!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الـعـامـه »】二☀★ > التنمية البشرية والذاتية

طققوس صحيةة يققوم بهآ الأشخآص النآجحون ككل يووم ~

يضع الكثير من الأشخاص قائمة بالخطط و الأهداف التي يتوجب عليه القيام بها لبقية يومه بعد الاستيقاظ من النوم, حيث يحرص الأشخاص على تحقيق الرضا الذاتي في حياتهم العملية إلا

 عدد المعجبين  2Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-01-2018
ميمآآ غير متواجد حالياً
Palestine     Female
SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
اوسمتي
وسام أجمل مدونة وسام التكريم افضل مشآرك للمسآبقآت نجمة المنتدى 
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل : May 2016
 فترة الأقامة : 751 يوم
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (11:31 AM)
 الإقامة : بَيْنَ خمآئِلْ آليآسَمينْ
 المشاركات : 70,453 [ + ]
 التقييم : 24589
 معدل التقييم : ميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
جديد طققوس صحيةة يققوم بهآ الأشخآص النآجحون ككل يووم ~




يضع الكثير من الأشخاص قائمة بالخطط و الأهداف التي يتوجب عليه القيام بها لبقية يومه
بعد الاستيقاظ من النوم, حيث يحرص الأشخاص على تحقيق الرضا الذاتي في حياتهم العملية
إلا أن هناك العديد ممن يتجاهلون صحتهم في طريق نجاحهم, على سبيل المثال
تناول 5 أكواب من القهوة و تخطي وجبة الغذاء لانهاء المشاريع اليومية.
و لذلك يتوجب على الأشخاص ضرورة ايلاء الاهتمام بصحتهم البدنية و التي يترتب عليها تحقيق
النجاح بشكل أفضل, و من الطرق المتبعة التي يقوم بها الأشخاص الناجحون في الحياة:-
فصل الأجهزة الخاصة :-
ينام الكثير من الأشخاص و بجانبهم هواتفهم الذكية على السرير, حيث يستولي هؤلاء الأشخاص
على هواتفهم للتحقق من بريدهم الالكتورني و الفيس بوك و غيرها من تطبيقات الوسائل الاجتماعية عند
الاستيقاظ من النوم,الأمر الذي يترتب عليه اصابة البعض بنوبات الفزع و الخوف من فقدان هواتفهم
حسب ما اشارت اليه بعض الباحثون لأضرار ادمان وسائل الكترونية حديثة, و لذلك
ما يلزم القيام به هو فصل كافة الهواتف الذكية و محاولة التواصل مع الآخرين وجها لوجه
بالإضافة إلى القيام بقراءة بعض الكتب و التأمل فور الاستيقاظ.

طققوس صحيةة يققوم الأشخآص النآجحون ert-1.gif طققوس صحيةة يققوم الأشخآص النآجحون ert-1.gif طققوس صحيةة يققوم الأشخآص النآجحون ert-1.gif
تناول الخضار الورقية :-
الخضار الورقية الخضراء ممتازة للصحة, حيث توفر للجسم كافة الفيتامينات و المعادن التي يحتاجها
بالإضافة إلى احتوائها على مضادات الأكسدة التي تقي الجسم من الأمراض, هذا و يساعد الكلورفيل
الموجود في الخضراوات على تجديد الدم و له خصائص مضادة للسرطان و الالتهابات.

طققوس صحيةة يققوم الأشخآص النآجحون ert-1.gif طققوس صحيةة يققوم الأشخآص النآجحون ert-1.gif طققوس صحيةة يققوم الأشخآص النآجحون ert-1.gif
تحريك الجسم:-
ليس هناك شك في أن ممارسة التمارين أمر مفيد لكل من الصحة النفسية و البدنية و العقلية
حيث تساعد التمارين الرياضية في تحسين الوظيفة الادراكية لاتخاذ القرارات الناجحة في الحياة
و هناك الكثير من الرياضات كاليوغا, الرقص, المشي, التنس, السباحة, ركوب الدراجات
التي يستطيع الشخص الاختيار من بينها لمزاولة التمارين الرياضية.

طققوس صحيةة يققوم الأشخآص النآجحون ert-1.gif طققوس صحيةة يققوم الأشخآص النآجحون ert-1.gif طققوس صحيةة يققوم الأشخآص النآجحون ert-1.gif
التأمل :-
اظهرت العديد من الدراسات ان التأمل يساعد على تخفيف التوتر و القلق الذي يصيب
العديد من الأشخاص نظرا لفوائده المتعددة كتقليل الألم و زيادة المناعة.

طققوس صحيةة يققوم الأشخآص النآجحون ert-1.gif طققوس صحيةة يققوم الأشخآص النآجحون ert-1.gif طققوس صحيةة يققوم الأشخآص النآجحون ert-1.gif
القدوم إلى العمل باكرا قبل ساعة:-
الوصول إلى العمل في وقت سابق و انجاز بعض الاعمال الهامة له دور في تخفيف التوتر و العبء على الموظفين.




