| !~ آخـر مواضيع المنتدى ~! |
| |
| إضغط علي
او
 لمشاركة اصدقائك! |
| |||||||
اجعلي افطارك مثالي في الشهر الفضيل!
= 500) this.width = 500; return false;" /> = 500) this.width = 500; return false;" />الجوع الشديد يدفعك لتناول الأطعمة الخاطئة بعد سماع آذان المغرب. لكن ذلك يمكن ان
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
06-07-2016
| |||||||||||
| |||||||||||
اجعلي افطارك مثالي في الشهر الفضيل!   الجوع الشديد يدفعك لتناول الأطعمة الخاطئة بعد سماع آذان المغرب. لكن ذلك يمكن ان يؤثر سلباً على صحتك ورشاقتك. لكن هنآ آعددنآ لك خطوات تجعل افطارك مثالياً وصحياً خلال أيام الشهر الفضيل. الخضار: من الضروري تناول صحن من السطلة بشكل يومي على وجبة الإفطار. السلطة تساعد في منحك الألياف الصحية التي تحتاجينها وبالتالي تساعد في الحدَ من مشكلة الإمساك. كما ان الخضار تضمن لك الشبع سريعاً على وجبة الإفطار. الحساء: من الأفضل اختيار أنواع صحية من الحساء كحساء الخضار والدجاج والعدس والإبتعاد عن أنواع الحساء الغنية بالدهون والتي تحتوي على الكريما الطازجة. الحساء يهيء المعدة لإستقبال الطعام ويمنحك كمية جيدة من السوائل. المقبلات: انتبهي من المقبلات المقلية والغنية بالسعرات الحرارية . احرصي دائماً على اختيار مقبلات صحية على وجبة الإفطار. الطبق الرئيسي: املئي نصف طبقك بالأرز او الباستا او البطاطا او الخبز ونصفه الآخر باللحوم.هذه الطريقة تضمن لك حصولك على وجبة متكاملة خلال طعام اإفطار. أما بالنسبة للأطباق المجموعة مع بعضها كالكبة بالصينية واللازانيا ننصحك بتناول قطعة بحجم كف اليدَ منها. الحلويات: نصيحتنا لك حوآء هي اختيار الفواكه بدل من الحلويات. المشروبات: تعتبر المياه المشروب الأفضل على وجبة الإفطار او حتى يمكنك تناول العصائر الطازجة. المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: حـواء وأنـاقتها h[ugd ht'hv; lehgd td hgaiv hgtqdg!  |
العرض الشجري
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| بمناسبة الشهر الفضيل .. كفرات فيس بوك إسلامية | mohaman | ▪●[ التصَآمِيمْ والجَـرآفِڪسْ ~© | 7 | 06-29-2015 09:54 AM |
| قوي معلوماتك عن الشهر الفضيل.. | غرام | ▪« قطوُفٌ دَآטּـيَة ]≈● | 8 | 06-28-2014 04:12 PM |
| استقبلي الشهر الفضيل بمثل هــذا ... | غرام | قسم الفوتوشوب ,خامات, خطوط , خلفيات , مستلزمات التصميم | 6 | 06-28-2014 02:59 PM |
| اجعلي مائدة طعامك .. تفتح الشهية، صور | دلع ميدو | װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< | 10 | 06-01-2014 09:49 AM |
الساعة الآن 05:43 PM
