ما كمية السكر القصوى يومياً؟
 

http://www.bntpal.com/vb/img/bntpal_1446105710_101.jpg


يشكل الإفراط في تناول السكر خطراً داهماً على الصحة؛ حيث أنه يرفع خطر الإصابة بالبدانة والسكري، فضلاً عن تسوس الأسنان.

ولتجنب هذه المخاطر، ينصح مركز حماية المستهلك بولاية شمال الراين وستفاليا الألمانية البالغين بتناول كمية من السكر لا تتجاوز 50 إلى 60 غراماً يومياً، وذلك استناداً إلى توصيات منظمة الصحة العالمية.

ولهذا الغرض، يُوصي المركز بإلقاء نظرة متفحصة على قيم السكر المدونة على أغلفة عبوات المواد الغذائية المختلفة، مشيراً إلى أن السكر قد يظهر بمسميات مختلفة، منها لاكتوز وفركتوز وغلوكوز وسكروز و ديكستروز.

وأشار المركز إلى إمكانية الحد من تناول السكر بنسبة تصل إلى 70 % من خلال بعض التدابير البسيطة، منها تناول الفواكه الطازجة بدلاً من الفواكه المعلبة وكذلك إعداد الزبادي بالفواكه في المنزل بدلاً من الزبادي الجاهز.

معلومات مهمه ومفيده ريما
يعطيكي الف عافيه يا عسل

فجعتيني بكمية السكر ريما اتمنيت ما دخلت هون
قهوه حلوه ، نسكافيه ، سفن دايز ، وابصر شو ...
يوميا مرتين او ثلاث ع الأقل
بعض الاشياء ما بنتعلم منها الا لما نقع فيها
يقطع المزاج ويومو يلي بخليني اهف من القهوه والنسكافيه مشان يتعدل
معلومه قيمه ومفيده و يا رب تكون مفيده لمن قرأئها
يسلموا ريمـا ، وما ننحرم من جديد معلوماتك
ودي

يارب قصي
لانهم عم يعرفوا الغلط بيعملوه
ما ينتبهوا لصحتهم
نورت ياراقي
اسعدني ردك

نورتي يا قمر

تسلمي يا عسل


ودي حبيبتي

هههههههه
له له لازم تعدل المزاج يعني
خلي السكر خفيف جدا او استعمل سكرين
نورت وشرفت
ودي

السكر الخطر القادم بكثرته على الصحه يمكن تناول 3 قطع من المكعبات يوميا لا غير
مشكورة على المعلومه
الوطن والغربه

نورتي حبيبتي

يعافي قلبك

ودي