لهذه الأسباب.. يجب عدم تناول اللحوم المصنعة ~

#1 09-02-2017

لهذه , الميول , الأسباب.. , المصنعة , تناول , حدث , عدم

لهذه الأسباب.. يجب عدم تناول اللحوم المصنعة ~

تحث توجيهات النظام الغذائي الصحي على عدم أكل اللحوم المصنّعة، مثل السجق والهوت دوغ واللانشون والبيبروني الذي يُستخدم في إعداد البيتزا.

سواء كانت لديك مشكلة صحية مثل السكري أو الكولسترول أو ضغط الدم، أو كنت تسعى لحماية نفسك من هذه الأمراض بعد بلوغ الـ 40 عليك الابتعاد عن هذه اللحوم، وإليك الأسباب:

وفقاً لمنظمة الصحة العالمية يرتبط الاستهلاك المنتظم للحوم المصنّعة بزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون

الوزن والبدانة: اللحوم المصنّعة غنية بالدهون والملح، وكلاهما يسبب زيادة الوزن والبدانة، كما ترتبط هذه الدهون بزيادة الالتهابات المصاحبة للسمنة.

أمراض القلب: إلى جانب الدهون والملح، كثير من اللحوم المصنّعة يتم طبخها مدخّنة، وهو ما يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب.

الانتفاخ: الصوديوم هو المكوّن الرئيسي في الملح ويوجد بكثرة في اللحوم المصنّعة، وهو مع الدهون عامل هام وراء الانتفاخ بعد أكل هذه النوعية من اللحوم.

مشاكل القولون: تشكّل البكتريا الصديقة في القولون نسبة 70 بالمائة من جهاز المناعة، ويؤدي أكل اللحوم المصنّعة، كذلك تفيد الدراسات أن امتصاص هذه اللحوم عبر جدار الأمعاء يؤثّر سلباً على الشعيرات الموجودة على الجدار والتي تقوم بعملية تمرير المغذيات من الجهاز الهضمي إلى الدم، فتتدهور صحة القولون.

سرطان القولون: وفقاً لمنظمة الصحة العالمية يرتبط الاستهلاك المنتظم للحوم المصنّعة بزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون.

ضغط الدم: يرتبط الاستهلاك المنتظم للحوم المصنّعة بارتفاع ضغط الدم.

سرطان المثانة: وفقاً لدراسة نشرتها دورية "كلينيكال أند اكسبريمنتال ميديسن" تتضاعف مخاطر الإصابة بسرطان المثانة مع أكل اللحوم المصنّعة بانتظام.

السكري: الدهون الموجودة في اللحوم المصنّعة عامل مسبب للسكري، على الرغم من أنها لا تحتوي على السكر.

الغدة الدرقية: وفقاً لدراسات من "مايو كلينيك" توجد صلة بين خلل وظائف الغدة الدرقية، وسرطان هذه الغدة، وبين تناول اللحوم المصنّعة بانتظام وخاصة الهوت دوغ.

سرطان المعدة والبنكرياس. تحذّر توصيات الجمعية الأمريكية للسرطان من أكل اللحوم المصنّعة بانتظام، لارتباط الاستهلاك المفرط لها بسرطاني المعدة والبنكرياس.

الزهايمر: وجدت أبحاث أُجريت في مستشفى رود أيلاند صلة بين الإفراط في أكل اللحوم المصنّعة وبين الإصابة بالزهايمر في الشيخوخة

المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

gi`i hgHsfhf>> d[f u]l jkh,g hggp,l hglwkum Z hgld,g p]e

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فوائد زيت القرنفل للشعر لهذه الأسباب ننصحك به	أيلول ،	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	8	10-06-2016 02:19 PM
تجنبي الرياضة بعد ارتداء الكعب العالي لهذه الأسباب!	Яǿž	حـواء وأنـاقتها	13	07-01-2016 11:39 AM
لهذه الأسباب تعيش النساء أكثر من الرجال	ﻏچـړﭜﮧ ♕	ะ» رُكُن آلصۈرٍ ..!	13	06-24-2014 02:18 PM
كيف تتاعلم مع طفلك عند رفضه تناول اللحوم	الصياد	װ.. ξــآلَمُ الأطـفَـآل \|~	7	03-02-2014 09:56 PM
حتى تنجح زراعنك المنزلية يجب النظر لهذه الأسباب ـأسباب مون النباتات المنزلية	وجع الروح	عالم الحيوان والنبات	4	03-02-2014 12:53 PM