منتديات بنات فلسطين - فوائد شرب الماء قبل النوم

منتديات بنات فلسطين (http://www.bntpal.com/vb/)

- صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ (http://www.bntpal.com/vb/f16/)

- - فوائد شرب الماء قبل النوم (http://www.bntpal.com/vb/t48620/)

فوائد شرب الماء قبل النوم

لماذا يجب أن تشرب الماء ليلا؟ معظم الناس يتجنبون شرب الماء ليلا، وبالتحديد قبل النوم كي يؤدي ذلك إلى جعل نومهم متقطعا بسبب حاجتهم للتبول.
يجيب اختصاصي أمراض القلب: يجب أن نعلم أن الجاذبية تسحب الماء في جسم إلى أسفل الجسم عندما يكون الإنسان واقفًا أو حتى جالسًا، أما في حالة الاستلقاء "أوضاع النوم" فإن أعضاء جسم الإنسان تكون موازية الأرض الأمر الذي يسهل تدفق ما يطرحه الجسم من السوائل إلى الكليتين ثم إلى المثانة، فيشعر بحاجته إلى التبول.
ويعرف الأطباء أن كمية قليلة من الماء تساعد على تخلص الجسم من الأملاح والسوائل غير النافعة. ولكن أوقات محددة لشرب الماء تعطي فاعلية أكبر لصحة الإنسان وكما يلي: قدحان من الماء بعد الاستيقاظ من النوم صباحًا يساعد عمل معظم أعضاء الجسم الداخلية. وقدح من الماء قبل30 دقيقة من تناول وجبة الطعام تساعد على الهضم، وقدح من الماء قبل الاغتسال يساعد على خفض ضغط الدم، وقدح من الماء قبل النوم يمنع حدوث الجلطة أو النوبة القلبية.

المي منيح بكل وقت ')
ونآهه لآزم اشرب كل يوم كتير مي ')
يسلمو همسةة ع المعلومآت ☺ ')
ورده

ولا بدي اشرب ميْ قبل النومْ
اي انا بالعافية لمن بقومْ
عشان اقوم بشكل متقطع
:)

بس معلومات قيمةْ

شكرا للطرح

ننوش
نورتي حبيبتي الموضوع
♥

صمت المشاعر
سلمت لتواجدك الطيب
دمت بخير

الماء هو الحياه
لازم الكل يشرب
مش اقل من لترين باليوم
الناس بتخاف تشرب بالليل
عشان ما تفيق وتروح الحمام
شكرا للنصيحه اختي همسه

معلومة قيمة
والمي منيحة كتير
يسلمو همسة