!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

هل تمرض كثيراً ؟ ما السبب ؟ فريق يافا

هل تمرض كثيراً ؟ ما السبب ؟ = 500) this.width = 500; return false;" /> الإجهاد وعدم ممارسة الرياضة من عوامل

 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-24-2015
القيصر سامر غير متواجد حالياً
اوسمتي
كبار شخصيات 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 3100
 تاريخ التسجيل : Oct 2015
 فترة الأقامة : 3137 يوم
 أخر زيارة : 07-24-2018 (07:19 AM)
 العمر : 38
 المشاركات : 1,547 [ + ]
 التقييم : 1076
 معدل التقييم : القيصر سامر has much to be proud ofالقيصر سامر has much to be proud ofالقيصر سامر has much to be proud ofالقيصر سامر has much to be proud ofالقيصر سامر has much to be proud ofالقيصر سامر has much to be proud ofالقيصر سامر has much to be proud ofالقيصر سامر has much to be proud of
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي هل تمرض كثيراً ؟ ما السبب ؟ فريق يافا



هل تمرض كثيراً ؟ ما السبب ؟





تمرض كثيراً السبب فريق يافا 201509220659628.Jpeg


الإجهاد وعدم ممارسة الرياضة من عوامل تسريع الشيخوخة


يقع كثيرون فريسة للأمراض نتيجة
خيارات نمط الحياة السيئة.
وعلى الرغم من التطور الطبي الكبير الذي
يشهده العصر الحالي إلا أن كثيرين لا يدركون
مدى تأثير نمط الحياة على الصحة، وأن كثرة
الإصابة بالأمراض، بداية من البرد والإنفلونزا
واضطرابات المعدة وصولاً إلى أمراض السكري
والقلب يمكن تفاديه أو تقليل شدته من خلال أسلوب
الحياة الصحي، وليس تناول الأدوية.


يمكنك البدء في تعديل نمط حياتك
بالحد من الأكلات السريعة
والأغذية المصنّعة، والاهتمام بتناول العناصر الغذائية
الطبيعية لتي تحفّز عملية التمثيل الغذائي

يمكن الوقاية من نسبة كبيرة من أمراض التمثيل
الغذائي مثل السكري والقلب والأوعية الدموية
إذا تمت مراقبة ما نأكله ونشربه ونتنفسه جيداً.

للأكل والماء والهواء تأثير كبير على الصحة،

فهذه العناصر يمكن أن تسرّع الشيخوخة،
وتسبب فوضى في عملية التمثيل الغذائي ( الأيض).

أهم العوامل التي تضعف عملية التمثيل الغذائي:

الدهون الزائدة في الجسم.
نمط الحياة المستقر وكثرة الجلوس.
الحمية عالية الكربوهيدرات والسكر، مثل الخبز

والمعجنات والحلويات والمشروبات الغازية.

عوامل أخرى تضعف الصحة العامة وتسبب الشيخوخة :

* كثرة الأدوية والعلاجات الكيميائية.
* الإجهاد المزمن والتوتر.
* عدم ممارسة الرياضة والنشاط البدني.
* التعرض للمبيدات الحشرية والمذيبات والمواد البلاستيكية

وغيرها من العوامل البيئية التي تزيد عملية الأكسدة.

كيف يمكن تعديل نمط الحياة ؟

هناك 3 مفاتيح أساسية لتعديل نمط حياتك ليصبح صحياً أكثر:

* توازن هرمونات الغدد الصمّاء.
* إزالة السموم من الكبد والأمعاء.
* فهم النظام الغذائي وكيفية الاستفادة منه لتعزيز الصحة.

لعمل ذلك يحتاج الجسم إلى تناول كمية كبيرة

من مضادات الأكسدة والاهتمام بتناول المغذيات الدقيقة،
وتقليل أكل الأغذية المصنّعة.

يمكنك البدء بالحد من الأكلات السريعة،

والأغذية المصنّعة، والاهتمام بتناول العناصر
الغذائية الطبيعية التالية التي
تحفّز عملية التمثيل الغذائي:

الشاي الأخضر، والأطعمة الغنية بفيتامين سي،

والأطعمة الغنية بفيتامين إي كالمكسرات،
والزنجبيل، والريحان، والتوابل، والكركم.
والأطعمة زاهية الألوان الغنية بالكاروتينات
مثل الجزر والبطاطا الحلوة.



ig jlvq ;edvhW ? lh hgsff tvdr dhth





رد مع اقتباس
 


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ام راس يابس مع رهف شو ^ ^ (فريق يافا ) عيون المها النكت والطرائف 12 11-25-2015 06:55 PM
فريق يافا ~ بقي لك فالحياه اقل من شهر عشق ! الـטּـِقآشآتُ الجَّآدة والـפـوَآر..! 9 05-26-2014 09:59 AM
فريق يافا ~ من وحي الشمسو عشق ! النكت والطرائف 8 05-26-2014 09:11 AM
فريق يافا ~ آضرآر شد آلشعر عشق ! حـواء وأنـاقتها 8 05-26-2014 07:33 AM


الساعة الآن 01:16 AM


فن بيتك متجر فن بيتك الصعب للاتصالات سبيكترا

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.