!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

١٠ طرق تساعد في علاج ضغط الدم المنخفض

لكل من يبحث عن أسلم وأصح الطرق المساعدة في علاج ضغط الدم المنخفض. فالحقيقة إنه لا تتم مناقشة ضغط الدم المنخفض بشكل كبير مثلما يحدث لضغط الدم المرتفع ويعرف ضغط

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-06-2016
أيلول ، غير متواجد حالياً
Palestine     Female
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 1575
 تاريخ التسجيل : Sep 2014
 فترة الأقامة : 1811 يوم
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (05:57 PM)
 الإقامة : عيونه ♥
 المشاركات : 15,652 [ + ]
 التقييم : 5241
 معدل التقييم : أيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 2
شكر (تلقي): 15
اعجاب (اعطاء): 6
اعجاب (تلقي): 30
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي ١٠ طرق تساعد في علاج ضغط الدم المنخفض




لكل من يبحث عن أسلم وأصح الطرق المساعدة في علاج ضغط الدم المنخفض. فالحقيقة إنه لا تتم مناقشة ضغط الدم المنخفض بشكل كبير مثلما يحدث لضغط الدم المرتفع ويعرف ضغط الدم المنخفض بأنه حالة طبية تسبب أعراض غير مريحة وفي الحالات القصوى تكون لها عواقب مهددة للحياة .
ويحدث انخفاض ضغط الدم نتيجة الراحة لفترات طويلة في الفراش أو بسبب الجفاف أو التوتر العصبي والقلق أو الحمل أو كأثر جانبي لأدوية معينة .
١٠ تساعد علاج الدم المنخفض bntpal_1475757712_81
إذا كيف تكتشف عما إذا كنت مصاباً بانخفاض ضغط
الدم أم لا ؟
تكون مصاباً بضغط الدم المنخفض إذا كانت مستويات ضغط دمك أقل من 90\ 60 مم زئبق وبالإضافة إلى ذلك فهناك أعراض شائعة لانخفاض ضغط الدم لابد أن تنتبه لها مثل الدوار والدوخة والإغماء وفقر التركيز والغثيان والتعب والكسل وضربات القلب السريعة وصعوبة التنفس البطيء .
قد تتطلب حالات ضغط الدم المنخفض تدخلاً طبياً ألا أن هناك علاجات منزلية سريعة لانخفاض ضغط الدم يمكن أن تجربها بنفسك وها هي عشرة طرق
علاج ضغط الدم المنخفض :

1-تناول كميات مناسبة من الملح
أجسامنا تحتاج يومياً لاستقبال كمية مناسبة من الملح لكي تقوم بمهامها بشكل صحيح وتوازن السوائل وتقي الجسم من انخفاض ضغط الدم، ووفقاً للقسم الصحي للولايات المتحدة فإن متوسط ما يجب أن يستهلكه الفرد يومياً من الملح هو بمقدار ملعقة شاي أو حوالي 2300 مللي جرام من الصوديوم، أما إذا كنت تمارس التمارين الرياضية بانتظام أو كنت تختبر أعراض انخفاض ضغط الدم فيجب أن تزيد المقدار المتناول من الملح وهذا بالطبع تحت إشراف الطبيب المعالج .
ومن العلاجات الإضافية لانخفاض ضغط الدم المشروبات الرياضية أو مساحيق الترطيب الطبية مثل دواء النقط الذي يحتوي على الملح والبوتاسيوم
2-تناول وجبات أصغر بشكل منتظم
بعض الأشخاص الذين يتناولون وجبات كثيرة الكربوهيدرات قد يتعرضون لانخفاض مفاجئ في ضغط الدم بعد انتهائهم مباشرة من تناول الطعام والذي يعرف بانخفاض ضغط الدم ما بعد الأكل وهو نوع من أنواع ضغط الدم المنخفض الانتصابي
وهناك علاج وحيد لهذا النوع وهو تناول وجبات اصغر واقل في عدد الكربوهيدرات خلال اليوم بالإضافة إلى تسالي خفيفة صحية بين الوجبات
3-تغيير الأوضاع ببطء
كيف تكتشف عما إذا كنت تعاني من ضغط الدم المنخفض أم لا ؟ للمبتدئين إذا كنت تشعر بأعراض مثل الدوخة والرؤية غير الواضحة والدوار بعد الجلوس أو القيام إذا فانخفاض ضغط الدم الانتصابي هو المسئول
وهناك طريقة واحدة لمحاربة تلك الأعراض وهي تغيير الأوضاع ببطء، فبعد الاستيقاظ من النوم لا تقم بالانتقال لوضع الوقوف المستقيم مباشرة ولكن بدلاً من ذلك تحرك ببطء لتضع نفسك في وضع الجلوس محافظا على ساقيك كما هي ممددة على الفراش واستقر على هذا الوضع لزمن لا يقل عن 60 ثانية لكي تسمح لجسمك بالتكيف وبعد ذلك أبقى جالساً ولكن قم بتدلية قدميك ببطء خارج الفراش واستقر على هذا الوضع لدقيقة أو اثنتين قبل أن تقف مستقيماً .
من الجدير بالذكر أن الدوخة قد تكون أحد أعراض الانيميا وليست ناتجة عن ضغط الدم المنخفض
4-راعي وجود وسائد إضافية في فراشك
هل تعلم أن وجود وسائد زائدة تحت رأسك عند النوم هي حيلة أخرى عظيمة لمحاربة انخفاض ضغط الدم ؟ حيث أن النوم في وضع يكون فيه الرأس في مستوى مرتفع عن مستوى القلب يساعد على محاربة تأثير الجاذبية
5-راعي اقتناء الجوارب الضاغطة
إضافة جوارب ضاغطة إلى دولاب ملابسك هو علاج منزلي سريع لانخفاض ضغط الدم
ربما تكون هذه الجوارب ليست ضرورية للموضة ولكنها تقلل أعراض انخفاض ضغط الدم بصورة رائعة عن طريق إضافة ضغط على الأرجل وهذا الضغط يساعد بالمقابل في زيادة حركة الدم خلال الجسم بالكامل , كما ان الجوارب الضاغطة تعرف أيضاً كعلاج للوقاية من جلطات الساق
6-أضف القهوة إلى حميتك الغذائية
صدق أو لا تصدق ولكن شرب كوب من القهوة أو الكولا أو الشاي المحتوي على الكافيين هو علاج سريع التأثير لانخفاض ضغط الدم فهو يساعد على حركة الدورة الدموية وشرب الكافيين بجانب الوجبات يساعد على محاربة ضغط الدم المنخفض الانتصابي
7-شرب سوائل أكثر
بما أن الجفاف هو المسئول الأول عن كثير من أحداث ضغط الدم المنخفض لذلك فإن تناول سوائل أكثر هو علاج حاسم للوقاية من انخفاض ضغط الدم فزيادة المقدار المتناول من الماء بالإضافة إلى المشروبات المتحللة كهربياً مثل ماء جوز الهند قد يساعد في الوقاية من الأعراض كما أنه علاج سريع لانخفاض ضغط الدم والذي تستطيع أن تجربه في المنزل
8-جرب أسلوب القص والضغط
إذا وجدت نفسك على شفا التعرض إلى انخفاض ضغط الدم فحاول أن تجرب تقنية القص والضغط حيث تقوم بجعل فخديك متقاطعان مثل المقص كما في عروض الأزياء ثم قم بالضغط بأقصى ما تستطيع من شدة
وإذا كان هذا قابلاً للتطبيق فقد تحاول أيضاً أن تجرب الاستلقاء مسطحاً سانداً كاحليك على أي شئ يستطيع رفعهما لمستوى أعلى من مستوى قلبك , وكلتاهما طريقتان سهلتا التطبيق والتنفيذ بسرعة في المنزل
9-تجنب مواقف معينة
هل تعلم أن المخاوف والإحباطات أو أي مواقف غير سارة من الممكن أن تسبب انخفاضاً مؤقتاً في ضغط الدم يسمى انخفاض ضغط الدم العصبي ؟ لذا أخراج نفسك من الموقف والقيام بتغييرات في نمط الحياة من الممكن أن يساعد
10-جرب جذور عرق السوس
جذور عرق السوس هي علاج عشبي من الممكن اعتباره وسيلة لعلاج انخفاض ضغط الدم هذا العشب يعمل على تدعيم وظيفة الغدة الكظرية وتنظيم ضغط الدم وتستطيع أن تجد جذور عرق السوس في شكل كبسولات و أقراص و مساحيق وحتى في شكل شاي ولكن إذا كنت تتناول أدوية تساعد على زيادة سيولة الدم أو أدوية تحتوي على البوتاسيوم أو أي أدوية طبية لضغط الدم إذا فيجب أن تستشير طبيبك المعالج أولاً.


