل ما يحلو لك خمسة أيام وصُم يومين ريجيم "5/2": كُل ما يحلو لك خمسة أيام وصُم يومين ريجيم "5/2" نوع من الحميات الغذائية المريحة للغاية والتي تعتمد على تناول كل ما يريده المرء خمسة أيام في الأسبوع دون قيود مقابل الصيام لمدة يومين. وتهدف هذه الحمية الغذائية لتقليل شعور الاكتئاب المصاحب للتقليل من الطعام. Symbolbild Diät  تضع معظم أنواع الحميات الغذائية (الريجيم) قواعد صارمة لما يجب أن يتناوله المرء كل يوم وفي كل وجبة. وقد طور باحثان بريطانيان حمية غذائية جديدة تتيح للمرء تناول كل ما تهفو إليه نفسه وبأي كمية يحبها خمسة أيام في الأسبوع على أن يلتزم تماما في اليومين الآخرين. وذكرت مجلة "فوكوس" FOCUS الألمانية أن طبيبي التغذية ميشيل هارفي وتوني هاول اعتمدا في حميتهما الغذائية التي أطلقا عليها اسم "5/2" على تفادي المشكلات الموجودة في الأنظمة الغذائية الأخرى والتي تأتي مع الكثيرين بنتائج عكسية، إذ أن الالتزام الصارم بالوجبات يجعل بعض الناس يتركون الأمر برمته بعد فترة من الوقت. وتعتمد حمية "5/2" الغذائية على أن يأكل الشخص كل ما يريد دون حساب السعرات الحرارية للوجبات ودون التخلي عن بعض الأطعمة مثل الأرز والخبز والحلوى طيلة خمسة أيام في الأسبوع مقابل الصوم خلال اليومين الآخرين وتناول كميات قليلة جدا من الطعام وعدم تخطي مستوى معين من السعرات الحرارية. وأهم ما يميز هذه الحمية الغذائية أنها صالحة للحياة اليومية بمعنى أنها لا تعيق العمل أو الدراسة كما أنها لا تتسبب في حدوث اكتئاب لمن يلتزم بها على العكس من بعض الأنظمة الغذائية الأخرى الأكثر صرامة. ونقلت مجلة "فوكوس" عن خبيرة التغذية إليزابيث لانغه قولها إن بعض أنواع الحميات الغذائية التقليدية تجعل الجسم بعد نحو أسبوعين في حالة تشبه حالة الجوع وبالتالي فإن المخ يشكل ما يشبه غرفة الطوارئ للتعامل مع هذا التغيير الحاد ويبدأ في تخزين الطاقة وبالتالي يؤثر هذا الأمر عضويا ونفسيا على متبعي الحميات الغذائية. ا ف/ أ.ح DW.DE المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ vd[dl "5L2": ;Eg lh dpg, g; olsm Hdhl ,wEl d,ldk  |
العرض الشجري
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| كوريا الجنوبية تطور شبكة "5g" بسرعة مضاعفة 1000 مرة عن "4g" | سفير القلعة | التقنيات و علوم التكنولوجيا | 6 | 01-28-2014 04:48 PM |
| "حماس" توافق على اقامة مهرجان فتح في ملعبي "اليرموك" أو "فلسطين" | لمشتاقة لروحي | الأפֿـُبآر والـأפـدَآث | 8 | 01-01-2014 07:03 PM |
| المواطن رأفت يعيش في حفرة لا تتعدى مساحتها المترين ونصف المتر وقماشة تفصل "الحمام" عن "المطبخ" | امير القلوب | ะ» فِلِسطِيـטּ وآلقَضِيـةٌ |▪●™ | 7 | 12-20-2013 08:40 PM |
| عالجته الملائكة : المواطن "القرم" يروي لدنيا الوطن قصة "موته المؤقت" بغزة .. صور | HOSAM | الأפֿـُبآر والـأפـدَآث | 4 | 11-10-2013 09:21 AM |
| بالصور: " طعمها قوي ولذيذ" .. بريطاني يتمكن من زراعة أول "طماطم سوداء" | HOSAM | غرائـب وعجائـب | 4 | 10-11-2013 11:42 AM |
الساعة الآن 09:13 AM