'rr,s wpdmm drr,l fiN hgHaoNw hgkN[p,k ;;g d,,l Z fiہ




مواضيع : ميمآآ


رد مع اقتباس
قديم 01-01-2018   #2
يارب


الصورة الرمزية نور العيون
نور العيون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 35
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 العمر : 21
 أخر زيارة : منذ 6 يوم (11:09 PM)
 المشاركات : 26,459 [ + ]
 التقييم :  6251
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
يارب
لوني المفضل : Black
افتراضي



كلام راائعمعلومات مفيدة


تحياااتى


 


رد مع اقتباس
قديم 01-01-2018   #3


الصورة الرمزية الملاك البريئ
الملاك البريئ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 884
 تاريخ التسجيل :  Feb 2014
 العمر : 31
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (01:34 PM)
 المشاركات : 40,431 [ + ]
 التقييم :  18185
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Purple
افتراضي



انا بصراحة صرت احاول اعمل هي الشغلات من فترة

خاصة الرياضة وبلشت اخدت دورة يوغا بتخفف من التوتر والوجع بالجسم


انشالله بنحاول نطبق الباقي
لانه اغلبنا بمشي بطرق غلط لما يفيق من النوم

شكرا عالمعلومات المهمة ميما


 


رد مع اقتباس
قديم 01-01-2018   #4


الصورة الرمزية لحن الروح
لحن الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1202
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 العمر : 22
 أخر زيارة : منذ 2 ساعات (12:38 PM)
 المشاركات : 52,072 [ + ]
 التقييم :  9649
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



التامل

كلام جميل وواقعى


 


رد مع اقتباس
قديم 01-01-2018   #5


الصورة الرمزية البريئة !
البريئة ! غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 620
 تاريخ التسجيل :  Nov 2013
 أخر زيارة : منذ 16 دقيقة (02:27 PM)
 المشاركات : 100,372 [ + ]
 التقييم :  40088
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أنـا ..
حگايه خرافيه . .
تجذبُ العقول بـ هدووء :$$ !
لوني المفضل : Orangered
افتراضي



شغلآت كل انسآن قآدر يمآرسهاآ

بس بدهآ ارآدةة


حبييت


 


رد مع اقتباس
قديم 01-02-2018   #6


الصورة الرمزية ملآمح ملآئكيةة
ملآمح ملآئكيةة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 270
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : منذ 18 ساعات (08:25 PM)
 المشاركات : 25,141 [ + ]
 التقييم :  5228
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي



مشكورة ع المعلومات
يعطيك العافية


 


رد مع اقتباس
قديم 01-02-2018   #7


الصورة الرمزية جوري.
جوري. غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1323
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 العمر : 18
 أخر زيارة : منذ 5 ساعات (09:21 AM)
 المشاركات : 64,122 [ + ]
 التقييم :  20400
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
 SMS ~
‏كانت حنونة جداً ، تستطيع احتضان قنبلة و تقنعها ألّا تنفجر.
لوني المفضل : Black
افتراضي



ع هيك انا طلعت من الناجحين نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

شكراً عالطرح


ماننحرم


 


رد مع اقتباس
قديم 01-08-2018   #8


الصورة الرمزية ميمآآ
ميمآآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (11:31 AM)
 المشاركات : 70,453 [ + ]
 التقييم :  24589
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
لوني المفضل : Black
افتراضي



انرتم جميعا
جورية


 
مواضيع : ميمآآ



رد مع اقتباس
قديم 02-18-2018   #9


الصورة الرمزية سارة المصرية
سارة المصرية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2048
 تاريخ التسجيل :  Jan 2015
 أخر زيارة : منذ 6 ساعات (08:20 AM)
 المشاركات : 18,784 [ + ]
 التقييم :  5011
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Skyblue
افتراضي



اكيد كلها اشياءبسيطه وسهله

بس التنفيذ يحتاج أراده لوعندنا الاستعداد به
ميرسي ميما


 


رد مع اقتباس
قديم 02-21-2018   #10


الصورة الرمزية ميمآآ
ميمآآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (11:31 AM)
 المشاركات : 70,453 [ + ]
 التقييم :  24589
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
لوني المفضل : Black
افتراضي



يسعدك سارة
نورت


 
مواضيع : ميمآآ



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الأشخآص, النآجحون, بهہ, يووم, يققوم, صحيةة, طققوس, ككل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشآكلْ صحيةة فٍ فصلْ الشتآءْ ﻏچـړﭜﮧ ♕ صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 18 11-16-2015 04:46 PM
سيدةة العصيآن أنآرت المنتدى من جديد البريئة ! على الحب نلتقي " التهاني والتبريكات " 32 09-05-2014 04:56 PM
حول إحباط محاولة الإبرار من قبل وحدة الكوماندوز البحري (شييتت 13) الصهيوني خالد الأפֿـُبآر والـأפـدَآث 2 07-14-2014 12:21 AM
سيدةة العصيآن .. سجين منتديآت بنآت فلسطين البريئة ! الـטּـِقآشآتُ الجَّآدة والـפـوَآر..! 46 06-26-2014 10:02 AM


الساعة الآن 02:43 PM


omicslab Sealing Specimen containers Microbiology products Tips and pipettes Disposable test tubes

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.