لحرق الدهون في جسمك عليك بتناول هذه الاطعمة
 

وكما الطعام يعمل على تراكم*الدهون*في الجسم
فانه ايضا يعمل على حرق تلك*الدهون*،*
فبعيدا عن التمارين الرياضية المجهدة
ندعوك لتناول هذه*الاطعمة
التى تساعدك على حرق*الدهون*في الجسم وهي :


سمك السلمون:
وذلك لأنه يحتوى على دهون الأوميجا*3*
التى تعمل على حرق*الدهون*المضرة,
هذه*الدهون*توجد أيضاً في أسماك التونا والسردين .


الفاكهة الحمضية مثل الليمون والمندرين:
لقد أظهرت بعض الدراسات ان رائحة الحمضيات تهدئ الأعصاب
وتخفض من معدل الكورتيزول
وهو هرمون مسئول عن تشنج الأعصاب والضغوط,
لذا فهو يساعد*على تجنب تناول الأطعمة بشراهة*
عند دخولكِ فى حالة نفسية مضطربة أو إكتئاب بسيط.


الفستق الحلبى:*
*
يحتوى الفستق الحلبى على الدهنيات المفيدة للقلب
والتى تساعد على التخلص من الدهون,*
فتلك المكسرات تتطلب الكثير من الوقت للتقشير*
والأكل لذا تناولى كمية قليلة منها*
لتعينك*على حرق*الدهون*والشعور بالإمتلاء والشبع.


الشاى الأخضر:
يحتوى الشاى الأخضر على الكافيين
الذى يساهم فى إرتفاع دقات القلب
مما يؤدى*الى زيادة نسبة الأيض .


بذور الكرنب:
تحتوى تلك البذور علي كمية كبيرة من دهنيات الأوميجا 3*
و الأوميجا 6 التى تسهل سيلان الدم في الشرايين
مما يساهم*في تنشيط حركة الأيض وحرق*الدهون

ممعلومـآات ححلوين ☺ ')
يسلمو ديآإتكك عسسولهه ')
وردهه

مشكورة ع المعلومات الجميلة غلاتي
وردي

معلومات مفيدةة
يعطيكك العافيةة ي رب ،،

الشاى الأخضر:
يحتوى الشاى الأخضر على الكافيين
الذى يساهم فى إرتفاع دقات القلب
مما يؤدى*الى زيادة نسبة الأيض

يعطيك العافيه علي طرحك

شكراً على المعلومةة ،

واشياء متوفرةة وبقدر الكل يوفرهآ ببيتوُ

يعطيكِ العافيةة ,

تسلم ايدك

الحمدلله مش بحاجة ههه

يسلمو ي روح الروح

الكل منورين

شكرا لمروركم احبتي

تحياتي لكم

لجهودكم باقات من الشكر والتقدير
على المواضيع الرائعه والجميلة