!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الـعـامـه »】二☀★ > زوايا عامة

6 طرق لانتشال الشريك من الاكتئاب

في غمرة أعباء الحياة الزوجية ومسؤولياتها، قد تكتنف مشاعر اليأس والحزن والاكتئاب، أحد طرفي العلاقة الزوجية، وتنشب أظافرها في روحه وجسده، وتحيله إلى عبء يثقل كاهل الطرف الآخر ويزيد من

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-01-2018
خالد غير متواجد حالياً
اوسمتي
شكر من الاداره 
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 572
 تاريخ التسجيل : Oct 2013
 فترة الأقامة : 2474 يوم
 أخر زيارة : 02-18-2020 (05:16 PM)
 العمر : 27
 المشاركات : 13,639 [ + ]
 التقييم : 3160
 معدل التقييم : خالد has a reputation beyond reputeخالد has a reputation beyond reputeخالد has a reputation beyond reputeخالد has a reputation beyond reputeخالد has a reputation beyond reputeخالد has a reputation beyond reputeخالد has a reputation beyond reputeخالد has a reputation beyond reputeخالد has a reputation beyond reputeخالد has a reputation beyond reputeخالد has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 126
شكر (تلقي): 76
اعجاب (اعطاء): 121
اعجاب (تلقي): 117
لايعجبني (اعطاء): 1
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي 6 طرق لانتشال الشريك من الاكتئاب




في غمرة أعباء الحياة الزوجية ومسؤولياتها، قد تكتنف مشاعر اليأس والحزن والاكتئاب، أحد طرفي العلاقة الزوجية، وتنشب أظافرها في روحه وجسده، وتحيله إلى عبء يثقل كاهل الطرف الآخر ويزيد من أجواء الاحتقان والتوتر داخل المنزل.

وبما أن هذه المشاعر السلبية، تعتبر من أهم أعراض علّة الاكتئاب، فمن الضرورة، أن يعمد المرء إلى اتخاذ إجراءات إسعافية عاجلة من شأنها درء الأخطار المحدقة بالعائلة، وانتشال شريك الحياة من مستنقع الاكتئاب.

ومن هذا المنطلق، أورد موقع "سايكوم" الإلكتروني قائمة بالإجراءات الواجب اتخاذها لإخراج الشريك من حالة الاكتئاب، أو التخفيف من حدتها، على النحو التالي:

1- التعرف على أعراض الاكتئاب

يعتبر التعرف على أعراض الاكتئاب، الخطوة الأولى في علاجه. وتشمل أعراض الاكتئاب، الحزن والبكاء والشعور باليأس، إضافة إلى تغيرات تطرأ على الشهية وتؤدي إلى زيادة أو فقدان الوزن، كما أن الاكتئاب يؤدي إلى اضطرابات في النوم، وفقدان الاهتمام أو المتعة في الأنشطة العادية، ناهيك عن الشعور بالتعب والقلق، والإصابة بنوبات الغضب.

2- مساندة الشريك

تكون مساندة الشريك عبر الكلمات والأفعال في آن معاً، إذ أن عبارات مثل " أخبرني ما يمكنني فعله للمساعدة" أو "أنت مهم بالنسبة لي، وسأفعل كل ما بوسعي لأساعدك على تخطي مشكلتك"، تساهم في تشجيع الشريك المصاب بالاكتئاب على الإفصاح عن مشاعره، والحديث عن آلامه ومشاكله، وهذا بالطبع يخفف من التوتر لديه ويمنحه فرصة لاكتساب المزيد من الثقة التي تساعده على مقاومة مشاعر الضعف لديه.

3- التشجيع على العلاج

بالنسبة للعديد من الأشخاص المصابين بالاكتئاب، تكون الأعراض شديدة بما يكفي لإحداث مشكلات ملحوظة في الأنشطة اليومية، مثل العمل أو الدراسة، أو العلاقات الاجتماعية، ومع ذلك قد لا يدرك الأشخاص بأنهم مصابون بالاكتئاب، وهنا يبرز دور الشريك في تشجيع شريكه المصاب بالاكتئاب على ممارسة النشاطات اليومية.

4- خلق بيئة منزلية داعمة

من المهم أن تتذكر بأن اكتئاب شريكك ليس خطأ أحد، وبما أنك لا تملك إمكانيات لإصلاح الأمر بمفردك، حاول أن تقدم الدعم اللازم لشريكك عبر إحداث تغييرات في نمط الحياة، ومساعدة الشريك عبر التركيز على نظام غذائي صحي، ومشاركته في ممارسة التمارين الرياضية، وحثه على التمسك بالعلاج، والتقليل من أجواء التوتر في المنزل.

