| !~ آخـر مواضيع المنتدى ~! |
| |
| إضغط علي
او
 لمشاركة اصدقائك! |
| |||||||
نصائح صحية تحتاجها كل امرأة .. اكتشفيها هنا
نصائح صحية نسائية تساعد في تقليل خطر تعرض كل امرأة للأمراض المزمنة. فما هي نصائحنا لك؟ = 500) this.width = 500; return false;" /> توقفي فوراً عن التدخين: يعتبر التدخين
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
03-12-2016
| |||||||||||||||
| |||||||||||||||
نصائح صحية تحتاجها كل امرأة .. اكتشفيها هنا  نصائح صحية نسائية تساعد في تقليل خطر تعرض كل امرأة للأمراض المزمنة. فما هي نصائحنا لك؟  توقفي فوراً عن التدخين: يعتبر التدخين سبب رئيسي للإصابة بالأمراض ومنها أمراض السرطان وأمراض القلب وهو أيضاً يسبب تجاعيد الوجه. التوقف عن شرب السجائر والنرجيلة يساعد في حمايتك من الأمراض. تناولي أغذية صحية: تناول أطعمة صحية مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية سيحميك حتماً من عدد كبير جداً من الأمراض. اكثري من تناول الخضار والفواكه والسمك والدجاج، وابتعدي عن المعجنات والوجبات السريعة والحلويات. احرصي على القيام بالحركة: تساعد الحركة في الحفاظ على لياقتك ورشاقتك. تحميك الرياضة من الأمراض المزمنة كالسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. تعرضي لما يكفي من الشمس: أشعة الشمس تحميك من هشاشة العظام، اذ انها تزوَد الجسم بالفيتامين "د" أي الفيتامين الأساسي الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم بالجسم، والحماية من مشاكل العظام. كما ان التعرض باستمرار للشمس يساعد في التخفيف من الإكتئاب. لا تهملي الفحوصات: الفحوصات النسائية وفحوصات الدم وغيرها الكثير من الفحوصات الدورية يجب عليك القيام بها دون تردد من أجل الحفاظ على صحتك. المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ kwhzp wpdm jpjh[ih ;g hlvHm >> h;jatdih ikh  |
العرض الشجري
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| نصائح مهم لكيفية أختيار أزياء الأطفال في فصل الخريف وفصل الشتاء أربع نصائح قيمة | وجع الروح | װ.. ξــآلَمُ الأطـفَـآل |~ | 5 | 09-27-2016 10:04 AM |
| جميع برامج الأنترنت شامل جميع التحديثات موضوع يضم جميع برامج وتحديثات التي تحتاجها على الانترنت 2014 | وجع الروح | برامج 2017 , برامج نت 2017 , برامج كمبيوتر | 11 | 06-26-2015 08:00 AM |
| 9 نصائح لحماية طفلك من الكذب -نصائح لتفادي الكذب لطفلك | ناثرة الورد | װ.. ξــآلَمُ الأطـفَـآل |~ | 3 | 01-19-2014 07:37 PM |
الساعة الآن 02:32 AM
