منتديات بنات فلسطين - إذا أردتي خسارة الوزن فابتعدي عن هذه العادات الخاطئة عند اتباع الريجيم

https://1.bp.blogspot.com/-EfvdWZP8P...52824%2529.jpg

إن الفتيات يتعب الريجيم من أجل الحصول على القوام الرشيق غير أنهنّ يعانين من الزيادة في الوزن مع القيام بالبعض من العادات الخاطئة حتى وإن كان هذا اتباع الريجيم القاسي وعن العادات التي يمكن للفتاة أن تتبعها من أجل الحصول على الجسم المثالي الرشيق من دون عناء فيجب أن تبتعدي عن هذه العادات والتي تتمثل في:
-الكسل والخمول: له أثر سلبي على إيقاف مفعول الريجيم فالنشاط والحركة له أثر عظيم في التحفيز لحرق السعرات الحرارية التي تتسبب في تراكم الكثير من الشحوم على الجلد والجسم، لذا من الأفضل أن تنامي بين 7 ساعات وبين 8 ساعات من أجل الحفاظ على الصحة.
-تناول الصودا: من أكثر المشروبات التي لها أثر في الحصول على الجسم الغير مثالي حيث أنّ المشروبات الغازية لها أثر سلبي على الجمال وعلى الصحة كما أنها تضر بسائر الأعضاء البشرية.
-عدم المضغ الجيّد للأطعمة له أثر سلبي في الحصول على المظهر الجميل لذا احرصي على العناية بمضغ الطعام جيّداً من أجل المزيد من الجمال والنشاط والحيوية.

-الأطعمة قليلة الدهون لها أثر عظيم في الحفاظ على جمال الجسم وفي الحفاظ على رشاقته لذا من المهم أن تمتنعي عن تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية التي تؤدي إلى زيادة الوزن.

https://1.bp.blogspot.com/-FG0d2rMmk...52837%2529.jpg