!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ<

جهزي البطاطس المخبوزة مع قطع اللحم المقدد

يمكنك عمل البطاطس المخبوزة بطريقة سهلة و سريعة و في هذه الوصفة يمكنك إستخدام الفرن أو الميكروويف . و بعض المكونات البسيطة الأخري للحصول علي طعم و مذاق شهي .

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-18-2016
أيلول ، غير متواجد حالياً
Palestine     Female
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 1575
 تاريخ التسجيل : Sep 2014
 فترة الأقامة : 1871 يوم
 أخر زيارة : 09-15-2019 (02:13 PM)
 الإقامة : عيونه ♥
 المشاركات : 15,736 [ + ]
 التقييم : 5252
 معدل التقييم : أيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 3
شكر (تلقي): 17
اعجاب (اعطاء): 7
اعجاب (تلقي): 39
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي جهزي البطاطس المخبوزة مع قطع اللحم المقدد




يمكنك عمل البطاطس المخبوزة بطريقة سهلة و سريعة و في هذه الوصفة يمكنك إستخدام الفرن أو الميكروويف . و بعض المكونات البسيطة الأخري للحصول علي طعم و مذاق شهي .
جهزي البطاطس المخبوزة اللحم المقدد bntpal_1479463228_81
المقادير :
  • 1 ثمرة بطاطس متوسطة الحجم .
  • 2 شرائح لحم رفيع ( لحم مقدد بقري ).
  • جبن موزاريلا مبشورة .
  • 1/2 معلقة صغيرة من زيت القلي .
جهزي البطاطس المخبوزة اللحم المقدد bntpal_1479463227_23
جهزي البطاطس المخبوزة اللحم المقدد bntpal_1479463227_37
جهزي البطاطس المخبوزة اللحم المقدد bntpal_1479463228_56
جهزي البطاطس المخبوزة اللحم المقدد bntpal_1479463228_48
جهزي البطاطس المخبوزة اللحم المقدد bntpal_1479463228_42

جهزي البطاطس بغسلها و فركها بزيت الطهي ، و عمل ثقوب بالشوكة و ذلك في حالة إستخدام الفرن في خبز البطاطس إستخدميه علي درجة حرارة متوسطة أما في حالة إستخدام الميكروويف جهزي البطاطس في طبق الخبز
ضعي شرائح اللحم الرفيع في المقلاة مع وضع القليل من الزيت و بعد الإنتهاء من قليه ضعيه علي منشفة ورقية لإمتصاص الزيوت الزائدة . ثم قطعيها إلي شرائح.
إخبزي البطاطس لمدة 10 دقائق في الفرن .
إعملي تجويف بسيط من البطاطس و وضع قطع اللحم المفروم مع لحم البطاطس الداخلي الذي قومت بتجويفه .و خلطهم جيداً معاً و ضفي الجبن الموزاريلا معهم .
و بمجرد أن تنضج البطاطس ضفي خليط البطاطس و اللحم المفروم إليها في الأعلي مع إعادة وضع البطاطس مرة أخري في الفرن لبضع دقائق لمجرد أن تذوب الجبن و يتم تدفئة اللحم المفروم .
و الأن إستمتعي بتناولها .
أشياء سوف تحتاجي إليها :
  • ميكروويف / فرن .
  • صنية خبز .
  • مقلاة .
  • مبشرة الجبن .
  • معلقة .
  • سكين حاد .
لماذا قمنا بإختيار هذه الوصفة إليكي ؟
تعتمد هذه الوصفة بصورة أساسية علي البطاطس و التي تحمل قيمة غذائية عالية مما يجعلها مفيدة للجسم و فيما يلي الفوائد الصحية لتناول البطاطس تعرفي عليها :
فوائد تناول البطاطس :

