!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-22-2018
دولة الرئيس غير متواجد حالياً
Jordan     Male
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 4453
 تاريخ التسجيل : Sep 2018
 فترة الأقامة : 230 يوم
 أخر زيارة : 12-07-2018 (11:10 AM)
 المشاركات : 5,059 [ + ]
 التقييم : 658
 معدل التقييم : دولة الرئيس is a splendid one to beholdدولة الرئيس is a splendid one to beholdدولة الرئيس is a splendid one to beholdدولة الرئيس is a splendid one to beholdدولة الرئيس is a splendid one to beholdدولة الرئيس is a splendid one to behold
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 3
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 3
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي الوجبات الخفيفة وتأثيرها على الصحة



الوجبات الخفيفة وتأثيرها على الصحة




عادة ماينصح معظم خبراء التغذية بتناول الوجبات الخفيفة ، بين الوجبات الرئيسية ، والتي تساعد على رفع معدل الأيض ، ومح الشعور بالشبع ، إلا أنه هناك بعض الدراسات التي قامت بالربط بين تناول الوجبات الخفيفة وتأثيرها على صحة القلب ، وسوف نتعرف على ماجاء في هذه الدراسة والنتائج التي تم التوصل إليها .



دراسة عن تأثير الوجبات الخفيفة على الصحة

قام المعهد الوطني للشيخوخة بالولايات المتحدة الأمريكية باجراء دراسة على المخاطر التي يمكن أن تحدث للجسم عند تناول الوجبات الخفيفة بصورة متكررة ، مما جعلها عامل خطورة على صحة الإنسان ومن أسباب حدوث الوفاة في أعمار مبكرة .

وأساس هذه الدراسة جاء منافياً لما هو معروف ومعتاد عن فوائد الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية والتي الهدف من ورائها زيادة معدل الأيض وانقاص الوزن .
نتائج الدراسة

قامت الدراسة على الفئران ، فتوصلت النتائج أن الفئران التي لم تتناول وجبات غذائية لفترات أطول ، تميزت بصحتها الجيدة ، وطول في عمرها ، على النقيض من الفئران التي تناولت وجبات خفيفة .
وتعد هذه الدراسة الأولى من نوعها في التطرق لأوقات الصيام ، أو أوقات الامتناع عن الطعام بين الوجبات الرئيسية ، بالاضافة لذلك تم التأكيد على أن الفئران التي لم تتناول الوجبات الخفيفة تأخر اصابتهم ببعض الأمراض المرتبطة بالشيخوخة ، كما أنها حافظت على مستويات معتدلة للجلوكوز في الدم ، ولم يتم وضع أي نوع من الطعام بعين الاعتبار ، والمثير للجدل أن الفئران التي تناولت وجبة طعام واحدة في اليوم كانت الأطول عمراً ضمن فئران الدراسة .
أشار العلماء أن العامل الرئيسي والذي يؤثر بشدة على زيادة معدلات الأيض هو الصيام ، فالفئران التي تناولت وجبة طعام واحدة كانت أكثر الفئرات صياماً ، وكذلك كانت أطول الفئران عمراً ، كما أنه لوحظ عليها نتائج جيدة على الكبد فحققت أفضل نتائج في مجال الاضطرابات الأيضية .
وأشار البروفيسور ريتشارد هودز مدير المعهد الوطني للشيخوخة أن زيادة ساعات الصيام مع عدم العمل على خفض السعرات الحرارية أدى لتحسين الصحة العامة للفئران وأطال بأعمارها ، وأشاد على ذلك قائلاً : أنه قد يكون السبب وراء ذلك أن طول فترة الصيام قد تساعد بدرجة كبيرة في اعطاء المزيد من الوقت للجسم ليقوم بالصيانة والاصلاح الذاتيين ، حيث تتعرض آليات الاصلاح للتوقف نتيجة تناول الطعام باستمرار .
تنبيه

الطبيب المعالج لكل حالة مرضية وحده من يقرر النظام الغذائي المثالي لها، فإن كنت ترغب في نظام صحي ومثالي فعليك باستشارة الطبيب المختص، واتباع الارشادات السليمة ، وتناول العلاج المناسب لكل حالة، مع المتابعة الدورية .





 توقيع : دولة الرئيس

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
قديم 09-22-2018   #2


الصورة الرمزية ميمآآ
ميمآآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (08:24 PM)
 المشاركات : 99,139 [ + ]
 التقييم :  36575
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 3
شكر (تلقي): 63
اعجاب (اعطاء): 12
اعجاب (تلقي): 152
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي



طرح قييم
شككرا


 
 توقيع : ميمآآ

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اعتَرِف بأنّني صعبة وأفيضُ عِناداً وصمْتاً ، لكنّني حقيقية أكثرْ من أيّ شيءٍ آخرْ 💙


مواضيع : ميمآآ



رد مع اقتباس
قديم 09-22-2018   #3


الصورة الرمزية دولة الرئيس
دولة الرئيس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4453
 تاريخ التسجيل :  Sep 2018
 أخر زيارة : 12-07-2018 (11:10 AM)
 المشاركات : 5,059 [ + ]
 التقييم :  658
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 3
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 3
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



