وصصصفة سسلطططة الفتوووش ~~

#1 03-03-2018

الفتوووش , سسلطططة , وصصصفة , ~~

وصصصفة سسلطططة الفتوووش ~~

المقادير
بقدونس مفروم نعناع مفروم .
اوراق خس مقطعة .
1/2 كيلو طماطم مكعبات.
فجل احمر مقطع مكعبات .
فلفل الوان مقطع شرائح .
عيدان بصل اخضر مقطعة.
1كوب زيت خبز محمص .
عصير ليمون حامض .
ثوم مفرورم .
رشة زعتر .
رشة ملح .
1/4 ملعقة خل.
طريقة التحضير
-توضع المقادير الخضراء في وعاء السلطة .تقلب بالليمون والملح والخل.
– يقطع الخبز المحمص . يقلب مع السلطة .
-يرش الزيت والزعتر على وجهه الفتوش.
-القيمة الغذائية للوجبة : تصلح كوجبة رئيسية لمتبعين الحمية تحتوي على المعادن والكالسيوم والفسفور لغناها بالعناصر الخضراء.

المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ

,wwwtm ssg'''m hgtj,,,a ZZ

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

وصصصفة سسلطططة الفتوووش ~~

= 500) this.width = 500; return false;" /> المقادير بقدونس مفروم نعناع مفروم . اوراق خس مقطعة . 1/2 كيلو طماطم مكعبات. فجل احمر مقطع مكعبات . فلفل