صدق أو لآتصدق...الجوع يقوى الذاكرة..!

#1 09-25-2013

هل تشعرين دوماً بالجوع ؟ اليوم ننصحك بأن تتركي هذا الشعور لمدة، ليس للمحافظة على وزنك، بل للمحافظة على صحة عقلك ودماغك.

لقد أثبتت دراسة علمية أميركية أنّ الجوع يقوّي الذاكرة ويساعدك في استرجاع المعلومات الموجودة في دماغك.

وتفيد هذه الدراسة بأنّه عندما يشعر الانسان بالجوع، يكون بسبب إفراز هرمون يدعى "الغريلين"، الذي يقوّي صحة الدماغ عن

طريق زيادة عدد الموصلات العصبية في هذه المنطقة، هذه الموصلات العصبية تتشكل فيها ذاكرة الأحداث التي يقوم بها الإنسان

في حياته اليومية، ويزيد إفرازها بشكل كبير عند الشعور بالجوع.

بالإضافة الى ذلك، تشير الدراسة التي أجريت في واشنطن إلى أنّ هرمون "الغريلين" قادر على تحفيز نشاط المستقبلات العصبية في الدماغ.

إذا كنت تتبعين الحمية الغذائية الآن وتشعرين بالجوع دوماً، لا تقلقي لأنّ الجوع الذي تشعرين به سيسهم في حسن أداء وظيفة

دماغك الأساسية، وسيقوّي ذاكرتك، لكن طبعاً، لا يقصد بالجوع أن تتركي نفسك من دون طعام لفترة طويلة، بل الجوع لفترة لا تزيد عن ساعة واحدة.

وتجدر الإشارة هنا الى أنّه ينصح أن يذهب الطلاب الى امتحاناتهم بمعدة خاوية؛ لأنّ هذه الطريقة ستساعدهم في استرجاع

المعلومات التي حفظوها في السابق بشكل أسرع وأفضل.

مما راق لي...

المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: التنمية البشرية والذاتية

w]r H, gNjw]r>>>hg[,u dr,n hg`h;vm>>!

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
كيف تحارب الجوع بأقل الأطعمة لتحارب زيادة الوزن	HOSAM	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	10	09-11-2013 03:11 PM
الحنين بين أكوام الذاكرة	αηƒαѕ αℓωαяd	همس القوافي , النثر و الخواطر	4	09-06-2013 08:07 AM
دراسة حديثة 2013 الفراق يقوي الحب2013	حيرتني	زوايا عامة	13	09-02-2013 02:52 PM
طالب سعودي في أمريكا يقود حملة لمساندة بوسطن	وجع الروح	الأפֿـُبآر والـأפـدَآث	2	05-20-2013 06:05 PM
طولكرم وصور من الذاكرة	امير القلوب	ะ» فِلِسطِيـטּ وآلقَضِيـةٌ \|▪●™	3	05-03-2013 08:45 PM

صدق أو لآتصدق...الجوع يقوى الذاكرة..!

هل تشعرين دوماً بالجوع ؟ اليوم ننصحك بأن تتركي هذا الشعور لمدة، ليس للمحافظة على وزنك، بل للمحافظة على صحة عقلك ودماغك. لقد أثبتت دراسة علمية أميركية أنّ الجوع