!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

تناول 9 وجبات يوميا يقلل الكوليسترول

نشرت صحيفة (ديلي ميل) البريطانية دراسة أكدت أن توزيع كمية الطعام التي تتناولها يوميًا على 9 وجبات متفرقة بدلًا من 3 وجبات فقط يساعد على خفض ضغط الدم والكوليسترول، وحتى

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-25-2013
مؤقـته ♡
عشق ! غير متواجد حالياً
Palestine     Female
SMS ~ [ + ]
كَيفَ لِلفِيزيآء أن تُفَسّر ,, { أنَّ آلمَكآن يَضِيق }،
إذآ نَقصَ عَدَد آلحَآضرين وآحِد ...!
لوني المفضل Crimson
 رقم العضوية : 553
 تاريخ التسجيل : Oct 2013
 فترة الأقامة : 2125 يوم
 أخر زيارة : 07-13-2017 (11:58 AM)
 الإقامة : فوق القمر
 المشاركات : 14,163 [ + ]
 التقييم : 3132
 معدل التقييم : عشق ! has a reputation beyond reputeعشق ! has a reputation beyond reputeعشق ! has a reputation beyond reputeعشق ! has a reputation beyond reputeعشق ! has a reputation beyond reputeعشق ! has a reputation beyond reputeعشق ! has a reputation beyond reputeعشق ! has a reputation beyond reputeعشق ! has a reputation beyond reputeعشق ! has a reputation beyond reputeعشق ! has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي تناول 9 وجبات يوميا يقلل الكوليسترول






نشرت صحيفة (ديلي ميل) البريطانية دراسة أكدت أن توزيع كمية الطعام التي تتناولها يوميًا على 9 وجبات متفرقة بدلًا من 3 وجبات فقط يساعد على خفض ضغط الدم والكوليسترول، وحتى يشجع على فقدان الوزن.

وتقول الدكتورة "سوزان جيب" - رئيسة مجلس البحوث الطبية في التغذية البشرية-: "إن تناول الطعام وتقسيمه على عدة مرات في اليوم سيكون له فوائد في التمثيل الغذائي".

وفي واحدة من أحدث الدراسات، قارن علماء من كلية إمبريل لندن، وجبات أكثر من ألفي شخص من المملكة المتحدة واليابان والصين والولايات المتحدة، وأكل كل منهما نفس السعرات الحرارية والمواد الغذائية وأكل نصف المشاركين هذا الغذاء في أقل من ست وجبات في اليوم، في حين أن الباقي أكله أكثر من ست وجبات يوميا.

وأظهرت النتائج أن المجموعة الأولى كانت تعاني من ضغط دم أعلى بشكل ملحوظ وزيادة في ضربات القلب مقارنة مع الذين تناولوا وجباتهم على مرات عديدة.

ويخطط الباحثون الآن إلى إجراء أبحاثهم على 50 مريضا ممن يعانون من ارتفاع ضغط الدم المرضى الذين لديهم مستويات عالية من الجلوكوز والأنسولين والأحماض الدهنية ويأكل بعضهم الغذاء على ثلاث مرات والبعض على تسع وجبات يوميًا لتقييم الآثار المترتبة على نظم مختلفة.

ووجدت دراسة من جامعة أثينا، تستند إلى أكثر من ألفي طفل تتراوح أعمارهم بين تسعة إلى 13 عاما، أن أولئك الذين يأكلون وجباتهم على خمس مرات في اليوم كانت لديهم مستويات الكوليسترول أقل بنسبة 32.6% من أولئك الذين يأكلون الوجبات على مرات أقل.

وفي الوقت نفسه، يقول الباحثون: إن تناول أربع وجبات صغيرة في اليوم على الأقل، يعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي وخفض مخاطر السمنة، وفقا لدراسة جامعة ماستريخت، وأكدوا أنه من المهم أن يؤكل بين الوجبات أي طعام، حتى لو كان بكمية صغيرة.



jkh,g 9 ,[fhj d,ldh drgg hg;,gdsjv,g





رد مع اقتباس
قديم 10-25-2013   #2


الصورة الرمزية مجدي الحفناوي
مجدي الحفناوي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 529
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 أخر زيارة : 05-29-2019 (09:53 PM)
 المشاركات : 865 [ + ]
 التقييم :  86
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Fuchsia
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



شكرا علي الاضافه
معلومات قيمه
شكرا اليك


 

