الاكتئاب.
 

السلام عليكم ورحمه الله .

بدخل بالموضوع الاحظ بهالفترة بالذات انتشر شيء يسمونه "الاكتئاب".


وهو منتشر بشكل غير طبيعي للاسف بالهفتره من حولي والظاهر


ان هالشيء شوي شوي يقترب مني .


رايكم وش اسبابه وكيف طرق علاجه وطرق التخلص منه ؟

في الصرآحهه مششعآرفهه ☺ ')
يعنآي نآهه بزععل آككيدو بسس مبطول هيهي $ ')
مبححب ضضيعع يوم بععمري و في الآخخر بككون ششي آهبل '))
بسستنآ رآي الآعضضآء :$ ')
يسلمو عسولهه ')
وردهه

اممم

بتصور احساس طبيعي بس ما يكون مزمن وموجود ع طول


ساعتها بكون مرض وﻻزمو العلاج


شو الاسباب ؟؟


كلشي حوالينا بعمل اكتئاب هههه


يسلمو للسؤال غاليتي


ورداتي

الاكتئابْ هو الشعورْ بالحُزن والالم الداخليْ والفراغْ والوحدةْ والانعزاليةْ

ومن اعراضهْ الشعور بالفراغ والوحدة : تناثر الامال والاحلام : عدم الاستقرار الذهنيْ


وطبعاً علاجه هو ان الاتقاد الذهني والتركيز على التغيير من الروتين اليوميْ
ان تقوم بانشاءْ علاقات اجتماعية مع الاخرين والعمل على توطيدها على سبيل المثال
او ان تكتب مذكراتك اليومية حتي تخفف من العبءْ المتراكم عليكْ وهكذا


عوافي للطرح