ميما نورتي اشكرررررررك


 

رد مع اقتباس
قديم 09-22-2018   #4
كبــــرياء رجـــل


الصورة الرمزية المـــاج يك
المـــاج يك غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 409
 تاريخ التسجيل :  Sep 2013
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (08:24 PM)
 المشاركات : 11,994 [ + ]
 التقييم :  5898
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لا أحد يستـــطيع ركوب ظهــــرك الا لو نحنــــيت له
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 2
شكر (تلقي): 4
اعجاب (اعطاء): 3
اعجاب (تلقي): 11
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



م شاء الله


مشكور جحا


 
 توقيع : المـــاج يك

كلهم ..... كلنا ...... الجميع هنا ...... جميعنا

نجعل من فوضـــانا قوانين عامة

وما بين العشق ..... الحب ...... الحلم ..... الامل

الخيبه ...... الحقد ...... الثروة

تتشكل طبائعنا ...... ونتقاسم خرابها


رد مع اقتباس
قديم 09-22-2018   #5


الصورة الرمزية البآرون
البآرون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4456
 تاريخ التسجيل :  Sep 2015
 أخر زيارة : 02-18-2019 (01:28 AM)
 المشاركات : 16,400 [ + ]
 التقييم :  5007
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 10
شكر (تلقي): 16
اعجاب (اعطاء): 98
اعجاب (تلقي): 130
لايعجبني (اعطاء): 1
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



كلام فاضي

فش بعد الاكل الدسم وان كان غير صحي


احنا العرب ما بياثر فينا شي


شكرا لك


 

رد مع اقتباس
قديم 09-22-2018   #6


الصورة الرمزية سارة المصرية
سارة المصرية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2048
 تاريخ التسجيل :  Jan 2015
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (08:48 PM)
 المشاركات : 29,748 [ + ]
 التقييم :  8793
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Skyblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 84
شكر (تلقي): 42
اعجاب (اعطاء): 98
اعجاب (تلقي): 99
لايعجبني (اعطاء): 6
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



انابرأي نظام الغذائي يختلف باختلاف الأشخاص
الاصح متابعة طبيب مختص بنظام الغذاء المناسب
الشخص ميرسي عاهد


 
 توقيع : سارة المصرية

ربي لا تشغل عقلي بما يشغله

ولا قلبي بمن لا يرحمه

ولا وقتي بمن لا ينفعه

ربي كن لي
[


رد مع اقتباس
قديم 09-22-2018   #7


الصورة الرمزية ريتال
ريتال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1202
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 العمر : 23
 أخر زيارة : منذ 2 ساعات (09:31 PM)
 المشاركات : 58,984 [ + ]
 التقييم :  12417
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 1
شكر (تلقي): 15
اعجاب (اعطاء): 40
اعجاب (تلقي): 32
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



كلام سليم

يسلمو كتير


 
 توقيع : ريتال

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

سَ أضُمك بِدعائِي وأطلُب من رَب السماء ان يُديمك مَعي سنوات لا تُعد


رد مع اقتباس
قديم 09-24-2018   #8


الصورة الرمزية دولة الرئيس
دولة الرئيس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4453
 تاريخ التسجيل :  Sep 2018
 أخر زيارة : 12-07-2018 (11:10 AM)
 المشاركات : 5,059 [ + ]
 التقييم :  658
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 3
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 3
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



ماجيك نورت الموضوع اشكرك


 

رد مع اقتباس
قديم 09-24-2018   #9


الصورة الرمزية دولة الرئيس
دولة الرئيس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4453
 تاريخ التسجيل :  Sep 2018
 أخر زيارة : 12-07-2018 (11:10 AM)
 المشاركات : 5,059 [ + ]
 التقييم :  658
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 3
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 3
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



نيكوتين نورت الموضوع اشكرك


 

رد مع اقتباس
قديم 09-24-2018   #10


الصورة الرمزية دولة الرئيس
دولة الرئيس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4453
 تاريخ التسجيل :  Sep 2018
 أخر زيارة : 12-07-2018 (11:10 AM)
 المشاركات : 5,059 [ + ]
 التقييم :  658
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 3
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 3
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



ساره نورتي الموضوع اشكرك


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيك الشوكولاتة الخفيفة والهشة m0m3n װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< 4 01-23-2016 12:13 AM
حيوان الشيب معلومات عن حيوان الشيب وإلى أي سلالة ينتمي وجع الروح عالم الحيوان والنبات 7 03-08-2015 12:56 AM
احلى النكت الفكاهية الخفيفة دلع ميدو النكت والطرائف 10 12-31-2014 12:06 AM
الوجبات الجاهزة للإفطار كارثة كبرى على الصحة , اضرار الوجبات السريعة رفيعة الشأن صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 6 10-29-2013 09:17 PM
بحث مفصل عن الصحة النفسية-معلومات عن الصحة النفسية2014 ناثرة الورد ثقف نفسك 7 08-08-2013 04:21 PM


الساعة الآن 11:56 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.