مجرد خططوات بسسيطةةة وأحصصل على ابتسسسآمة سساحرة ~~

#1 03-27-2018

مدري , ابتسسسآمة , بسسيطةةة , خططوات , سساحرة , على , وأحصصل , ~~

مجرد خططوات بسسيطةةة وأحصصل على ابتسسسآمة سساحرة ~~

يجب اختيار فرشاة أسنان تلائمك ولا تسبب لك آلاماً عند تفريش أسنانك لدى ملامستها اللثة.

الابتسامة الجميلة لها قدرة خارقة على لفت الأنظار إليها، وإضافة هالة من التألق على وجه صاحبها، وهي في الوقت ذاته تدل على صحة الأسنان والدقة والعناية بها، مما يحمي من الإصابة بالأمراض.
وتتطلب العناية بالأسنان حتى تكون بيضاء وصحية رعاية بالغة الدقة تضمن الحصول على نتيجة تدوم، وفي الوقت ذاته تترك أثرها على من يملكها ويقابلها، فهي بالنهاية ابتسامة ساحرة تأسر القلوب وتمنح السعادة لمن حولنا عندما نبتسم لهم بأسنان بيضاء جميلة وبنفَس مشرق.
الخطوات الآتية تساعد على التوصل لنتيجة مرضية-
1 – فرشاة الأسنان: أول ما يجب عليك عمله هو التأكد من أنك تنظف أسنانك بالطريقة الصحيحة، وهو ما ينعكس على صحة فمك وأسنانك ولثتك.
2 – ابتسم أكثر: فالتبسم عامل مهم وأساسي من أجل الحصول على ابتسامة مشرقة وصحية، كما أنه يذكر بأن الابتسامة تجعل العالم يستقبلك بابتسامة أيضا.
3 – نفَس منعش: للحصول عليه، قم بتفريش لسانك أيضا، وهو سبب يمكنك من الابتسامة بشكل أكثر ويعطيك نفَسا نظيفا.
4 – استخدم غسول الفم مرة واحدة، فهو يساعد على قتل البكتيريا المتواجدة داخل الفم وعلى سطح اللسان.
5 – مضغ العلكة قد يكون حلا سريعا في حال لم يتوفر الوقت لديك لتنظيف أسنانك، إلا أنه ليس مناسبا دوما.
6 – اختر الأطعمة والمشروبات المناسبة: إن اتباع حمية مناسبة لك هو مفتاح الحصول على ابتسامة جميلة كما أنه مفيد للجسم.
7 – اشرب الكثير من الماء؛ ما يعادل 8-12 كوبا في اليوم، فهو يساعد على شطف الفم والتخلص من رائحة النفَس الكريهة، إلى جانب كونه بديلا صحيا للعصائر التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر أحيانا.
8 – اقلع عن التدخين.
9 – تناول الحليب، فهو صحي لجسمك وغني بالكالسيوم الذي يساعد على بناء أسنان قوية وصحية جميلة.
10 – تناول الفواكه باعتدال لأن بعضها غني بالسكريات.
11 – تجنب تناول المشروبات الداكنة مثل القهوة والشاي والكولا والشاي المثلج؛ فجميعها تترك بقعا على أسنانك، واستعمل القشة عند شربها إذا اضطررت، فهي تساعد على مرور هذه المشروبات من دون أن تلمس الأسنان وتلوثها.
وقد يبدو منظرك أحمق إذا شربت الشاي الساخن بالقشة، إلا أنك على الأقل تستطيع تناول الشاي والكولا بها دون تلون أسنانك.
12 – تبييض الأسنان: هذه الأيام توجد طرق عدة من أجل الحصول على أسنان ناصعة البياض بطريقة اصطناعية، ويتطلب ذلك زيارة لطبيب الأسنان الخاص بك والحصول على نصيحته، وغالبا ما تكون العملية مكلفة.
13 – طريقة أخرى تمكنك من الحصول على أسنان بيضاء، وهي شراء عبوات منزلية مخصصة تحتوي على شرائط مدهونة بجل تضعه على أسنانك لمدة 30 دقيقة في اليوم، وعادة ما تكون النتيجة مقبولة ورخيصة لكن اللجوء إلى الطبيب لتبييض الأسنان أفضل وأضمن.
14 – اعتنِ بأسنانك: تذكر أن تقوم بزيارة طبيب أسنانك مرتين على الأقل على مدار العام، ولا تهمل أي أمر يشعرك بوجود خطأ ما في أسنانك.
15 – لا تتهاون أبدا في “أخذ استراحة من تنظيف أسنانك” واجعل منها عادة لا تستغني عنها كل يوم
المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

l[v] o'',hj fssd'mmm ,Hpwwg ugn hfjsssNlm sshpvm ZZ l]vd

03-27-2018

نصائح وخطوات جميله
يسلمو ع الانتقاء الحلو

م ننحرم❤

03-27-2018

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيناك قدري

نصائح وخطوات جميله
يسلمو ع الانتقاء الحلو

م ننحرم❤

يسسلمككك ربي

نورتي حبي ❤🌹❤

03-27-2018

خخطوات ونصايح قيمة
عوافي لالك غلاتي
ما ننحرم

03-27-2018

نصائح جميلة جداً

شكراً للإفادة ياقمرة

03-27-2018

خطوات رائعه ومهمةلابتسامة
رائعه
يسلمو ياعسل

03-27-2018

الابتسامه مفتاح السعاده
نصائح جميله
يسلمو دياتك ملك

03-28-2018

نصائح رائعة جدآ

الف شكر ع الإدراج

تحياتي

03-28-2018

والله يا ملك الابتسامه

المبسوط مبسوط لو أتعلق بعود

والي المتعوس متعوس

هههههههه

03-28-2018

حبيت النصائح كلها وتمعنتها منيح
بس ما فهمت شو القشة

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
مجرد شكر !	أيلول ،	حصريـات بـنات فلٍسطين	15	05-21-2017 11:32 PM
حگآية آخرى	سَلامْ ♡.	ะ» فِلِسطِيـטּ وآلقَضِيـةٌ \|▪●™	55	06-30-2016 05:18 PM
قصة أخرى ، »	رفيقة ٱلقمر	همس القوافي , النثر و الخواطر	11	10-16-2015 12:08 AM
مدري حلم	نرجسية روح	يـوتيوب بنات فلسطين	2	03-15-2015 07:48 AM

مجرد خططوات بسسيطةةة وأحصصل على ابتسسسآمة سساحرة ~~

= 500) this.width = 500; return false;" /> يجب اختيار فرشاة أسنان تلائمك ولا تسبب لك آلاماً عند تفريش أسنانك لدى ملامستها اللثة. الابتسامة الجميلة لها قدرة خارقة على