منتديات بنات فلسطين - فوائد رفع القدمين

منتديات بنات فلسطين (http://www.bntpal.com/vb/)

- صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ (http://www.bntpal.com/vb/f16/)

- - فوائد رفع القدمين (http://www.bntpal.com/vb/t75714/)

فوائد رفع القدمين

حبيت اتكلم اليوم عن فوائد رفع القدمين يومياً خاصة بعد المشي لساعات او حتى بعد شغل البيت والتعب والوقفة بالمطبخ
😒 لازم تخصصي ولو ربع ساعة من يومك وتريحي رجليكي لتزيدي من تدفق الدم فيهم ولتتجنبي ظهور عروق الدوالي 😑 المزعجة واللي شكلها غير مرغوب فيه واللي باكتر الاحيان وبحالاتها المتقدمة بتحتاج لجراحة لازالتها 👉
👉 خالي بالك ع صحتك وخصصي فترة صغيرة بيومك واقرئي الفوائد المتعددة لهذه الحركة 👇
👇 فوائد وضعيه رفع الساقين على الجدار 😍😍
1-ينظم تدفق الدم .
2-يخفف من تشنجات الحيض .
3-يخفف من تورم القدمين والدوالي .
4-يساعد في علاج مشاكل المبيض لدى النساء .
5-يحسن الهضم .
6-يريح الاقدام المتعبه والساقين .
7-يساعد على استطاله الجزء الخلفي من الرقبه والجذع .
8-يخفف آلام أسفل الظهر .
9-يخفف من آلام الصداع النصفي.
10-يساعد على تخفيض الضغط .
11-يخفف الاكتئاب والقلق والتوتر ويساعد عالنوم العميق

و الله انا بتعب كتير
لكن و لا مرةة جربت هالشي
يسلموو ع النصائح

تقديري

كلام سليم 100%

يعطيكي العافية ملاك عالطرح

ميرسي ملاك ع المعلومات المفيده

فعلا رفع القدمين لها فوائد كتير
موضوعك مفيد جدا
يسلمو حبيبتي

كلام سليم
يسلمو كتير

ان شاء الله بدي اعمل بهاي نصائح
يسلمو الملاك
الله يبعتلك ايام حلوة و سنين احلى

يسعدكم
ما تشوفو شر يارب

ع فكرة انا ع طول بعمل هيك بلا م اعرف كميه هالفوائد

بكفي انو بحس براحة ههه

مشكورة غاليتي للادراج

تحياتي

اكيد رفع الرجلين بعد التعب منيح للمخ والجسم كله
شكرا ملاك للمعلومات الحلوه