| الملاك البريئ | 03-23-2018 01:32 PM |
ممكن مساعدتكم
كيفك وشو اخباركم
المووووهم
بدي منكم شغلة
بس لا تتمسخروا عليي
صار بيني وبين زوجي تحدي
اللي هو ازا خسرت خمس كيلو بالشهر رح يشتريلي لبسة ال ع حسابو ههههه ال بسمع بقول انو معي مصاري لاشتري ع حسابي
طيب
انا بصراحة وزني منيح لاني ضعيفة ولا ملانة دبة
من يومين كان 65و وانا قلتلو رح اخسرهم الخمسة
مش عشان الوزن لانه وزني عاجبني بصراحة بس
عشان اكسب اللبسة
بدي كم وصفة منكو وم بدي ادخل عالنت واجرب*
شغلات بسيطة* تخفف هالوزن الرشيق
ساعدوني بلييززز |
| سَلامْ ♡. | 03-23-2018 01:40 PM |
مابعرف انا والله طرق، عمري ما فكرت اجرب ادور حتى
بس يعني عليكي بالرياضةة ، واهم اشي المشي ساعات الصبح |
| البريئة ! | 03-23-2018 01:59 PM |
ولك شكلك حلوو و مش بحاجة لتخفيف وزن
ترديش عليه ههههه
بس ازا بدك هو الرياضة السبب الرئيسي لتخفيف الوزن
في جروب ع الفيس اسمو الاردن اظن او هيك شي
هاد مضمون 100%
شوفي هناك بساعدوكي |
| الملاك البريئ | 03-23-2018 02:15 PM |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حيّآة.
(المشاركة 3990044252)
مابعرف انا والله طرق، عمري ما فكرت اجرب ادور حتى
بس يعني عليكي بالرياضةة ، واهم اشي المشي ساعات الصبح
| ازا عالمشي رح امشي ساعة مش نص ساعة
انشالله يزبط |
| ملك روحي | 03-23-2018 02:53 PM |
ششوفي لاحكيلكك
لو انتي طولكك من 150 /160 سم
انا بنصححك تنزلي وزنككك للكن بدون اي وصصفات
بكقي انكك تتنازلي عن وجبه العششا وتخففي شيبسسات وشوكولاتات والصصوداا
ومو ضروري تخسسي 5 كيلو بششهر
لانو عن تجربه هالوصصفات الموجودة ممكن تنقصصك يااهم لكن لما توقفيهم حترجعي ال5 عششرة كيلوو
لكن لو طولكك من 160 / 170 احكي لجوزك يضضحك بعبووو
وما يتحجج ومجبور يجيبلكك احلى لبس لانك احلى جسسم
وبس هههه |
| ريتال | 03-23-2018 03:26 PM |
شوفى انا كان وزنى متل وزنك بالزبط
وطلولى 165 في كان كم كليو زيادة
تئريبا من 3 4 لكيلو والحمدلله نزلتهم
بصراحة اعتمدت انا ع رجيم التمر واللبن
ومية دافية الصبح
وطبعا رياضة ومشى
انا مابتبع اى وصفات
بس هاد مجرباها من ئبل التمر واللبن
ومابتعشى
وباكل كمية من الفاكه
ومبتعدة عن الحلويات والغازات |
| الملاك البريئ | 03-23-2018 03:35 PM |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البريئة !
