اللوز يحمي من السكري و أمراض القلب~

#1 01-07-2017

اللوز يحمي من السكري وأمراض القلب
أظهرت دراسة علمية أميركية أن تناول اللوز يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.

ونقلت صحيفة ذي إندبندنت عن الدراسة أن دمج المكسرات في الوجبات قد يساعد على علاج النوع الثاني من مرض السكري الذي يشكل 90% إلى 95% من الحالات.

وذكرت الدراسة التي نشرت في دورية الكلية الأميركية للتغذية أن اللوز قد يعالج الأوعية الدموية.

وتبين أيضا أن استهلاك وجبة غنية باللوز قد يعمل على تحسين حساسية الأنسولين ويقلص مستويات الكولسترول الرديء (أل دي أل) لدى الأشخاص المهيئين للإصابة بمرض السكري، وهم الذين يرتفع لديهم سكري الدم عن المستويات الطبيعية ولكن لم يرق إلى المستوى الذي يصنفهم بمرضى السكري.

ولدى خضوع 65 شخصا مهيئين للإصابة بالسكري (48 امرأة و17 رجلا) في الخمسين من أعمارهم للدراسة، تبين أن الفريق الذي تناول اللوز شهد تحسنا كبيرا في الأنسولين وانخفاضا واضحا في الكولسترول الرديء، مقارنة بالفريق الذي لم يتناول هذا النوع من المكسرات.

وتقول الصحيفة البريطانية إن اللوز خال من الكولسترول ويعد الأغنى -مقارنة بأنواع أخرى من المكسرات- بالمواد الغذائية الضرورية الست، وهي الألياف والمغنيسيوم والبروتين والبوتاسيوم والنحاس وفيتامين "أي".

المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

hgg,. dpld lk hgs;vd , Hlvhq hgrgfZ hgl,.

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
مأكولآت تحمي من أمراض القلب والأمراض السرطانية	ﻏچـړﭜﮧ ♕	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	11	09-25-2016 05:03 PM
الوقوف يحميك من أمراض القلب ؛ ,,	••{ قَيّوُدُ }••	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	9	09-03-2015 07:21 AM
الموز مع الحليب .. يحمي معدة المدخنين	عشق !	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	10	09-06-2014 06:33 PM
الموز -فوائد المز-اهمية اكل الموز-معلومات عن اهمية الموز	ناثرة الورد	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	4	11-09-2013 05:07 PM
المشمش وتأثيره على صحة الانسان أهم فوائد المشمش المشم يحمي القلب ويكافح فقر الدم والأرهاق	وجع الروح	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	5	10-10-2013 12:19 AM