!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > װ.. ξــآلَمُ الأطـفَـآل |~
تحديث الصفحة كيف أعود طفلي علي النوم مبكرا !~
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

كيف أعود طفلي علي النوم مبكرا !~

وقت النوم يتحول أحيانا لوقت عصيب علي الأم ، خصوصا إذا كان طفلها يرفض الإلتزام بمواعيد النوم ، مما يؤثر علي أداؤه في اليوم التالي في المدرسة إذا لم يحصل

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-15-2017
ميمآآ غير متواجد حالياً
Palestine     Female
SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
اوسمتي
ذكرى للأعضآء الغايبين ذكرى للأعضآء الغايبين ذكرى للأعضآء الغايبين ذكرى للأعضآء الغايبين 
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل : May 2016
 فترة الأقامة : 2879 يوم
 أخر زيارة : 08-03-2019 (12:20 PM)
 الإقامة : القدس ♡
 المشاركات : 102,887 [ + ]
 التقييم : 39377
 معدل التقييم : ميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 5
شكر (تلقي): 288
اعجاب (اعطاء): 16
اعجاب (تلقي): 701
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
fgt كيف أعود طفلي علي النوم مبكرا !~




وقت النوم يتحول أحيانا لوقت عصيب علي الأم ، خصوصا إذا كان طفلها يرفض الإلتزام بمواعيد النوم ، مما يؤثر علي أداؤه في اليوم التالي في المدرسة إذا لم يحصل علي كمية مناسبة من النوم ..كيف أعود طفلي علي النوم مبكرا ..
1.تجنب القيلولة نهارا .. فالنوم بعد المدرسة أو بمنتصف النهار ، تصعب علي طفلك الإلتزام بموعد النوم ليلا ، و إذا كان لابد منها فيكفي 30 دقيقة لقيلولة سريعة تعيد نشاط المخ و الجسم .
2.التقليل من تناول الكافيين :
فالكافايين ليس فقط بالشاي و القهوة بل يوجد أيضا بالمشروبات الغازية ، فقللي كميات الكافايين قدر الإمكان ، و الإقتصار علي تناولها فتره الصباح و الظهيرة ، حتي لا تعيق النوم .
3.الحصول علي حمام دافئ ، أو تناول كوب من الحليب قد يساعد طفلك علي الشعور بالإسترخاء و الخلود للنوم .
4.منع الموبايلات و الأجهزة الألكتورنية مثل الأي باد علي الأقل ساعة قبل النوم ، فهي تنبه و تحفز المخ بصورة كبيرة جدا ، و تشجع طفلك علي مقاومة النوم .
5.خفت الضوء تماما عند الخلود للنوم ، و علي العكس عند الإستيقاظ يمكنك فتح الشباك و السماح للضوء القوي لدخول الغرفة لتحفيز المخ علي الإستيقاظ .
6.تحديد ساعه معينة للنوم و الإلتزام بها يوميا ، حتي و إن كان يصعب ذلك في البداية ، و لكن يجب الخلود للنوم في نفس الوقت كل يوم .

;dt Hu,] 'tgd ugd hgk,l lf;vh !Z lukn ugn



مواضيع : ميمآآ


رد مع اقتباس
قديم 05-15-2017   #2

الصورة الرمزية سارة المصرية
سارة المصرية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2048
 تاريخ التسجيل :  Jan 2015
 أخر زيارة : 12-29-2023 (06:59 AM)
 المشاركات : 36,566 [ + ]
 التقييم :  12035
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Skyblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 266
شكر (تلقي): 288
اعجاب (اعطاء): 450
اعجاب (تلقي): 562
لايعجبني (اعطاء): 22
لايعجبني (تلقي): 5
افتراضي


نصائح مهمه ومفيده

ميرسي ميما


 
رد مع اقتباس
قديم 05-15-2017   #3

الصورة الرمزية حبيب العمر
حبيب العمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : 12-20-2023 (11:35 PM)
 المشاركات : 159,812 [ + ]
 التقييم :  58686
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 SMS ~
وأبتسآمةة منكك ..
تروي القلب أمل وحب ❤
لوني المفضل : Crimson
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 185
شكر (تلقي): 273
اعجاب (اعطاء): 140
اعجاب (تلقي): 677
لايعجبني (اعطاء): 2
لايعجبني (تلقي): 11
افتراضي


طرح بقمة الرووعه والجمال
فسلمت أيادي
جلبت لنا كل جميل
خالص الشكر


 
رد مع اقتباس
قديم 05-15-2017   #4

الصورة الرمزية ريتال
ريتال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1202
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 العمر : 28
 أخر زيارة : 12-03-2022 (12:32 PM)
 المشاركات : 60,782 [ + ]
 التقييم :  12958
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 48
شكر (تلقي): 118
اعجاب (اعطاء): 170
اعجاب (تلقي): 213
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي


يسلمو للافادة

طرح مميز


 
رد مع اقتباس
قديم 05-16-2017   #5

الصورة الرمزية ميمآآ
ميمآآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : 08-03-2019 (12:20 PM)
 المشاركات : 102,887 [ + ]
 التقييم :  39377
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 5
شكر (تلقي): 288
اعجاب (اعطاء): 16
اعجاب (تلقي): 701
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي


شككرا لحضوركم
انرتم


 
مواضيع : ميمآآ


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
!~, مبكرا, معنى, النوم, على, طفلي

« من ششم الورد قلبي مآ ششبع ❤ | طفلتي مازالت جميله .... »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
العرض العادي العرض العادي

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اشرب المواد الغازية وودع الدنيا مبكرا خمس سنوات بنات فلسطين صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 12 09-25-2016 02:07 PM
مكان ذهاب الروح عند النوم أتعرف أين تذهب روحك عند النوم؟ أيلول ، ▪« قطوُفٌ دَآטּـيَة ]≈● 14 08-13-2016 08:08 PM
طفلي هو دنيتي شـاعرة القـمر ابداعات أعضاء بنات فلسطين الشعرية والنثرية 8 12-07-2015 12:16 AM
اترك لي طفلي .~ البريئة ! ابداعات أعضاء بنات فلسطين الشعرية والنثرية 50 05-28-2015 12:01 AM
هل تعلم : ما معنى كلمه Bluetooth-معنى كلمة بلوتوث نقآء برامج 2017 , برامج نت 2017 , برامج كمبيوتر 1 08-08-2013 10:03 AM


الساعة الآن 06:00 PM

الاتصال بنا - بنات فلسطين - الأرشيف - الأعلى

فن بيتك متجر فن بيتك الصعب للاتصالات سبيكترا

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.