(المشاركة 3990044271)
ولك شكلك حلوو و مش بحاجة لتخفيف وزن
ترديش عليه ههههه
بس ازا بدك هو الرياضة السبب الرئيسي لتخفيف الوزن
في جروب ع الفيس اسمو الاردن اظن او هيك شي
هاد مضمون 100%
شوفي هناك بساعدوكي
| بشوفو مش غلط
بس انا بظي اكل يخفف
لانه ازا عالمشي انا تقريبا بروح عالدكتورة مشي وبرجع مشي
ما بدي رياضة
بحس الاكل الو دوره |
امشي كل يوم ساعتين
لا تقعدي كتير عالنت
واسمعي في شيء اسمه جرانولا
بصورلك اياها وبقولك شو مكوناته
هادا عبارة عن وجبة غذائية
مجرد ما تأكليه بتشبعي ونفس القيمة الغذائية
ومجرد
ما بلاقي عندك وصفة لزيادة الوزن
انا بدور على وصفة للسمن وهيني فدتك
فيديني من شان الله ^ ^ |
| الملاك البريئ | 03-23-2018 03:46 PM |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مـ,ـلكـ, روحـ,ـي
(المشاركة 3990044315)
ششوفي لاحكيلكك
لو انتي طولكك من 150 /160 سم
انا بنصححك تنزلي وزنككك للكن بدون اي وصصفات
بكقي انكك تتنازلي عن وجبه العششا وتخففي شيبسسات وشوكولاتات والصصوداا
ومو ضروري تخسسي 5 كيلو بششهر
لانو عن تجربه هالوصصفات الموجودة ممكن تنقصصك يااهم لكن لما توقفيهم حترجعي ال5 عششرة كيلوو
لكن لو طولكك من 160 / 170 احكي لجوزك يضضحك بعبووو
وما يتحجج ومجبور يجيبلكك احلى لبس لانك احلى جسسم
وبس هههه
| هههههههههههه
لا انا طوولي 158
يعني لازم اخسسهم
هو هون المشكلة باكل كل يوم حبة باونتي وعصير كابي وشيبس
بدي ابطلهم خلص |
| ريتال | 03-23-2018 03:52 PM |
اسمعى القالب غالب لاتردى
ولازم يجيبلك اللبسة
ههههه
انا بخفف مشان عرس اخوية
بس خلص وصلت للبدى اياه
ولا تردى ع @ قصي
ههههه حيدمرك |
| ملك روحي | 03-23-2018 03:54 PM |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الملاك البريئ
(المشاركة 3990044360)
هههههههههههه
لا انا طوولي 158
يعني لازم اخسسهم
هو هون المشكلة باكل كل يوم حبة باونتي وعصير كابي وشيبس
بدي ابطلهم خلص
| معناتو جوزك معو حق :138: |
| ريتال | 03-23-2018 03:56 PM |
ههههههه اه والله بدك كم كيلو بيعنيك الله |
| الملاك البريئ | 03-23-2018 03:57 PM |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريتال
(المشاركة 3990044346)
شوفى انا كان وزنى متل وزنك بالزبط
وطلولى 165 في كان كم كليو زيادة
تئريبا من 3 4 لكيلو والحمدلله نزلتهم
بصراحة اعتمدت انا ع رجيم التمر واللبن
ومية دافية الصبح
وطبعا رياضة ومشى
انا مابتبع اى وصفات
بس هاد مجرباها من ئبل التمر واللبن
ومابتعشى
وباكل كمية من الفاكه
ومبتعدة عن الحلويات والغازات
| هو انا بلشت بالليمون والمي السخنة عالريق وحكولي اشربي مي كتير بتنزل وزن
وحكولي عاللبن اكل منو قبل النوم احسن روجيم
والله مشكلتي انا بالحلو بقدرش اقاومو
بس لازم ابعد عنو لازم |
| الملاك البريئ | 03-23-2018 03:59 PM |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قصي
(المشاركة 3990044354)
امشي كل يوم ساعتين
لا تقعدي كتير عالنت
واسمعي في شيء اسمه جرانولا
بصورلك اياها وبقولك شو مكوناته
هادا عبارة عن وجبة غذائية
مجرد ما تأكليه بتشبعي ونفس القيمة الغذائية
ومجرد
ما بلاقي عندك وصفة لزيادة الوزن
انا بدور على وصفة للسمن وهيني فدتك
فيديني من شان الله ^ ^
| اه ابعتلي ياه مش غلط برضو
ليش كم وزنك لحتى بدك تنصح |
هههه
بدي دمرها ولك ؟
حد بدمر حماته ؟
ولك حماتي بتدمر بلد
الحرب الي بين كوريا وامريكا بسببها ومن مخطاطاتها
