| !~ آخـر مواضيع المنتدى ~! |
| |
| إضغط علي
او
 لمشاركة اصدقائك! |
| |||||||
11 نصحيه لوجبات إفطار صحيه
= 500) this.width = 500; return false;" /> وجبة الإفطار : هي أهم وجبة في اليوم، أليس كذلك؟ ولكن إذا خيرت بين النوم خمس دقائق أكثر أو الاستيقاظ مبكرا لتناول
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
08-06-2016
| |||||||||||
| |||||||||||
11 نصحيه لوجبات إفطار صحيه وجبة الإفطار : هي أهم وجبة في اليوم، أليس كذلك؟ ولكن إذا خيرت بين النوم خمس دقائق أكثر أو الاستيقاظ مبكرا لتناول الإفطار فأيهما ستختارين؟ أنا أعلم أني سأختار النوم، وسأكون راضية بملء كوب الرحلات بالقهوة والذهاب للعمل. هذه ليست الطريقة الصحية لبداية اليوم وفي وقت الظهيرة أبدأ بالشعور بالجوع وأتمنى لو كنت قد تناولت وجبة مناسبة في الصباح. في محاولة لعدم التضحية بهذه الدقائق القليلة الإضافية من النوم، قررت أن أعد قائمة بالأطعمة الصحية التي يمكنني تناولها كإفطار وفي نفس الوقت يمكن إعدادها سريعا. ١- سلطة الفواكه ٢- الشوفان ٣- ساندوتش زبدة فول السوداني مع الموز ٤- كورن فليكس بران مع الفراولة والموز ٥- كعك الباجيلز مع الجبنة الكريمي ٦- ثمر الجريب فروت ٧- العيش البني/توست مع ساندويتش الجبن ٨- مزيج الزبادي مع التوت الأحمر ٩- ميلك شيك مع بار جرانولا ١٠- زبادي مع الشوفان والتوت الأسود ١١- إذا كنت تملكين عشر دقائق يمكنك التمتع ببعض البيض المسلوق وعصير البرتقال المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ 11 kwpdi g,[fhj Yt'hv wpdi  |
العرض الشجري
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| إفطار مع مجموعات الرصد التابعة لسرايا القدس-فيديو | بنات فلسطين | يـوتيوب بنات فلسطين | 5 | 08-01-2015 07:57 AM |
| سجده فيي الحرم.....!!!سبحان الله | آنثىْ فقدتَ آلآحساس ~ | ▪« قطوُفٌ دَآטּـيَة ]≈● | 6 | 06-17-2014 11:00 AM |
| فوائد الهيل - نكهة محببه ومنافع صحيه كبيرة للهيل -فوائد الهيل صحيه ومذهله | αηƒαѕ αℓωαяd | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 8 | 09-16-2013 06:12 PM |
| وجبات إفطار لأطفال القدس الأيتام | إيرآم | ะ» رُكُن آلصۈرٍ ..! | 8 | 07-20-2013 12:05 PM |
الساعة الآن 12:45 AM