١٠ 'vr jshu] td ugh[ qy' hg]l hglkotq hgpg





رد مع اقتباس
قديم 10-06-2016   #2


الصورة الرمزية adil
adil غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3902
 تاريخ التسجيل :  Aug 2016
 أخر زيارة : 04-30-2019 (09:22 PM)
 المشاركات : 22,294 [ + ]
 التقييم :  3072
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 2
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 18
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



أخت مشآكسةحاولي تصغير الصورة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة العاب

لجهودكم باقات من الشكر والتقدير
على المواضيع الرائعه والجميلة



 

رد مع اقتباس
قديم 10-07-2016   #3


الصورة الرمزية أيلول ،
أيلول ، غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1575
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (05:57 PM)
 المشاركات : 15,652 [ + ]
 التقييم :  5241
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 2
شكر (تلقي): 15
اعجاب (اعطاء): 6
اعجاب (تلقي): 30
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



مممم م بعرف
أنرت عادل ..
أي حد من الادارة بعدلها


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
١٠, المنخفض, الحل, تساعد, علاج, ضغط, طرق

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خلفيات ايفون بنات ٢٠١٥ ، اجمل خلفيات الايفون ٢٠١٦، خلفيات ايفون انيقة رفيقة ٱلقمر خلفيات ايفون 2017 , رمزيات ايفون 2017 , IPhone Wallpapers 2017 10 10-15-2015 06:28 PM
فساتين بنات ٢٠١٥، تشكيلة فساتين لابنتك ٢٠١٦ ، اجمل فساتين البنات رفيقة ٱلقمر װ.. ξــآلَمُ الأطـفَـآل |~ 13 03-17-2015 05:38 PM
ارقى ديكورات الحمامات ٢٠١٥ ، تشگيلة ديكورات حمامات ٢٠١٦ ،فخامة ملكية بالأحجار الكريمة في أطقم حمامات Rubinetteria GIULIN رفيقة ٱلقمر اللمـسات الـفنيـة 10 03-12-2015 07:43 PM
موسوعة خلفيات بلاگ بيري ٢٠١٥ ، اجمل خلفيات البي بي ٢٠١٦ ، موسوعة خلفيات بلاگ بيري منوعة ، رفيقة ٱلقمر خلفيات بلاك بيري 2017 , رمزيات بي بي 2017 , BlackBerry 2017 3 03-11-2015 10:10 AM
علاج فقر الدم | أفضل الأغذية التي تساعد في العلاج تْـۄلَيْـنّ صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 8 08-07-2014 08:31 PM


الساعة الآن 07:36 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.