| !~ آخـر مواضيع المنتدى ~! |
| |
| إضغط علي
او
 لمشاركة اصدقائك! |
| |||||||
سيطري على عصبيتك في العمل أثناء الصيام
= 500) this.width = 500; return false;" /> من المعروف أن شهر الصيام هو شهر واحد في العام، وهو الشهر الذي يتم التغيير فيه بيولوجياً ونفسياً من حيث
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
06-25-2016
| |||||||||||
| |||||||||||
سيطري على عصبيتك في العمل أثناء الصيام  من المعروف أن شهر الصيام هو شهر واحد في العام، وهو الشهر الذي يتم التغيير فيه بيولوجياً ونفسياً من حيث الجسد والروح، فالتغييرات الجسدية الناتجة عن نقص السكريات تؤثر على الروح والشخصية بشكل عام، ومن الضروري هنا أن نتوقف قليلاً لنتحدث عن انخفاض نسبة السكر في الدم، والذي يعطي إحساساً بالكسل والفتور ونوعاً من الصداع والدوخة، وأحياناً يحدث عند بعض الناس ارتعاشاً في أطراف اليدين مع ظهور حبات العرق، كما يؤدي نقص السكر في الدم إلى إحساس الإنسان بالعصبية الزائدة مع سرعة الهياج و"النرفزة". ومن الكلمات المألوفة: أنا صائم لا تثر أعصابي، وهذه الكلمات خاطئة، وإن كان لابد فليقل: إني صائم، إني صائم وكفى، فالهدف من الصيام هو التحكم في النفس البشرية وميولها العصبية، وهذا هدف متميز من أهداف الصيام. وهناك العديد من النصائح للسيطرة على هذه العصبية أثناء الصيام: - لا تفرطي في الطعام بعد الإفطار، ودعي جسدك يتأقلم على قلة الطعام على مدار اليوم، حيث يقول الدكتور العالمي ألكسيس كاريك الحائز على جائزة نوبل في الطب في كتابه الذي يعتبره الأطباء حجة في الطب "الإنسان ذلك المجهول": إن كثرة وجبات الطعام وانتظامها ووفرتها تعطل وظيفة أدت دوراً عظيماً في بقاء الأجناس البشرية، وهي وظيفة التكيف على قلة الطعام. - لا تحاولي تذكير نفسك طوال الوقت باحتياجك للماء والطعام، فهذا يزيدك عصبية. - تذكري دائماً أنك لست وحدك من تصوم، فكل من حولك صائمون حتى المدراء والزملاء وعملاء المهنة. - لا تبرري تصرفاتك وانغلاقك على نفسك في وجه العملاء بالصيام. - تمتعي بالاستغفار دوماً فهو بداية الصبر. - استمتعي باليوم ولا تنظري للساعة كل فترة قصيرة . - عوّد نفسك قبل رمضان على التوقف عن بعض العادات "بعض هذه الأسباب يتعلق بتوقف الصائم عن تناول أمر ما قد أدمنه، وهو أمر يتعلق بمدمني الشاي والقهوة والنسكافيه والكابيتشينو والشوكولاتة، إضافة إلى المدخنين وإدمانهم للسيجارة أو الشيشة وتدخينها، هذا الاعتياد الدائم الخاطئ هو الذي يجعل الصائم يشعر برغبة ملحة في تناول مكيفاته التي اعتاد عليها بنفسه وأدمنها، وهو سبب زيادة حدة إثارة أعصابه وليس الصيام ذاته". المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: حـواء وأنـاقتها sd'vd ugn uwfdj; td hgulg Hekhx hgwdhl  |
العرض الشجري
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| •|[ وإنّ ضآق صدّري من هُمومي ~» تَنْفسّتِكْ ]|• | ﻏچـړﭜﮧ ♕ | اللمـسات الـفنيـة | 16 | 06-01-2016 02:41 PM |
| ما حكم العمل بالحديث الضعيف وما شروط العمل به | بنات فلسطين | ▪« قطوُفٌ دَآטּـيَة ]≈● | 7 | 06-01-2015 07:31 AM |
| فوضى الاجتماعات في العمل؟ طرق لوضع حد للفوضى اثناء اجتماعات العمل | وردة ليلكية | التنمية البشرية والذاتية | 11 | 01-03-2015 09:05 PM |
| علاج الصداع الخمول الكسل و العصبية أثناء الصيام | عشق ! | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 7 | 07-22-2014 08:49 AM |
الساعة الآن 05:43 PM
