| !~ آخـر مواضيع المنتدى ~! |
| |
| إضغط علي
او
 لمشاركة اصدقائك! |
| |||||||
هل سألت نفسك يوم لماذا نتقلب أثناء النوم
هل سألت نفسك يوم لماذا نتقلب أثناء النوم في حال كان النوم أكثر من ساعة ونصف فلا بد للانسان أن يتحرك في نومه، هذا التحرك لا يعني التقلب أو
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
10-26-2016
| |||||||||||
| |||||||||||
هل سألت نفسك يوم لماذا نتقلب أثناء النوم هل سألت نفسك يوم لماذا نتقلب أثناء النوم في حال كان النوم أكثر من ساعة ونصف فلا بد للانسان أن يتحرك في نومه، هذا التحرك لا يعني التقلب أو التحرك الكثير لكنه يعني حركة ولو بسيطة. عندما تنام، تبدأ المراكز العليا في الدماغ بالراحة؛ وتبدأ بالدخول في مرحلة النوم العميق يسمى non-REM أو النوم العميق (وتسمى أيضا النوم الهادئ). العقل والجسم الأكثر هدوءا خلال هذه المرحلة من النوم. جسمك ثابت، تنفسك ضحل ومنتظم، والعضلات مرتخية، بعد حوالي ساعة ونصف في هذه المرحلة من النوم الهادئ، يبدأ الدماغ بالاستيقاظ والعمل، والذي ينقلك من النوم العميق إلى النوم النشط، ويدعى حركة العين السريعة أو "REM". خلال هذه المرحلة من النوم عينيك تتحرك فعليا تحت جفونك والدماغ يعمل. انت تحلم، وتتحرك، وتتقلب، ويمكنك ضبط الغطاء دون ان تصحو بالكامل. وقد تستيقظ تماما للذهاب إلى الحمام، ثم العودة إلى الفراش، وترجع الى النوم العميق. هذه الدورات من النوم الخفيف والعميق تستمر بالتناوب كل ساعتين طوال الليل، البالغ العادي قد يقضي ما متوسطه ست ساعات في النوم الهادىء وساعتين من النوم النشط. المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: ثقف نفسك ig sHgj kts; d,l glh`h kjrgf Hekhx hgk,l wgNm  |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لماذا, أثناء, النوم, يوم, صلآة, هل, نتقلب, نفسك |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض الشجري
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| توقف التنفس أثناء النوم يؤثر على العين | شـاعرة القـمر | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 4 | 09-04-2015 04:08 PM |
| كيف يمكنك حرق الدهون أثناء النوم | عشق ! | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 8 | 11-27-2014 07:38 PM |
| لماذا نشعر بالسقوط أثناء النوم؟ | نتالي | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 18 | 10-19-2014 05:05 PM |
| عشر خطوات لبناء الثقة في نفسك | رفيقة ٱلقمر | التنمية البشرية والذاتية | 4 | 06-25-2014 11:28 AM |
| هل سألت نفسك يوم لماذ نتقلب أثناء النوم | وجع الروح | ثقف نفسك | 7 | 09-06-2013 06:59 AM |
الساعة الآن 09:04 PM