البطاطس هي مصدر غني بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم و تمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة فهي غنية بالكربوهيدرات التي تسهل عملية الهضم و لذلك فهي خيار جيد لأولئك الذين يعانوا من مشاكل في الهضم بالإضافة إلي أنها تمد الجسم بالطاقة .
العناية بالبشرة ، تحتوي البطاطس علي فيتامين ب و فيتامين ج و بعض المعادن الأساسية مثل البوتاسيوم و المغنسيوم و الفسفور و الزنك و هي مصادر جيدة للعناية بالبشرة. أو إستخدام مع العناصر الأخري مثل العسل لعمل ماسك لإزالة التجاعيد البشرة و بقع الشيخوخة .
البطاطس مفيدة لتحسين وظائف الدماغ لأنها تحتوي علي فيتامين ب و أحماض الأمينية و أحماض أوميغا 3 الدهنية و التي تعمل علي مد المخ بالاوكسجين و مستوي الجلكوز و المغنسيوم و المعادن الأخري مثل الزنك و الفوسفور .
البطاطس جيدة لعلاج الإلتهابات ، و ذلك نظراً لوجودة فيتامين ج و فيتامين ب و البوتاسيوم وهي عناصر تساعد علي تخفيف الإلتهاب الجهاز الهضمي و الأمعاء و مناسبة لأولئك الذين يعانوا من تقرحات في الفم .
الروماتيزم ، تحتوي البطاطس علي المعادن الأساسية اللازمة لعلاج الروماتيزم مثل البوتاسيوم و الكالسيوم و المغنسيوم
تساعد الألياف في بطء إمتصاص السكريات البسيطة في القناة الهضمية ، و بالتالي تساعد في الحفاظ علي مستويات السكر في الدم للمعدل الطبيعي لها و تجنب حدوث أي تقلبات. و تعتبر البطاطس مصدر معروفة للكربوهيدرات بالنسبة لمرضي السكر .
تحتوي البطاطس علي كمية كبيرة من فيتامين ب المركب مثل الثيامين و النياسين و حمض البانتوثنيك و الفولات .
تعد البطاطس من المصار الغنية بالنشا و الفيتامينات و المعادن و الألياف الغذائية ، فكل 100 جرام من البطاطس يوفر حوالي 70 سعرة حرارية و مع ذلك تحتوي علي نسبة قليلة من الدهون حوالي 0،1 جرام لكل 100 جرام بطاطس دهون و ليس كوليسترول .
و هي مصدر طبيعي أيضاً للألياف القابلة للذوبان و الغير قابلة للذوبان . و تعمل الألياف علي تنظيم وظائف الجهاز الهضمي و تمنع الإصابة بالإمساك و إنخفاض إمتصاص الكوليسترول الغذائي و بالتالي تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم . بالإضافة إلي ذلك فإن الألياف تساعد في حماية الجسم من الأورام الحميدة مثل سرطان القولون الحميد .


[i.d hgf'h's hglof,.m lu r'u hggpl hglr]] hggdg





رد مع اقتباس
قديم 11-18-2016   #2


الصورة الرمزية HOSAM
HOSAM غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 90
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 04-21-2019 (01:56 PM)
 المشاركات : 39,918 [ + ]
 التقييم :  11992
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 1
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يسلموو كتير ع الطريقة

يعطيكي الف عافية يارب

تحياتي


 

رد مع اقتباس
قديم 11-18-2016   #3


الصورة الرمزية adil
adil غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3902
 تاريخ التسجيل :  Aug 2016
 أخر زيارة : 04-30-2019 (09:22 PM)
 المشاركات : 22,294 [ + ]
 التقييم :  3073
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 2
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 19
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي




شكرا على الوصفة
بارك الله فيك



 

رد مع اقتباس
قديم 11-18-2016   #4


الصورة الرمزية همسه احساس
همسه احساس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1759
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : 10-09-2017 (09:51 PM)
 المشاركات : 93,714 [ + ]
 التقييم :  19095
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 1
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



تسلم الايادي
ويعطيكِ العافية


 

رد مع اقتباس
قديم 11-18-2016   #5


الصورة الرمزية ميمآآ
ميمآآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : 08-03-2019 (12:20 PM)
 المشاركات : 102,895 [ + ]
 التقييم :  39348
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 5
شكر (تلقي): 280
اعجاب (اعطاء): 16
اعجاب (تلقي): 680
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



وصفاتك جوعتني "(
يعطيك العافية
مجهود جميل


 
مواضيع : ميمآآ



رد مع اقتباس
قديم 11-28-2016   #6


الصورة الرمزية Яǿž
Яǿž غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3352
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 09-09-2018 (12:21 PM)
 المشاركات : 23,853 [ + ]
 التقييم :  4541
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



زَآكي ^_^


يًَعطيكِ العآفيهه


وَرد


 

رد مع اقتباس
قديم 12-03-2016   #7


الصورة الرمزية أيلول ،
أيلول ، غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1575
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 09-15-2019 (02:13 PM)
 المشاركات : 15,736 [ + ]
 التقييم :  5252
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 3
شكر (تلقي): 17
اعجاب (اعطاء): 7
اعجاب (تلقي): 39
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



أنرتموني ♥


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
مع, الليل, المخبوزة, المقدد, البطاطس, جهزي, قطع

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المعكرونة المكسيكية المخبوزة رفيقة ٱلقمر װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< 12 02-19-2015 11:56 AM
المعكرونة المكسيكية المخبوزة عشق ! װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< 8 01-17-2015 09:20 PM
كعكة الجبن المخبوزة - طريقة عمل كعكة الجبن المخبوزة صمت المحابر װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< 10 06-10-2014 12:01 AM
إحذروا من تناول البطاطس الخضراء .. تحذير من مادة السولانين في البطاطس الخضراء عيناك قدري صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 7 10-10-2013 10:36 PM
طبقات البطاطس و التوست و اللحم رصاصة عشق װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< 9 08-05-2013 08:14 AM


الساعة الآن 06:07 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.