5- التركيز على الأهداف الصغيرة

قد يتسبب الاكتئاب الشديد، بخمول لدى المصابين به لدرجة أن النهوض من السرير تبدو مهمة صعبة لديهم، لذا ينبغي التركيز على مثل هذه المهام وتشجيع الشريك على القيام بها، بطرق مختلفة لمعاودة ممارسة العادات اليومية والمهام الصغيرة ثانية.

6- التعرف على مؤشرات الانتحار

قد تسوء حالة المصاب بالاكتئاب لدرجة تدفعه للإقدام على إنهاء حياته، لذا لا بد من معرفة المؤشرات التي تدل على أن الشريك بات قاب قوسين أو أدنى من الانتحار،وتشمل هذه المؤشرات، الحديث عن الموت بشكل متكرر، والتقلبات المزاجية الشديدة، والعزلة الاجتماعية، والشعور باليأس الشديد، إضافة إلى الانخراط في السلوكيات الخطرة مثل تناول المخدرات والإفراط في تناول الكحول، وقيادة السيارة بتهور.


6 'vr ghkjahg hgavd; lk hgh;jzhf





رد مع اقتباس
قديم 09-01-2018   #2


الصورة الرمزية ميمآآ
ميمآآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : 08-03-2019 (12:20 PM)
 المشاركات : 102,895 [ + ]
 التقييم :  39372
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 5
شكر (تلقي): 285
اعجاب (اعطاء): 16
اعجاب (تلقي): 697
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



هي المسآندة والاهتمام وانه توقف معه وتدعمه
ابسط الطرق لتخلصه من الحالة الي هو فيها


نصايح حلوة بتفيد المتزوجين
ما ننحرم


 
مواضيع : ميمآآ



رد مع اقتباس
قديم 09-01-2018   #3


الصورة الرمزية سارة المصرية
سارة المصرية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2048
 تاريخ التسجيل :  Jan 2015
 أخر زيارة : منذ 2 أسابيع (07:18 PM)
 المشاركات : 36,397 [ + ]
 التقييم :  12005
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Skyblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 259
شكر (تلقي): 265
اعجاب (اعطاء): 439
اعجاب (تلقي): 528
لايعجبني (اعطاء): 22
لايعجبني (تلقي): 5
افتراضي



اكيد الدعم والمساندة مطلوبة
من الشريك الآخر وده اقل شئ
ممكن تقدمه لشريك حياتك حتى تساعده
لكن للاسف لما يكون هوالشريك سبب هذا الاكتئاب
هناالرؤية تختلف ميرسي ع النصائح


 

رد مع اقتباس
قديم 09-05-2018   #4


الصورة الرمزية خالد
خالد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 572
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 العمر : 27
 أخر زيارة : 02-18-2020 (05:16 PM)
 المشاركات : 13,639 [ + ]
 التقييم :  3160
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 126
شكر (تلقي): 76
اعجاب (اعطاء): 121
اعجاب (تلقي): 117
لايعجبني (اعطاء): 1
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



سعيد بالتعليق ميما وسارة


شكرا لوجودكما


 

رد مع اقتباس
قديم 09-06-2018   #5


الصورة الرمزية قصي
قصي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 316
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 04-19-2020 (05:32 PM)
 المشاركات : 45,577 [ + ]
 التقييم :  9992
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 7
اعجاب (اعطاء): 1
اعجاب (تلقي): 27
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



الطرق كتير حلوة
شكرا للطرح


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لانتشال, الاكتئاب, الشريك, طرق

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفضل طريقة للتخلص من الاكتئاب..! تُولِيبْ. زوايا عامة 5 01-28-2018 08:37 PM
الاكتئاب. فلسطين العروبه . الـטּـِقآشآتُ الجَّآدة والـפـوَآر..! 5 02-17-2016 11:25 AM
فيديو صادم من حي الشجاعية لانتشال جثث الشهداء والجرحى من الشوارع мя.кнαмιѕ ะ» فِلِسطِيـטּ وآلقَضِيـةٌ |▪●™ 13 07-20-2014 07:45 PM


الساعة الآن 10:44 AM


Drag lab

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.