أول ممرهه بددي ككون عنجديهه ومو بمزحح $ ')
عنججآد ككيف ععرفتي ؟ ')
هآد مششكلتي و تحليلكك بمححلو $ '
خصص بدي آججي هونـآإ في دآيمآا:110:
مفيني اردلكك هآد الآششي الـآ في تقييم
الله يسعدكك ')
وردهه

مشكلة من مجهول ..!

مشكلتي لمآ بغلط بشي او بزعل من شي قوي بكسر شي غالي عندي ..



العصبية والتسرع والتهور وعدم ضبط النفس والتحكم فيهآ سبب لهالشي

انك تتخلصي من هيك سلبية بين يوم وليلة مآرآح تقدري بدك تبدي بالتدريج
حتى تقدري تتخلصي منهآ وتضمني انك مآرآح ترجعيلهآ بيوم حتى لو وصلت معي ذروة عصبيتك
أول شي حآولي تبعدي عن أي شي ممكن يخليكي تعصبي او تدآيقي بشكل جنوني .
ثاني شي حآولي لمآ تحسي حآلك بديتي تفقدي أعصآبك
تبعدي عن أي شي غآلي عندك أو حتى رخيص حآولي تتمركزي بمكآن بعيد حتى عن أنظآر اهلك واللي حوآليكي
خذي نفس عميق وصلي ع النبي واستغفري الله
قومي ع الحمآم غسلي وجهك وتوضي واطلعي صلي ركعتين واقعدي استغفري ربنا راح تهدي فوراً
استعيذي بالله من الشيطان وتذكري انه الشيطان بكون مبسوط وبضحك عليكي
لما يشوف أعصابك فلتت بهالصورة ولا تنسي انه ربنا بزعل
فشوفي المقارنة وحطيها بنفسك بدك مين اللي يرضا ويضحك الله أم الشيطان
حاولي تدللي نفسك وتدلعيهآ وانعتي نفسك بالبنت الراكزة الهادية العاقلة الحلوة
اللي مافي شي تافه بزعلها وانك أكبر وأوعى وأركز من انك تتهوري لهالدرجة
هالشي اذا ماعالجتيه سريع راح يتطور الأمر عندك لدرجة صعب تعالجيهآ صدقيني
أولها بدت بتكسير شغلات غالية عندك بعدها راح تتطور لشي أفظع من هيك
ولا تستهيني بكلامي لانك لو تماديتي راح تشوفي النتيجة بنفسك

الله يعآفيكِ فلسطين نورتِ

لتخطي شعور الضيق المفآجئ

الكتابة خطوتك الأولى
لتتخلص من كم الإحباطات التي تشعر بها حاول أن تقوم بكتابة ما تشعر به، وما هي الأخطاء التي فعلها الإنسان وأدت إلى هذا الشعور، حتي تتفادى حدوثها مرة أخرى، فغالبا ما يكون هناك سبب كبير حاولت إخفاءه، أو عدة أسباب صغيرة تجمعت وأصبحت تراكمات عليك حلها من ضغوطات الحياة اليومية وغيرها.


توقف عن إحباط نفسك
في ذلك الوقت ستشعر بالإحباط والحزن وأنت تعمل على نقد نفسك دائما، مما يضيف إليك شعورا غريبا من عدم الاهتمام وافتقادك للحب والتقدير، هنا يجب أن تتوقف عن التفكير السلبي المثبط للعزيمة، واسأل نفسك ماذا تريد؟ حتي تشعر بارتياح تدريجي عند محاولتك تحقيق ما تريد حقا.


كرر محاولاتك حتى تنجح
الإحساس بالحزن والفشل مقترن بلحظات اليأس والإحباط التي تراود تفكيرك وقتها، وتضعها نصب عينيك لتحبط أكثر، فعليك استغلال الموقف ووضع لحظات فشلك لتتعلم منها وتحاول مرة أخرى ولا تتوقف كثيرا في إلقاء اللوم على نفسك، فيجب أن تعلم أنك لم تقصر في حق نفسك لحظة، وإذا اكتشفت بالفعل تقصيرك فعالجه في محاولتك القادمة، حتى تنجح.


ضع لحياتك هدفا
حاول أن تجعل لحياتك هدفا تسعى للوصول إليه، وضع قائمة رتب فيها الطرق التي تسهل وصولك لهدفك، وكافئ نفسك عند تقدمك خطوة واحدة نحو هدفك، حتى لا تقع في فخ الحزن العقيم الذي لا يفيد الشخص بل يضره ويضيع وقته، ويجب أن تقنع نفسك أن المشاكل التي تواجهك في حياتك وتسبب لك الحزن هي عوائق عليك أن تتخطاها ولا تقف أمامها كثيرا، فأنت شخص صاحب هدف لا وقت لديك للتفكير بالماضي والبكاء على الأطلال.

يسعد أوقآتك سمره هلآ بيكي

أغلب الأعضآء هنآ مومآخدين الموضوع ع محمل الجد لطرح مشآكل جدية


الموضوع مفتوح للجميع مو لي بس يعني عندك أي تعليق احكيه بكل أريحية مآفي مشكلة وبإمكآنك تردي ع مشكلة ملك يمكن تفيديهآ أكثر مني




نورتي سمره

مشكلة من مجهول:

أنآ بنت تقدم ل خطبتي ابن عمي ورفضته ولأني رفضت وقفوا عمامي ضدي يابتوافقي عليه يامابنتعرف عليكي وانا محتارة مابقدر ادفن حالي بالحيا مع شخص ا نا مش متقبلاه وبنفس الوقت مش هاين عليا زعل عمامي مش لاقية حل وسط.. شو الحل؟