ولك حد بقدرلها
هاي عاملة متل امريكا يا ويله الي بتغضب عليه ونياله الي بترضى عنه
شكلك بتحلمي
وزني 65
وطولي 178 |
| ملك روحي | 03-23-2018 04:55 PM |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قصي
(المشاركة 3990044375)
هههه
بدي دمرها ولك ؟
حد بدمر حماته ؟
ولك حماتي بتدمر بلد
الحرب الي بين كوريا وامريكا بسببها ومن مخطاطاتها
ولك حد بقدرلها
هاي عاملة متل امريكا يا ويله الي بتغضب عليه ونياله الي بترضى عنه
شكلك بتحلمي
وزني 65
وطولي 178
| الزلمة اول حدا بدمرها حماتو هههههه |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مـ,ـلكـ, روحـ,ـي
(المشاركة 3990044434)
الزلمة اول حدا بدمرها حماتو هههههه
| حماتي بتدمر بلد ولك
شكلك ما بتعرفيها |
| الملاك البريئ | 03-23-2018 05:11 PM |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مـ,ـلكـ, روحـ,ـي
(المشاركة 3990044367)
معناتو جوزك معو حق :138:
| هو خايف انصح متل خواتو ههههههه
بس الله لا يقدر
هم مش قصة اصلا الخمسة
بارادة بنزلهم
ولا بتجوز التالتة :138: |
| الملاك البريئ | 03-23-2018 05:14 PM |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قصي
(المشاركة 3990044375)
هههه
بدي دمرها ولك ؟
حد بدمر حماته ؟
ولك حماتي بتدمر بلد
الحرب الي بين كوريا وامريكا بسببها ومن مخطاطاتها
ولك حد بقدرلها
هاي عاملة متل امريكا يا ويله الي بتغضب عليه ونياله الي بترضى عنه
شكلك بتحلمي
وزني 65
وطولي 178
| هو بدك بس خمسة كيلو
خدهم مني هههههههه وخلصت القصة
عليك تضل تاكل شوكولاتات وتشرب كولا وعصير وشيبسات
بتصير دب كبير بجدارة
وشغلة تانية كول مايونيز وافوجادو بنصحو
وتعشى قبل م تنام
هيك بتنصح عالاخر :138: |
| ملك روحي | 03-23-2018 05:16 PM |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الملاك البريئ
(المشاركة 3990044445)
هو خايف انصح متل خواتو ههههههه
بس الله لا يقدر
هم مش قصة اصلا الخمسة
بارادة بنزلهم
ولا بتجوز التالتة :138:
| هههههههههههههههههههههه |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الملاك البريئ
(المشاركة 3990044448)
هو بدك بس خمسة كيلو
خدهم مني هههههههه وخلصت القصة
عليك تضل تاكل شوكولاتات وتشرب كولا وعصير وشيبسات
بتصير دب كبير بجدارة
وشغلة تانية كول مايونيز وافوجادو بنصحو
وتعشى قبل م تنام
هيك بتنصح عالاخر :138:
| ههههه
عالفاضي وربي
بتزعلي بربك لو تزوج التالتة ؟ |
| المايسترو نمر | 03-23-2018 05:19 PM |
من غير وصفات ولا شي
احسن شي لتخفيف الوزن المشي
كل يوم امشي من ساعتين لثلاثة ساعات
بخلال اسبوعين لثلاثة اسابيع بتخفي ال5 كيلو
وبالتوفيق ههه
بس بدون احراج 65 الوزن للمرأة تمام هوا من 6 ل65 فقط اكتر من هيك صعب هههه |
| عيناك قدري | 03-23-2018 05:21 PM |
انا لو كنت مكانك كنت هزيد كمان ٥ كيلو واخد حق اللبسه:11: |
| الملاك البريئ | 03-23-2018 05:28 PM |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قصي
(المشاركة 3990044451)
ههههه
عالفاضي وربي
بتزعلي بربك لو تزوج التالتة ؟
| لا بزعلش
بس بقعدش عندو ولا دقيقة
لانه مش سبب الكم كيلو ليتجوز |
| الملاك البريئ | 03-23-2018 05:29 PM |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المايسترو نمور
(المشاركة 3990044452)
من غير وصفات ولا شي
احسن شي لتخفيف الوزن المشي