رد مع اقتباس
قديم 10-25-2013   #3
مؤقـته ♡


الصورة الرمزية عشق !
عشق ! غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 553
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 أخر زيارة : 07-13-2017 (11:58 AM)
 المشاركات : 14,163 [ + ]
 التقييم :  3132
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
كَيفَ لِلفِيزيآء أن تُفَسّر ,, { أنَّ آلمَكآن يَضِيق }،
إذآ نَقصَ عَدَد آلحَآضرين وآحِد ...!
لوني المفضل : Crimson
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



تكرم نورت بتمنى انو استفدت


 

رد مع اقتباس
قديم 10-25-2013   #4
قيثآرة عشق


الصورة الرمزية داليـــا
داليـــا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 337
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 11-23-2014 (05:17 PM)
 المشاركات : 1,789 [ + ]
 التقييم :  962
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
رَّبِّ أَدْخِلْنِي مُدْخَلَ صِدْقٍ
وَأَخْرِجْنِي مُخْرَجَ صِدْقٍ
وَاجْعَل لِّي مِن لَّدُنكَ
سُلْطَانًا نَّصِيرًا
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



قال صلى الله عليه وسلم:
(ما ملأ ابن آدم وعاء شرًا من بطنه
بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه
فإن كان لا محالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنَفَسِه)
جزاكِ الله خيرًا عالإفادة
امتناني


 

رد مع اقتباس
قديم 10-25-2013   #5
مؤقـته ♡


الصورة الرمزية عشق !
عشق ! غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 553
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 أخر زيارة : 07-13-2017 (11:58 AM)
 المشاركات : 14,163 [ + ]
 التقييم :  3132
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
كَيفَ لِلفِيزيآء أن تُفَسّر ,, { أنَّ آلمَكآن يَضِيق }،
إذآ نَقصَ عَدَد آلحَآضرين وآحِد ...!
لوني المفضل : Crimson
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



تسلمي حبيبتي على المرور الحلو


 

رد مع اقتباس
قديم 10-25-2013   #6


الصورة الرمزية رفيعة الشأن
رفيعة الشأن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 07-21-2016 (04:57 PM)
 المشاركات : 16,294 [ + ]
 التقييم :  3551
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



شكرا جزيلا
انثى لكن استثنائية

على الادراج القيم
تحيتي وارق وردي لروحك


 

رد مع اقتباس
قديم 10-25-2013   #7
مؤقـته ♡


الصورة الرمزية عشق !
عشق ! غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 553
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 أخر زيارة : 07-13-2017 (11:58 AM)
 المشاركات : 14,163 [ + ]
 التقييم :  3132
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
كَيفَ لِلفِيزيآء أن تُفَسّر ,, { أنَّ آلمَكآن يَضِيق }،
إذآ نَقصَ عَدَد آلحَآضرين وآحِد ...!
لوني المفضل : Crimson
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



نورتي و دمتي


 

رد مع اقتباس
قديم 10-25-2013   #8
" Banned "


الصورة الرمزية فكرت نسيت
فكرت نسيت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 562
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 أخر زيارة : 04-24-2014 (02:57 PM)
 المشاركات : 589 [ + ]
 التقييم :  33
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



انا باليوم الواحد بآكل 12 وجبة
شكرا على موضوعك الرائع والمفيد


 

رد مع اقتباس
قديم 10-27-2013   #9


الصورة الرمزية دفء المشاعر
دفء المشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 411
 تاريخ التسجيل :  Sep 2013
 أخر زيارة : 03-09-2014 (11:06 AM)
 المشاركات : 739 [ + ]
 التقييم :  23
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 

رد مع اقتباس
قديم 10-28-2013   #10
مؤقـته ♡


الصورة الرمزية عشق !
عشق ! غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 553
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 أخر زيارة : 07-13-2017 (11:58 AM)
 المشاركات : 14,163 [ + ]
 التقييم :  3132
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
كَيفَ لِلفِيزيآء أن تُفَسّر ,, { أنَّ آلمَكآن يَضِيق }،
إذآ نَقصَ عَدَد آلحَآضرين وآحِد ...!
لوني المفضل : Crimson
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



الله يسلمك


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بذور الكتان غير فعالة في علاج الكوليسترول المرتفع مجنونة بس حنونة صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 8 09-24-2016 05:38 PM
تناول التمر بعدد فردي....لماذا؟؟؟؟؟ رُفات الأمآني صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 12 09-24-2016 03:26 PM
تناول الفاكهة والنوم والتدخين وبعض العادات الخاطئة .. تجنبوهاا بعد الأكل عيناك قدري صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 12 10-01-2013 05:31 PM
رجل هندي يشرب يوميا كوب دم من زوجته بنات فلسطين غرائـب وعجائـب 8 09-29-2013 11:30 AM


الساعة الآن 11:48 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.