سمك القاروص بالخضراوات

#1 10-29-2015

سمك القاروص بالخضراوات

هذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 778x517.

المقادير
سمك القاروص: 160 gr
بندورة: 30 gr
زيت الزيتون: 10 gr
السبانخ: 20 gr
البطاطس: 40 gr
الكوسا: 50 gr
ملح: رشّة (حسب الرغبة)
الثوم: 1 pcs
البقدونس: 5 gr
فلفل أسود: رشّة (حسب الرغبة)

طريقة التحضير
1 يشوى سمك القاروص على حرارة 90 درجة مئوية، وكذلك الكوسا والبندورة.ثم ينقل إلى أسفل طبق التقديم، مع السبانخ المسلوقة، تعلوه الكوسا المشوية.
2 توضع شطائر البطاطس المحمّرة فوقه وأوراق من السبانخ الطازج.
3 تقدّم البندورة المشوية إلى جانبه ، وتنثر التوابل.ويقدّم هذا الطبق على الفور.

المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ

sl; hgrhv,w fhgoqvh,hj

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

سمك القاروص بالخضراوات

سمك القاروص بالخضراوات = 500) this.width = 500; return false;" /> = 500) this.width = 500; return false;" /> = 500) this.width = 500; return false;" />هذه الصورة