كيف أتخلص من لعيان النفس

#1 01-13-2019

كيف أتخلص من لعيان النفس

التخلّص من لعيان النفس يتعرّض الكثير من الناس إلى مشاكل هضمية مختلفة، ويعتبر لعيان النفس أحدها بحيث ينتج عن العديد من الأسباب كسوء الهضم، أو الإصابة بالشقيقة، إضافةً إلى لعيان النفس أثناء الحمل، ويصاحبه ظهور مجموعة من الأعراض أو العلامات يكون أبرزها شحوب في الوجه، أو التعرق بشكل مفرط إضافةً إلى زيادة في نبضات القلب والإصابة بالدوار والدوخة؛ لذلك سوف نتناول هنا مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تساعد على التخلّص من لعيان النفس.

الحامض حيث يحتوي على مجموعة من المواد المضادة للغثيان، والتي يكون مفعولها أقوى عند تناوله بارداً قبل وجبات الطعام، ويمكن تناولها مذوباً في الماء على شكل ليموناضة أو تقطيع الليمونة الطازجة إلى شرائح ثمّ تناولها، إضافةً إلى إمكانية استنشاق زيوته أو خلطه مع العسل وتناوله صباحاً.

الزنجبيل يعتبر من أهم البهارات التي تساعد على التخفيف من لعيان النفس، بحيث يتمّ تناوله بعد طحن جذوره لأنّها تساعد على عملية الهضم وتحديداً عند الحوامل؛ لأنّها تحفز من إنتاج العصارة الصفراء الضرورية للحامل، كما ويمكن استخدامه على شكل زهورات من خلال نقعه في ماء مغلي ثمّ تناوله.

الكولا لأنّه يعمل على إدخال كمية من الماء إلى الجسم وبالتالي ترطيبه؛ بالتالي يساعد على التقليل من الغصيان ولعيان النفس، ويفضّل تناولها باعتدال وباردة وتحتوي على نسبة قليلة من الغازات.

الزيوت المركّزة تستخدم لمن يعاني من الغثيان ولعيان النفس باستثناء الحامل والأطفال الذين لم يتجاوزا الست سنوات، ويمكن استخدامها من خلال خلطها مع قطعة سكر وتناولها بعد الوجبات الغذائية، أمّا إذا كان لعيان النفس مصاحباً للمغص فينصح بوضع كمية من الطرخون مثلاً مع نقطة واحدة فقط من الحبق ثمّ إضافتها لقطعة السكر ووضعها في الفم حتّى تذوب

. النعناع للنعناع فوائد عديدة وتحديداً فيما يتعلق بالجهاز الهضمي، فهي تسهل من عملية الهضم من خلال تصريفها للمصران، كما ويخفّف من لعيان النفس والغثيان والمغص أيضاً، ويستخدم بطرق مختلفة غلي أوراقه في الماء لمدة تتراوح ما بين خمس إلى عشر دقائق، أو استنشاق زيوته بشرط أن تكون مركزاً، علماً بأنّه ينصح ألّا تتجاوز أكواب النعناع الثلاثة أكواب في اليوم الواحد

. الخل يستعمل الخل وتحددياً خل التفاح أيضاً للتخلص من كثير من المشاكل الهضمية كسوء الهضم والغثيان وتحديداً المصاحب للحمل، وللقضاء على لعيان النفس باستخدامه ينصح بتناوله مرتين يومياً في الصباح وأثناء تناول وجبة الغداء.

المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

;dt Hjogw lk gudhk hgkts

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
كيف أتخلص من خجلي ~	ميمآآ	التنمية البشرية والذاتية	6	08-27-2017 04:17 PM
كيف أتخلص من حساسيتي	رحيق الجنة	ثقف نفسك	9	11-29-2016 08:21 PM
افضل الحلول لتخلص من الكآبه والملل	عشق !	التنمية البشرية والذاتية	7	12-09-2014 06:47 AM
كل شي لهو في الأناقة جانب حتى النفس أناقة النفس	وجع الروح	التنمية البشرية والذاتية	5	09-20-2013 11:22 PM
بروز البطن ” الكرش “ عشرون خطوة ينصحة بها الأطباء لتخلص من الكرشة	وجع الروح	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	3	09-15-2013 05:25 PM