فوائد رفع القدمين

#1 04-09-2019

حبيت اتكلم اليوم عن فوائد رفع القدمين يومياً خاصة بعد المشي لساعات او حتى بعد شغل البيت والتعب والوقفة بالمطبخ
😒 لازم تخصصي ولو ربع ساعة من يومك وتريحي رجليكي لتزيدي من تدفق الدم فيهم ولتتجنبي ظهور عروق الدوالي 😑 المزعجة واللي شكلها غير مرغوب فيه واللي باكتر الاحيان وبحالاتها المتقدمة بتحتاج لجراحة لازالتها 👉
👉 خالي بالك ع صحتك وخصصي فترة صغيرة بيومك واقرئي الفوائد المتعددة لهذه الحركة 👇
👇 فوائد وضعيه رفع الساقين على الجدار 😍😍
1-ينظم تدفق الدم .
2-يخفف من تشنجات الحيض .
3-يخفف من تورم القدمين والدوالي .
4-يساعد في علاج مشاكل المبيض لدى النساء .
5-يحسن الهضم .
6-يريح الاقدام المتعبه والساقين .
7-يساعد على استطاله الجزء الخلفي من الرقبه والجذع .
8-يخفف آلام أسفل الظهر .
9-يخفف من آلام الصداع النصفي.
10-يساعد على تخفيض الضغط .
11-يخفف الاكتئاب والقلق والتوتر ويساعد عالنوم العميق

المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

t,hz] vtu hgr]ldk

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فوائد وضع القدمين بماء وملح	ريتال	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	10	03-08-2018 11:43 AM
حافيةة القدمين	اميرة	ะ» رُكُن آلصۈرٍ ..!	4	06-17-2017 02:07 AM
ما هو سبب برودة القدمين	همسه احساس	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	5	03-02-2017 10:43 AM
طائر الأطيش أزرق القدمين	ﻏچـړﭜﮧ ♕	عالم الحيوان والنبات	14	07-14-2014 02:48 PM
حافيه القدمين	دفء المشاعر	حـواء وأنـاقتها	13	03-05-2014 09:38 PM

فوائد رفع القدمين

حبيت اتكلم اليوم عن فوائد رفع القدمين يومياً خاصة بعد المشي لساعات او حتى بعد شغل البيت والتعب والوقفة بالمطبخ 😒 لازم تخصصي ولو ربع ساعة من يومك وتريحي