كل يوم امشي من ساعتين لثلاثة ساعات
بخلال اسبوعين لثلاثة اسابيع بتخفي ال5 كيلو
وبالتوفيق ههه
بس بدون احراج 65 الوزن للمرأة تمام هوا من 6 ل65 فقط اكتر من هيك صعب هههه
| وي عليي انا
بدك اروح الخليل مشي وارجعها مشي
وربي بضلش فيي ولا ولا حتى عضمة :138: |
| المايسترو نمر | 03-23-2018 05:55 PM |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الملاك البريئ
(المشاركة 3990044458)
وي عليي انا
بدك اروح الخليل مشي وارجعها مشي
وربي بضلش فيي ولا ولا حتى عضمة :138:
| لا مو كل الطريق احسبي
بالساعة انتي ههههه
بأسبوع بتخفي ال5 كيلو ههه
بس اعطيني طريقة انصح فيها هههه
مع اني باكل قد عشرة ههههه |
| الملاك البريئ | 03-23-2018 06:12 PM |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيناك قدري
(المشاركة 3990044453)
انا لو كنت مكانك كنت هزيد كمان 5 كيلو واخد حق اللبسه:11:
| :138:انا بدي انزل مش ازيد
حرام عليكي |
| الملاك البريئ | 03-23-2018 06:14 PM |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المايسترو نمور
(المشاركة 3990044467)
لا مو كل الطريق احسبي
بالساعة انتي ههههه
بأسبوع بتخفي ال5 كيلو ههه
بس اعطيني طريقة انصح فيها هههه
مع اني باكل قد عشرة ههههه
| اسمع
الي اخ طوييييييل وضعيف وبياكل كتير
حكوله روح ع خبير تغذية لتنصح بيعطوه شغلات بصير وزنو منيح
والله بحكي جد |
| عيناك قدري | 03-23-2018 06:15 PM |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الملاك البريئ
(المشاركة 3990044477)
:138:انا بدي انزل مش ازيد
حرام عليكي
|
م انا يلي فهمتو من سياق الكلام انك مقتنعه ف وزنك
بس قصة تحدي
لازم يحبك وتعجيبه كيف م انتي يؤ :39:
رح علمك انا :126: |
| المايسترو نمر | 03-23-2018 06:47 PM |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الملاك البريئ
(المشاركة 3990044482)
اسمع
الي اخ طوييييييل وضعيف وبياكل كتير
حكوله روح ع خبير تغذية لتنصح بيعطوه شغلات بصير وزنو منيح
والله بحكي جد
| لا انا مو ضعيف اني معظم لا فيه شوية عضل ولحم هههه
بس بدي انصح كمان
ولا اي خبير فش بعد الواحد يرجع يلغب حديد وخلص هه |
| الملاك البريئ | 03-23-2018 07:43 PM |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيناك قدري
(المشاركة 3990044483)
م انا يلي فهمتو من سياق الكلام انك مقتنعه ف وزنك
بس قصة تحدي
لازم يحبك وتعجيبه كيف م انتي يؤ :39:
رح علمك انا :126:
| هههههههه
مهو رح يحبني اكتر ازا نقصت شوي
عشانو وربي |
| عيناك قدري | 03-23-2018 09:03 PM |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الملاك البريئ
(المشاركة 3990044616)
هههههههه
مهو رح يحبني اكتر ازا نقصت شوي
عشانو وربي
| اهااآ حلو
الله يديم المحبه
ويعطيكِ شو ببالك :fg6: |
| الملاك البريئ | 03-25-2018 11:28 PM |
يسعد قلبك |
| زهرة الخريف | 03-27-2018 05:40 PM |
هبول
سهلة
بدهاش اشي بس قرفة بعد كل وجبة وصدقيني مجربة ب خمس ايام 5كيلو بتنزل
وزني متلك اطمني وعاجبني بس حقق تكسبي التحدي مش كل يوم اللبسة
ههههههههههه
بس هاي كثير منيحة والكل بستعملها وبتزبط نص نسوان الحارة اخذو بنصيحتي وصارو نحاف كانو 80 صارو 60 والله |
| الملاك البريئ | 03-27-2018 06:16 PM |
ههههههههههههعهه
ازا ما نزلت خلال خمس ايام عليكي اللبسة
بجربها ولا يهمك |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
