|
8فوائد ذهبية للموز “الأخضر”.. فاحرص على تناوله الموز من الفواكه الأكثر شيوعاً وشعبية في العالم، فهذه الثمرة الاستوائية تدخل في وصفات عديدة ومتنوعة، وتستخدم لعمل الكثير من الحلويات والعصائر المخفوقة. وللموز فوائد صحية متعددة، لذا يحرص على تناوله الرياضيون، فهو من أغنى المواد الغذائية بالبوتاسيوم، مما يساعد الجسم في الاحتفاظ بطاقته كما أنه يقوي جهاز المناعة. كما يحتوي الموز على فيتامينات “c” و”b6″ المهمة جداً لصحة الجسم. وبحسب تقرير نشره موقع “بولد سكاي” المعني بالصحة، فإن تناول الموز “الأخضر” يعود بفوائد عديدة على الجسم، وذلك لأنه غني بالنشا ومضادات الأكسدة التي تحسن من الصحة بشكل عام. وبحسب الموقع، فإن الموز الأخضر يكسب الجسم 8 فوائد ذهبية. فاحرص على تناول ولو موزة “خضراء” واحدة كل يوم. وهذه الفوائد تتمثل في: 1) فقدان الوزن فتناول الموز “الأخضر” بصفة يومية يساعد في فقدان الوزن الزائد، حيث إن الموز “الأخضر” غني بالألياف التي تساعد في تنظيف الأمعاء كما أنه ينقي الجسم من الملوثات والدهون الزائدة. 2) التخلص من الإمساك يساعد الموز “الأخضر” في التخلص من الإمساك نظراً لأنه غني بالنشا والألياف التي تمر بسهولة في الأمعاء. 3) كبح الشهية يتميز الموز “الأخضر” بأنه يعطي الشعور بالامتلاء والشبع، لذا فهو يكبح موجات الجوع التي تصيب الشخص من آن لآخر خصوصاً مع المحاولات المضنية لفقدان الوزن. 4) الوقاية من السكري يساعد الموز “الأخضر” في تقليل امتصاص الجسم للغلوكوز مما يقلل مستويات الأنسولين، لذا فهو يقي من مرض السكري. 5) لجهاز هضمي صحي بحسب خبراء التغذية، فإن الموز “الأخضر” يعزز من صحة الأمعاء والجهاز الهضمي، وذلك لأنه يساعد في نمو نوع مفيد من البكتيريا التي تبطن جدار الأمعاء وتمنع الشعور بالحرقة “الحموضة”. 6) يقي من سرطان القولون تشير الدراسات إلى أن الموز “الأخضر” يقلل من نسب الإصابة بسرطان القولون، وذلك لأنه ينقي القولون من السموم ويبطن جداره بطبقة واقية. 7) مفيد للعظام يحتوي الموز “الأخضر” على الفيتامينات والمغنيسيوم والكالسيوم، مما يقوي العظام ويخفف من آلام المفاصل ويقي من هشاشة العظام. 8) يحسّن المزاج ينصح الأطباء بتناول الموز “الأخضر” لاحتوائه على الحمض النووي المعروف باسم “تريبتوفان”، وهو المسؤول عن إحداث التوازن في الإفرازات الكيمياوية في المخ، ويلعب دوراً رئيسياً في التحكم بالحالة النفسية للإنسان وتحسين المزاج |
أنآ بححب الموزْ كثيرْ كييفْ م ككآن فوآئدْ كثير مفيدةة وجميلةة يَعطيكْ العآفيةة ي ربْ ودٍ |
وآآآو او مرةة بعرف بهيك فوآئد لإلو صرآحة انآ مشش بحبوو كتير بسس بعد هالفوآئد رح آكلوو ان شآء الله عوآفي على الإدرآج عآشق ششكراً |
اقتباس:
شكري يعبق بالنرجس لمرورك الرائع وشكرا لرقي ذووقك دوماً ننتظر أطللاتك دام قلبكِ..بخير وسعاده |
اقتباس:
شكري يعبق بالنرجس لمرورك الرائع وشكرا لرقي ذووقك دوماً ننتظر أطللاتك دام قلبكِ..بخير وسعاده |
بحب الموز كثير مشكورة ع المعلومات يعطيك العافية |
اول مرة اعرف ان الو فوائد يسلمو ياعاشق ع الطرح تحياتي الك |
اقتباس:
وتواصلك الدائم لصفحاتي المتواضعه ... تقبلي تحياتي واحترامي |
اقتباس:
دائما يسعدنى وجودك الذى يطيب له قلبى فلا تحرمينى منه واشكرك على عطر حضورك لموضوعاتى |
المموز طيب بجميع حالاتو والو فوآئد ككتيره مششكور اخي للمعلومآت القيمة |
بحكو انه الموز لما يستوي بكون اله فوائد اكتر خاصه الكالسيوم اول مره بعرف الاخضر مفيد يمكن اخي شكرا للمعلومه الجميله |
اقتباس:
وترك بصمتك المبهجه هنا سلمتِ يديكِ ودام تواصلكِ معي دوماً عميق الشكر والامتنان لشخصكِ الكريم |
اقتباس:
الذي اسعدني وانار صفحتي... ولك اجمل وارق تحياتي |
| الساعة الآن 12:03 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.