!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ<

11 نصحيه لوجبات إفطار صحيه

= 500) this.width = 500; return false;" /> وجبة الإفطار : هي أهم وجبة في اليوم، أليس كذلك؟ ولكن إذا خيرت بين النوم خمس دقائق أكثر أو الاستيقاظ مبكرا لتناول

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-06-2016
أميرة أنا
أميرة فلسطين غير متواجد حالياً
Palestine     Female
لوني المفضل Pink
 رقم العضوية : 3888
 تاريخ التسجيل : Jul 2016
 فترة الأقامة : 1631 يوم
 أخر زيارة : 08-15-2016 (10:06 PM)
 العمر : 28
 المشاركات : 782 [ + ]
 التقييم : 131
 معدل التقييم : أميرة فلسطين will become famous soon enoughأميرة فلسطين will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي 11 نصحيه لوجبات إفطار صحيه



نصحيه لوجبات إفطار صحيه 2483
وجبة الإفطار :
هي أهم وجبة في اليوم، أليس كذلك؟ ولكن إذا خيرت بين النوم خمس دقائق أكثر أو الاستيقاظ مبكرا لتناول الإفطار فأيهما ستختارين؟
أنا أعلم أني سأختار النوم، وسأكون راضية بملء كوب الرحلات بالقهوة والذهاب للعمل.
هذه ليست الطريقة الصحية لبداية اليوم وفي وقت الظهيرة أبدأ بالشعور بالجوع وأتمنى لو كنت قد تناولت وجبة مناسبة في الصباح.


في محاولة لعدم التضحية بهذه الدقائق القليلة الإضافية من النوم، قررت أن أعد قائمة بالأطعمة الصحية التي يمكنني تناولها كإفطار وفي نفس الوقت يمكن إعدادها سريعا.

١- سلطة الفواكه
٢- الشوفان
٣- ساندوتش زبدة فول السوداني مع الموز
٤- كورن فليكس بران مع الفراولة والموز
٥- كعك الباجيلز مع الجبنة الكريمي
٦- ثمر الجريب فروت
٧- العيش البني/توست مع ساندويتش الجبن
٨- مزيج الزبادي مع التوت الأحمر
٩-
ميلك شيك مع بار جرانولا
١٠- زبادي مع الشوفان والتوت الأسود
١١- إذا كنت تملكين عشر دقائق يمكنك التمتع ببعض البيض المسلوق وعصير البرتقال



11 kwpdi g,[fhj Yt'hv wpdi





رد مع اقتباس
قديم 08-06-2016   #2


الصورة الرمزية ملكة الاحساس
ملكة الاحساس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 139
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 07-17-2018 (03:01 PM)
 المشاركات : 10,007 [ + ]
 التقييم :  2741
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
اذا رأيت انثى تكره الحب فاعلم انها احبت بصدق فجرحت ولم تعد تهتم
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



كتير نصائح مهمة

ومفيدة


يسلمو لطرحك الرائع


يعطيكى العافيةة


 

رد مع اقتباس
قديم 08-06-2016   #3
أميرة أنا


الصورة الرمزية أميرة فلسطين
أميرة فلسطين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3888
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 العمر : 28
 أخر زيارة : 08-15-2016 (10:06 PM)
 المشاركات : 782 [ + ]
 التقييم :  131
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Pink
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



الله يعافيكي ملكة الاحساس يسلموووو لتواجدك العطر


 

رد مع اقتباس
قديم 08-06-2016   #4


الصورة الرمزية ميمآآ
ميمآآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : 08-03-2019 (01:20 PM)
 المشاركات : 102,895 [ + ]
 التقييم :  39373
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 5
شكر (تلقي): 285
اعجاب (اعطاء): 16
اعجاب (تلقي): 697
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



نصائح جميلة ومفيدة
شكرررا عسوولة
ودي


 
مواضيع : ميمآآ



رد مع اقتباس
قديم 08-06-2016   #5


الصورة الرمزية мя.кнαмιѕ
мя.кнαмιѕ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 العمر : 27
 أخر زيارة : منذ 14 دقيقة (11:29 PM)
 المشاركات : 32,916 [ + ]
 التقييم :  19738
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 140
شكر (تلقي): 190
اعجاب (اعطاء): 282
اعجاب (تلقي): 331
لايعجبني (اعطاء): 1
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



سلمت يمناكي اميرة ع الطرح

وبانتظار جديدك

تحياتي


 

رد مع اقتباس
قديم 08-06-2016   #6
أميرة أنا


الصورة الرمزية أميرة فلسطين
أميرة فلسطين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3888
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 العمر : 28
 أخر زيارة : 08-15-2016 (10:06 PM)
 المشاركات : 782 [ + ]
 التقييم :  131
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Pink
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



ميما عطرتي متصفحي ياعسوله


 

رد مع اقتباس
قديم 08-06-2016   #7
أميرة أنا


الصورة الرمزية أميرة فلسطين
أميرة فلسطين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3888
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 العمر : 28
 أخر زيارة : 08-15-2016 (10:06 PM)
 المشاركات : 782 [ + ]
 التقييم :  131
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Pink
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



عطرة متصحفي شكرا لتواجدك امير القلوب


 

رد مع اقتباس
قديم 08-07-2016   #8


الصورة الرمزية غُرورْ ✿
غُرورْ ✿ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1154
 تاريخ التسجيل :  May 2014
 أخر زيارة : 11-19-2019 (03:29 AM)
 المشاركات : 31,053 [ + ]
 التقييم :  5865
 الجنس ~
Female
 SMS ~
الشتَآئمُ أقوىْ كلآم الحُبْ
لوني المفضل : Palevioletred
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 18
اعجاب (اعطاء): 1
اعجاب (تلقي): 33
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



تسلمُ دياتكككُ

ورداتي


 

رد مع اقتباس
قديم 08-07-2016   #9


الصورة الرمزية همسه احساس
همسه احساس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1759
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : 10-09-2017 (10:51 PM)
 المشاركات : 93,714 [ + ]
 التقييم :  19101
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 7
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



نصائح جميلة
يعطيكِ العافية


 

رد مع اقتباس
قديم 08-14-2016   #10


الصورة الرمزية adil
adil غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3902
 تاريخ التسجيل :  Aug 2016
 أخر زيارة : 04-30-2019 (10:22 PM)
 المشاركات : 22,294 [ + ]
 التقييم :  3073
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 2
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 19
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



شكرا لك على الوصفة
يعطيک العافية


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إفطار مع مجموعات الرصد التابعة لسرايا القدس-فيديو بنات فلسطين يـوتيوب بنات فلسطين 5 08-01-2015 08:57 AM
سجده فيي الحرم.....!!!سبحان الله آنثىْ فقدتَ آلآحساس ~ ▪« قطوُفٌ دَآטּـيَة ]≈● 6 06-17-2014 12:00 PM
فوائد الهيل - نكهة محببه ومنافع صحيه كبيرة للهيل -فوائد الهيل صحيه ومذهله αηƒαѕ αℓωαяd صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 8 09-16-2013 07:12 PM
وجبات إفطار لأطفال القدس الأيتام إيرآم ะ» رُكُن آلصۈرٍ ..! 8 07-20-2013 01:05 PM


الساعة الآن 11:44 PM


Drag lab

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.