وصصصفة سسلطططة الفتوووش ~~

#1 03-03-2018

الفتوووش , سسلطططة , وصصصفة , ~~

وصصصفة سسلطططة الفتوووش ~~

المقادير
بقدونس مفروم نعناع مفروم .
اوراق خس مقطعة .
1/2 كيلو طماطم مكعبات.
فجل احمر مقطع مكعبات .
فلفل الوان مقطع شرائح .
عيدان بصل اخضر مقطعة.
1كوب زيت خبز محمص .
عصير ليمون حامض .
ثوم مفرورم .
رشة زعتر .
رشة ملح .
1/4 ملعقة خل.
طريقة التحضير
-توضع المقادير الخضراء في وعاء السلطة .تقلب بالليمون والملح والخل.
– يقطع الخبز المحمص . يقلب مع السلطة .
-يرش الزيت والزعتر على وجهه الفتوش.
-القيمة الغذائية للوجبة : تصلح كوجبة رئيسية لمتبعين الحمية تحتوي على المعادن والكالسيوم والفسفور لغناها بالعناصر الخضراء.

المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ

,wwwtm ssg'''m hgtj,,,a ZZ

وصصصفة سسلطططة الفتوووش ~~

= 500) this.width = 500; return false;" /> المقادير بقدونس مفروم نعناع مفروم . اوراق خس مقطعة . 1/2 كيلو طماطم مكعبات. فجل احمر مقطع مكعبات . فلفل