منتديات بنات فلسطين - سمك فيليه مشوي بالخضار

منتديات بنات فلسطين (http://www.bntpal.com/vb/)

- װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< (http://www.bntpal.com/vb/f59/)

- - سمك فيليه مشوي بالخضار (http://www.bntpal.com/vb/t76902/)

سمك فيليه مشوي بالخضار

https://kitchen.sayidaty.net/uploads..._w750_h750.jpg

مقادير سمك فيليه مشوي بالخضار
- فيليه الهامور : 4 قطع
- عصير الليمون : ربع كوب
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- بودرة الكاري : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- البازيلاء : كوب (مجمدة)
- الذرة : كوب (مجمدة)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
.‘
طريقة تحضير سمك فيليه مشوي بالخضار
اخلطي زيت الزيتون وعصير الليمون والكمون والملح والفلفل الأسود والكاري في طبق.
ضعي السمك في طبق فرن مدهون بالزيت ووزعي البازيلا والجزر.
أضيفي خليط الزيت والليمون والبهارات للسمك والخضار.
أدخلي الطبق للفرن لمدة 30 دقيقة على حرارة 190 درجة حتى ينضج السمك.
حمري وجه السمك وقدميه ساخناً.

يسسلموو ع الوصفةة

يعطيك العافيةة

يسلمو كتير ع الوصفة
ماننحرم

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اميرة (المشاركة 3990425368)

يسسلموو ع الوصفةة

يعطيك العافيةة

يعطيك الف عافية اختي على تواجدك المشرف ...
تقبلي تحياتي الخالصة ...

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريتال (المشاركة 3990425432)

يسلمو كتير ع الوصفة
ماننحرم

يعطيك الف عافية اختي على تواجدك المشرف ...
تقبلي تحياتي الخالصة ...

وصفه سهله مابتغلب
يسلمو كتير
الله يبعتلك ايام حلوة
و
سنين احلى

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نانا علوش (المشاركة 3990441000)

وصفه سهله مابتغلب
يسلمو كتير
الله يبعتلك ايام حلوة
و
سنين احلى

يعطيك الف عافية اختي على تواجدك المشرف ...
تقبلي تحياتي الخالصة ...