!!لا فلفل ولا قرنفل !!

#1 09-13-2019

!!لا فلفل ولا قرنفل !!

‼*لا فلفل*ولا قرنفل*‼

* إذا كنت أكبر من*50 عامًا*من العمر ،*
فأنصحك بما يلي :

💚**:*
شيئان تحقق منهما قدر ما تستطيع*
(1)*ضغط دمك
(2) نسبة*السكر*في*الدم

💚**:*
سبعة أشياء قللها إلى الحد الأدنى*
(1)*الملح
(2)*السكر
(3)*اللحوم والأطعمة المحفوظة
(4)*اللحوم*الحمراء*
(5)*منتجات الألبان
(6)*المنتجات النشوية
(7)*المشروبات الغازية

💚*ثالثا*:*
ثلاثة أشياء اكثر منها في طعامك
(1)*الخضروات
(2)*الفواكه
(3)*المكسرات

💚*رابعا*:*
ثلاثة أشياء تحتاج إلى نسيانها :*
(1) عمرك
(2) ماضيك
(3) من ظلمك

💚*خامسا*:*
أربعة أشياء يجب أن تكون لديك ،*
بغض النظر عن مدى قوتك او ضعفك
(1) الأصدقاء الذين يحبونك حقًا
(2) رعاية الأسرة
(3) الأفكار الإيجابية
(4) منزل بعيد عن المشاكل

💚*سادسا*:*
خمسة أشياء تحتاج إلى القيام بها للحفاظ على صحتك
(1) الصيام
(2) الابتسامة/ الضحك
(3) رحلات (سافر ثم سافر ثم سافر)
(4) التمارين الرياضية(المشي)
(5) تقليل وزنك

💚*سابعا*:*
خمسة أشياء ليس عليك القيام بها:*
(1) لا تنتظر حتى تشعر انك جائع لتناول الطعام
(2) لا تنتظر حتى تشعر بالعطش لتشرب
(3) لا تنتظر حتى تشعر بالنعاس لتنام
(4) لا تنتظر حتى تشعر بالتعب لترتاح
(5) لا تنتظر حتى تمرض حتى تذهب لإجراء فحوصات طبية*

💚*ثامنا*وهو*المهم*💚

(1)استمتع بعلاقتك الروحية مع الله عز وجل
اقرأ القران..صلاة الليل...الدعاء
(2) اكثر من الصلاة على الحبيب المصطفى تجد خيرا كثيرا سواءا في الصحة او التفكير او المال...فهي السعادة في الدارين

‼*اعتني بنفسك*‼
المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: زوايا عامة

!!gh tgtg ,gh rvktg !!

09-13-2019

طرحتي فأبدعتي يا عسل
شكرا لك
والله يعطيك العافية ...
ودي وأحترامي لك .

09-13-2019

شكرا عمري والله انها معلومات قيمة

عوافي عمري

09-13-2019

انرتك بطلتكم

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
محشي فلفل ألوان بالجبن والزيتون	همسه احساس	װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ<	5	04-13-2015 11:37 AM

!!لا فلفل ولا قرنفل !!

‼*لا فلفل*ولا قرنفل*‼ * إذا كنت أكبر من*50 عامًا*من العمر ،* فأنصحك بما يلي : 💚**:* شيئان تحقق منهما قدر ما تستطيع* (1)*ضغط دمك (2) نسبة*السكر*في*الدم 💚**:*

‼لا فلفلولا قرنفل‼ إذا كنت أكبر من50 عامًامن العمر ،* فأنصحك بما يلي : 💚**:* شيئان تحقق منهما قدر ما تستطيع* (1)ضغط دمك (2) نسبةالسكرفيالدم 💚**:*